25/05/2019 Przesuneliśmy sobie Dzień Dziecka tydzień do przodu :-D Mały też na clean diet codziennie, ale wie, że jak powód do świętowania, to się świętuje %-) Wyszła czitowa sobota :-P SKYR I MUESLI :-) /SFD/2019/5/26/61dd35b1e1bb4430aae6cae4057a3041.jpg CZEKOLADA %-) /SFD/2019/5/26/bd9643cc437f4d73bc0f08ccf84a870c.jpg [...]
29/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/2/aeb2ff39d5b54d67ae98320a488449b2.jpg MIELONE Z CUKINII I INDYKA /SFD/2020/5/2/5a19f00f7e43493c8eb1f818853a86ee.jpg PĄCZKI TWAROGOWE Z CZEKOLADĄ /SFD/2020/5/2/1e935fed4eaa4f6e8e176cf945ba73dd.jpg BAGEL & PASTA Z MAKRELI /SFD/2020/5/2/a61a893d53434262a2b7cc37d0454a57.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]
oo a pudding jak robiłaś? wygląda ciekawie :-) Z rozgotowanych batatów %-) Do tego masło orzechowe, białko rumowo- czekoladowe i roztopiona gorzka czekolada ;-) Męża porcje delikatnie rozcieńczylam mlekiem bo on woli bardziej kremową konsystencję :-P Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-10-13 23:19:32
[...] TRENING: Siad 115/5/5/5/5 Wl 80/5/5/5 Waski 80/5/5 Hang power clean + push press 60/5/5/5 Brzuch olalem, jestem lekko przeziębiony i byle wysiłek powoduje że leje sie ze mnie pot, pozniej trzeba wrocic do domu a na dworze zimno i kolo sie zamyka DIETA: W końcu coś tam jem i nie jest to mcdonald ani kolejna czekolada. Na oko jakieś 2500-2700kcal.
[...] produkty wysokobiałkowe i węglowodany o niskim i średnim indeksie glikemicznym do tego pakiet warzyw i owoców.W dni treningowe z rana przed siłownią słodycze głównie czekolada gorzka lub biała Ogólnie staram się dostarczać organizmowi 2,5g biała na kg. Trenuje amatorsko treningami cyklicznymi 3 miesiące masa 6 tygodni siła i dorzucam do [...]
To jest koncentrat serwatki, więc będzie ok. Poza tym to bardzo smaczne białko - polecam Można pić z wodą, bo jest naprawdę dobre. Miałam smak miętowy i czekolada-kokos. Oba dobre, ale czeko-kokos lepsze. Inne smaki podobno też są ok, ale to oczywiście kwestia gustu
Jak to przy batonach ocenić mogę smak. Akurat właśnie go konsumuje, o smaku White Chocolate Avalanche. W smaku dobry, nie jest twardy między nadzieniem a białą czekoladą ma taką chrupką powłokę.
[...] tego posta (inaczej bym głowy nie zawracał), ilość kalorii i wartości odżywczych realizuję z nadmiarem, co do tego skąd pochodziły te kalorie to inny problem (często mcdonalds, czekolada i cola niestety), ale od jakichś 3 miesięcy leci tylko zdrowe żarcie w dużych ilościach i efektów brak. Nie wiem co jeszcze dopisać, chyba już wszystko.
u mnie na szczęście ciastki pozytywnie wpływają na wydolność :) dla mnie czekolada i cukierki też mogą nie istnieć, kremy i ciska z nimi też, ale serniczki, jabłeczniki, makowce itp plus suche ciastka takie jak pieguski, hity , markizy to ja uwielbiam :) ale jak nie jem przez długi okres to też mnie nie ciągnie do słodkiego ... najgorzej jak się [...]
[...] to skorzystałam. Nie jem ich codziennie. Poza tym te 100 gramowe jem na dwa razy mimo, że nie mają jakoś specjalnie dużo kcal bo 380 w 100 g także zdecydowanie mniej niż czekolada, ale jednak ;) jem je wtedy kirdy mam ochotę na coś słodkiego lub po treningu jak wiem, że nie zjem przez jakiś czas normalnego posiłku. Także zawsze w torebce [...]
[...] cydr, kwas chlebowy, podpiwek i lajtowe piwa typu Radler ;) Słodkich napoi nie piję w ogóle bo muszę i tak wodą zapić bo suszy mnie po nich, jak i po lodach czy jogurtach ;) Ripley taniej i smaczniej ;) jakoś za marcepanem to ja tak średnio. Snikers smaczniejszy ;) Chociaż białko czekolada z rumem wymiata i nie chce się slodkiego w ogóle :)
[...] :-) to fakt i taka konsystencję ma większość batonów proteinowych, a ja jednak wolę jak mi coś chrupie niż takie gumisiowate ;) a co do białka to jestem ciekawa bardzo nowego smaku który niedawno wyszedł : czekolada z masłem orzechowym. Kusi mnie bardzo bo coś w moje kubki smakowe :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-29 15:14:13
[...] bo muszę i tak wodą zapić bo suszy mnie po nich, jak i po lodach czy jogurtach ;) Ripley taniej i smaczniej ;) jakoś za marcepanem to ja tak średnio. Snikers smaczniejszy ;) Chociaż białko czekolada z rumem wymiata i nie chce się slodkiego w ogóle :) Nigdy nie popijałem rumem czekolady! Ale lubię bombonierki z rumem :-) Żarty takie, bez urazy :-)
[...] może ze 2 snickersy w miesiącu. Reszta łakoci jest zdobyczna.. w gościach, czy jak my mamy gości. Przy małych dzieciach, to zawsze jest jakiś łakoć pod ręką - jak nie czekolada, to chrupek, czy herbatnik.. Gorzką czekoladę też czasem sobie kupię, to wciągam po pasku.. :-) Nie jestem jakimś smakoszem :-) Ritter Sport - dla sportowców!? Jak [...]