w kazdym posiku ma byc pelnowartosciowe bialko,mleko bym wywalil a ew.dal jogurt/kefir po treningu bez tluszczy,na noc bez wegli najlepszy bedzie twarog z oliwa,pamietaj o sporej ilosci warzyw popraw i daj jeszcze raz produkty typu czekolada czy serki to sobie daruj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-13 15:57:51
1.Czyli ogólnie prewencja od małego... Ale np uczyć dziecko roczne, kilkuletnie, że czekolada jest smaczna i lody śmietankowe w niedziele, czy najlepiej póki w szkole nie dorwie to nie dawać w ogóle? Ale wtedy będzie jak pies zerwany z łańcucha... 2. Jeśli od małego jest prewencja, ale jeśli z czasem będzie miało smaka na chipsy, cukierki, to nie [...]
a na chooy mi ten kaktus............ tzn czekolada EDIT: ups rozyebalem komus bryczke nauczy sie parkowac w garazu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-29 14:44:15
Mogą być z cynamonem.. z migdałami, z wanilią, z aromatem śmietankowym i czekoladą w środku ja jednak wolę na pierdnikowo, z tartym pierdnikiem na wierzchu i lekko miodowo załatwić to załatwić a kupić to kupić
Ostrowia no tragiczna porażka dwa razy robiłem podjazd wanilia potem czekolada no ochyda smakuje jak bym coś ze śmietnika wyciągnął, który był z miesiąc nieopróżniany. Nigdy więcej bleeee !!!!
niechcacy przegryziona omega 3 odbijajace sie hmb i aminy bcaa to jest kozackie a z odzywek toffi z megabola, jablko z 4everFIT, olimp whey iso czekolada, crevolution i cell pump bez smakowy. matko jakie swinstwa
Tak, uważam że białeczko jest świetne, a do 31 marca można je kupić w sklepie cybera po hurtowej cenie - 169 złotych - bo jest absolutna wyprzedaż wszystkiego. Smak - czekolada - z mlekiem pycha, z wodą też. Innych smaków nie próbowałem ale ponoć też dobrze. Rozpuszczalność - idealna ogólnie bardzo korzystne i dobre białko
[...] ;) również w nim na pewno leży zasługa poprawy siły po cyklu, stosowałem go rano , dobrze ożeźwia z rana ( nie ma to jak wypić szczyny po wstaniu z łóżka ) Białko G-Whey czekolada : super białeczko, piłem je codziennie na noc i czasami w czasie dnia, smaczek pyszny, skład na etykiecie imponujacy. Cena była bardzo okazyjna gdy kupowałem, [...]
[...] to bd konieczne założę osobny temat...) . Oto moje pytanie: Czy słodycze w diecie na mase ( spożywane codziennie - może nie w jakiś wielkich porcjach ale np. jeden baton lub czekolada ) sprawią , że ta dieta straci swą efektowność i przestanie być dietą dobra na mase? Czy fatu będzie przybywać ? Czy w ogóle przy takim problemie jak ten mój z tymi [...]
Siema! Rewelacja! Owacje na stojąco, to za mało, żeby pogratulować Ci osiągnięć! Moje pytanie brzmi: Czy teraz pozwalasz sobie na wypicie piwa, czy zjedzenie fastfooda, lub wypicie coca coli itp? Ogólnie, czy stosujesz nadal ścisłą dietę tą, którą stosowałeś od początku procesu chudnięcia, czy teraz ćwiczysz, ale przy "normalnym" [...]
hmm...tak ruch poprawia nastrój - kochane endorfinki hmm..może to ta pogoda? Jakaś sezonowa depresyjka? Może masz jakieś nie rozwiązane sprawy, problemy - coś co Cię ciśnie w środku..może nie czujesz spełnienia? Spróbuj nie myśleć o tym, że Ci źle, że masz kiepski nastrój. Nie koncentruj się na negatywnych myślach, wyelimininuj ze swego życia te [...]
Hala ci powiem jak dla mnie mi poprawia nastrtoj czekolada (chwilowe pozytywne uczucie bo potem nachodza mnie mzsli ze przytyje) hehe ser twarog (po nim dostaje glupawki heheheh) slonce,lub gdz go brak krotka sesja w solarium (mi pomaga,ale kiedzs tez przeczytalam ze promienie UV ˛poprawiaja zimowa handre, u mnie sie to sprawdza :D)
Właśnie dzisiaj próbowałem pierwszy raz ten serek o smaku jabłko-cynamon wyj**any w kosmos.8-);-) Są jeszcze jakieś inne smaki? Czekolada np.? Co do naleśników, zamiast budyniu można dać troszkę gorzkiego kakao + jeśli ktoś ma trochę białka czekoladowego.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-08-12 18:40:51
[...] dlatego własnie go w ten sposób liczę. Masło jutro zmienię. Co do ilości tłuszczu to myślałem, ze skoro mam w diecie duzo zdrowych tłuszczów jak oliwa z oliwek czy gorzka czekolada to ich nadmiar będzie ok :) Wcześniej zapotrzebowanie liczyłem kalkulatorem na stronie potreningu a tamtym sposobem wyszło mi 2930 kcal. Rożnica jest dość duza i [...]
[...] co by dodać kpa przed treningiem 1. A co byś polecał teraz? Gdzie najlepsze smaki, rozpuszczalność i skład? Najlepsze białko jakie piłem to białko od Ronniego Colemana czekolada. Smak nie do przebicia i rozpuszczalność też była super. 2. Bardzo ciekawe aminokwasy, spróbuję, zobaczę jak się rozpuszcza oraz jak smak truskawkowy. Czy przy [...]