czekolada

czekolada lepsza? i... powod?

****a jesli aw sie pije z woda to niewyobrazam sobie smaku czekoladowego. a bialko jak juz mowilem biore na bank muscletecha. a smak aw byle jaki tylko nie czekolada. nie lubie sie rozdrabniac na 2/3 porcji. w styczniu/lutym sobie pojade caly jakis cykl na produktach muscletecha, zoabczymy czy sa cos warte... dobra, zaraz zamawiam matixa [...]

Giszman - czy uwazasz ze redukcji do 1 cyfrowego bf, 1 czekolada 1x w tygodniu cos popsuje jezeli pozostale posilki i dni beda zgodnie z planem ? Tzn pytam czy na cheat meale mozna sobie pozwalac przy robieniu porzadnej formy ?

kasteta na cheat meal'e jak najbardziej można sobie pozwolić raz na jakiś czas, natomiast podczas redukcji czekolada nie jest chyba najlepszym wyjściem Jabol z tym ładowaniem możesz też iść na czuja, ja tak robiłem w trakcie ostatnich tygodni przed zawodami, tzn. np. tak jak w Twoim przypadku, jeśli waga leciała za szybko to dokładałem węgli w [...]

Dobrze, ja już się przyzwyczaiłem to tego pyłu, z malina i truskawką smakuje (znaczy oszukuje odczucia mózgu tak jakby) jakbyś pił z tymi ziarenkami/nasionami co są w tych owocach. Musisz się przyzwyczaić , nie jest źle ale nie jest to Biała Czekolada

[...] /SFD/Images/2015/12/31/0205121494e747d9882ba617fe6fc718.jpg Co w środku? 2 sztuki: THERMO FUSION STACK II 1 sztuka: Whey C6 2250g (czekolada) 1 sztuka: Vitamin A-Z Antioxidant Formula (120 tabs) 1 sztuka: BCAA Powder (Mango-Melon) 1 sztuka: Magnesium Citrate Od siebie dorzucam pół puszki STANO FUSION [...]

[...] ... troche czuć że to odżywka - ale wypiłem z przyjemnością ... z mlekiem będzie wypas - jeszcze schłodzone - myśle że extra * rozpuszczalnością się zdziwiłem - właściwie 2x machnięcie shakerem i wszystko rozpuszczone (choć później machnąłem jeszcze kilka ale ja tak zawsze) Ogólnie w 5 stopniowej skali daje 4. Jutro wanilia lub czekolada.

Zaryzykuję te 21 zł za worek 1kg, na pewno czekolada będzie lepsza od truskawki Pozdrawiam

[...] spróbowana dzisiaj. Z mlekiem i wodą miałem przyjemność. Rozpuszczalność jak wczesniej. Osobiście mi nie podchodzi albo nasypałem za dużo. Wspólnik natomiast - jak i klient który dzisiaj dostał próbkę - są max zadowoleni. Tutaj jak widać uwydatnia się zasada - o gustach (smakowych też ) się nie rozmawia. Została czekolada. Pozdrawiam

ja koncze kg truskawki... ..i ciesze sie ze koncze czekolada rzeczywiscie lepsza

Jadłospis: I - owsianka na mleku 0,5% + rodzynki, migdały, ananas II - gruszka, banan, czekolada III - szklanka rosołu, bułka z szynką i serem IV - pomarańcza, serek wiejski 150g V - kurczak (noga pieczona w piekarniku bez tłuszczu), brokuł VI - ser biały 250g - to dopiero będzie ale na 100% zjem Trening: - siłownia zestaw II ćwiczeń: podciąganie [...]

ty ty ty, co to za czekolada wpadla:D

Pewnie, że się tłumaczę. Naturalna reakcja obronna. Właśnie skoro traktuje dietę jako o trwałą zmianie nawyków dlatego nie rozpaczam że zjadłam raz tą czekoladę skoro jej nie jadam normalnie (ostatnio czekoladę jadłam kilka miesięcy temu). Tak jak piszesz to są małe kroki. W porównaniu do mojego folgowania sobie wcześniej robię naprawdę duże [...]

16.07 DNT Pyszne jedzonko. Coraz łatwiej mi układać posiłki w tym rozkładzie, nawet jak robię jakieś zamiany to wszystko się zgadza. Już drugi dzień męczą mnie gazy, nie wiem o co chodzi.... Przyznam, że nie miałam energii i ochoty na super wycisk cardio więc sobie pomachałam pupą przez pół godziny :D Lepsze to niż nic. I nie wiem o co chodzi z [...]

Dzień 30 04.10 Trening: Rest, Spacer Miska: Nie planowana Niedziela była typowym dniem OFF. Śniadanie: Naleśniki gryczane z twarogiem i gruszką Obiad: Wyjście na miasto i bardzo mało czasu na obiad. W kebabie wybrałam baraninę z hummusem plus zestaw surówek. Bez żadnych sosów. Niestety miałam potem spadek cukru :P I zgrzeszyłam kawą z rogalem z [...]

Biała czekolada

[...] kawy,mama DHA, Sanprobi IBS- zastanawiam się ile brać probiotyk, żeby sprawdzić czy nam służy? Przed treningiem kawa kuloodporna, banan Śniadanie: owsianka z białkiem: biała czekolada i cherry (bardzo dobre), banan, arbuz Przekąska: Sałatka z łososiem marynowanym w cytrynie, sałaty, papryka, pomidor, cebula, sos balsamiczny Obiad: Schab w jajku i [...]

27.08 DNT Aktywność: Godzinka w Planecie Gigantów. Z tyłu głowy chciałam spróbować swoich sił w biegu typu Runmagedon, więc miałam namiastkę w wersji dla mega początkujących :P W tym upale można się nieźle zmachać i nie obyło się bez otarć. Wieczorem trening. Brzuch: Dobrze Suplementy:mama DHA, Sanprobi IBS, kreatynna, BCAA Śniadanie: [...]

[...] pekińska, feta, papryka, pomidor, pestki dyni, winegret z miodem Obiad: Pieczone ziemniaki, duszony dzik, ogórki kiszone, rosół Kolacja: to samo co na śniadanie + gorzka czekolada zamiast kakao 28.10 DNT Dieta: Dzień II nietrenigowy Aktywność: Brak Brzuch: Wieczorem masakra Suplementy: mama DHA, Śniadanie: płatki jaglane z wpc, migdałami i [...]

05.11 DT Dieta: Dzień I treningowy Aktywność: Szkolenie z przysiadu + trening FBW Brzuch: OK Suplementy: się skończyły a w aptece nie było :( Śniadanie: Omlet z kuskusem, cukinią i pomidorem Przekąska: Kasza gryczana, marchewka, sałata, ogórek, grillowane mięso z ud kurczaka (jedzone na raty również na obiad) .... trening.... Obiad: to co na [...]