com

http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Main/captainsofcrush.html

proba mojego kolegi: http://www.youtube.com/watch?v=rJid8wxGdXw cwiczenie sciskaczami jest niezastapione przez inne cwiczenia-widac to po roznicy sily chwytu nawet u osob z mocno rozwinietymi przedramionami-a na sciskaczach maja problemy.mnie przedramie poprawilo sie o ok 1 cm a cwicze glowie podczas spacerow z psem....i to dosc nieregularnie z [...]

[...] zacisnąć 135kg następnie 90kg kilka powtórzeń. Nie wiem czy też tak macie ale robiąc serie 90kg mogę trzymać go w normalnej pozycji, a przy 135kg przyjmuje jakieś dziwne pozycje pewnie wynika to z braku siły na zaciśnięcie i kombinuje ale lipa, no pewnie przez jakiś czas bede tak kaleczył http://www.youtube.com/watch?v=GB7mVe0DiEc

Witam, mam problem z dobraniem ściskacza i proszę was o pomoc :D na razie ćwiczę takim http://www.decathlon.com.pl/PL/-ciskacz-redni-10518286/ ściskam go po 30 minut dziennie + robię utrzymanie hantli na czas po 10 kg oraz trenuje przedramiona na siłę 4x12 obciążeniem 18kg na jedną rękę. Zastanawiam się nad tym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY Do autora odnośnie wiosłowań, ja robię sztangą lekko łamaną i też jest git i nadgarstków tak nie obciążasz :)

Tabela po 12 kolejce http://oi64.tinypic.com/2ld86u0.jpg Typerami kolejki zostali Queblo oraz Nafciarz,gratulacje 13 kolejka 03.06. 20:45 Juventus - Real Madryt

To na zachete reszte macie na : http://forum.nokaut.com/viewtopic.php?t=14922&postdays=0&postorder=asc&highlight=pride+honor+honour&start=0 Niech ktoś z was powkleja jescze kilka Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2006-11-13 17:47:22

Tutaj więcej fotek. Link wyzej mi nie działa. http://www.nokaut.com/forum/viewtopic.php?t=14922 a poza tym: BYŁOBAN! Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-11-20 17:17:14

http://ufcmania.com/2006/11/30/tito-and-jenna-training-at-big-bear-for-ufc-66 Tito i Jenna Jameson ...

http://cgi.ebay.com/Sony-PlayStation-3-Game-console_W0QQitemZ250059500552QQihZ015QQcategoryZ62054QQtcZphotoQQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem?hash=item250059500552Nie wiem czy to jest ekstra ale..............to już chyba o czymś świadczy... Tim Sylvia sprzedaje swoje PS3 na ebay'u.... pfffffff

to ja walne kilka foteczek mojego ulubienca

:)

prawie jak romeo i julia

loot udam ze nie slyszalem tego pytania... nie znasz olafa alfonso?? http://www.youtube.com/watch?v=C3i6ORNyOvA obejrzyj obiecuje ze nie umknie twojej uwadze