na razie chleb wyeliminowałem. Ciekawsz źródła węgli znalazłem (czekolada ). Jadł ktoś śledzia z miodem ?? Jak tak to niech sie podzieli wrażeniami. hiit działa cuda, nawet na masówce Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-14 15:06:42
[...] niskoslodzony jagodowy + 30g odzywki QNT Protein Casein 80 15min przed koncem treningu 50g carbo \ 70g vitargo z bcaa i glutamina 20g 25min po treningu 60g odzywki bialkowej QNT DELICIOUS WHEY czekolada. Waga ok 104kg (prawie dycha na plusie w miesiac i znaczny wzrost siły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3ae79ba688a497fb54bc591d8d3f6ec.jpg
"Tłumaczenie wywiadu jakiego Dr. Paulo Ubiratan ze szpitala w brazylijskim Porto Alegreon którego udzielił on lokalnej telewizji. I który od wielu miesięcy jest rozsyłany, powielany, komentowany i chwalony przez miliony mieszkańców Ameryki Łacińskiej: - Doktorze, ćwiczenia aerobowe przedłużają życie, prawda? - Ludzkie serce jest tak [...]
do zjedzenia byl truskawkowy, reszta taka sobie... w moim odczuciu lepszy od matrixa olimpa bo miekki, i czekolada pyszniejsza - matrix jest bardzo gumowaty. nie umywa sie jednak ani trec ani matrix do Optimum Nutrition Mor'sos :) to jest pycha hehe
scitec ok ale mi przykladowo szybko sie znudził i troche przeslodzone te bialko jak dla mnie, najlepiej faktycznie miec kilka zeby nie bylo monotoni, dla mnie smakowo najlepszy byl Optimum mleczna czekolada, a tak to roznie w zaleznosci od finansow, bialka sfd, treca, olimpu -najlepszy natural ;-),
Russel ostatnio też robiłem z czekoladą Teraz opchnołem worek ryżu i schabowego, i robiłem takie ciasta z piersią kurczaka będe miał takie kurczakowe zakąski.
Piszcie coś ludzie, bo nudno. Właśnie na allegro wygrałem aukcję - 33 próbki odżywek firmy Science in Sport: 14 x 50g REGO Recovery - smak czekolada 14 x 50g REGO Recovery - smak truskawka 1 x 50g REGO Recovery - smak banan 3 x 50g PSP22 Energy - smak pomarańcza 1 x 26g Super Hydro Dałem 36zł za wszystko. Dzisiejsza dieta: 1. 3 kanapki i zupa [...]
Bialka przede wszystkim. Z niecierpliwoscia czekam na nowe smaki. Mass Activator - czekolada wymiata. slodka ale nie przesadnie, dobra nagroda po ciezkim treningu. z opinii uzytkownikow forum najlepszy smak. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-15 17:53:25
Plecy po wczoraj rozebane. Czuję każdą ich część, jest dobrze :D. Dziś sama klata albo klata + łapy, ale raczej na pewno 5 serii tak jak pisałem na łapy nie zrobię, max 3. Zoaczymy co to będzie. Muszę się trochę ogarnąć, bo ostatnio codziennie wpada jakaś czekolada.
Dietka na oko wporzo. Jeśli łapiesz tłuszczyk to przytnij odrobinkę węgle, lub skontr0oluj tłuszcze. A podjadasz między posiłkami?? Jakieś orzeszki, czekolada, słodycze, lodfy chipsy?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]
[...] Glutabolic Smak: nie wiem nie piłem somego - dzięki Bogu Działanie obu: jak wyzej - troche cm przybybło wszędzie - wiec swoje zrobiło ........................... Isobolic - czekolada Smak: 9/10 ....rewelka jhak dla mnie ........................... Clenutical & Thyrotabs z gaspari Smak: brak Działanie: Przez pierwsze 25 dni Clen 1x 2kaps do [...]
[...] treningowym ograniczam węgle, sporo białka i tłuszczy,węgle rano z owoców i przed treningiem w postaci ryżu, ale w weekend robię odstępstwa- czasem wpadnie chleb biały, czekolada gorzka czy jakiś cukierek. Ciągle staram się odzyskać miesiączkę - na razie stosuję preparat polecony przez Izę- odczuwam lekkie bóle jajników i na początku trochę [...]
sluchaj Maverick , a takie chociażby monte zdrowe jest, niby jest tam dużo mleka itp , no ale czekolada tez jest, i co w takim wypadku ? albo danio i te takie róznegorodzaju serki