co jest aby

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

[...] redukcji na JEM / NIE JEM. Poniżej kolejne pomiary składu ciała, które przeprowadziłem w tym czasie. Zaznaczam że są to oczywiście wartości przybliżone, szczególnie wątpliwa jest wysokość tkanki tłuszczowej. POMIARY Początek redukcji 01.04.2013r. Masa: 87.5kg Zaw. wody: 65.7% Poziom tkanki tłuszczowej: 6.9% Poziom tkanki mięśniowej: 77.5kg [...]

Warto nadmienić, iż przekaz medialny jest przekazywany w taki sposób aby trafić w oczekiwania odbiorców. Niemniej jednak olej kokosowy, a właściwie nasycone KT (jeśli stanowią ponad 10% kaloryczności w diecie, stwierdzam na podst. badań naukowych) na high carb mogą przyczynić się do zaburzenia profilu lipidowego, a tym samym zwiększyć ryzyko [...]

[...] na 4 stanie na przeciw zapasnika lub BJJ wytrenowanego na 10? Chyba byloby cienko. Przytocze tutaj inne slowa Roya: "potrafie zwiazac walka dwoch przeciwnikow no chyba ze bylyby to czarne pasy w BJJ - to juz gorsza sprawa". Przypominam, ze Roy oprocz Senior Instructor JKD jest m.in czarnym pasem (2 dan) w BJJ. I co Ty na to Marto?

[...] złego widzisz w mojej technice mówię o klasyku nie sumo,a co do wózka to podejrzewam,że mam 10x zdrowsze plecy niż osoby które tak mówią Wojtek nie znam się na kostiumach mówiąc szczerze\-),pożyczyłem od kumpla 3 centuriony do siadów i ten do ciągu sumo,wiem tylko,że jest na mnie za duży bo nie miałem większych problemów aby się w niego wcisnąć

[...] trzeba samemu spróbować aby wiedzieć jak ona cierpi na tym ustrojstwie. Tak czy inaczej trening wytrzymałościowy to moim zdaniem podstawa jak zaczynasz się bawić w IM. Jak jest dobra baza wytrzymałościowa, wtedy można dziczeć z całą resztą, no ale każdy działa po swojemu ;-) Ja to widzę podobnie do pracy blacharza samochodowego, po co się [...]

[...] po prostu petarda ! Następnie dwa ćwiczenia barkowe i dobicie na bicepsy. Trening pull sprawia mi bardzo dużą frajdę, dzięki Przemkowi, który udzielił mi kilka rad, za co jestem mu wdzięczny. Nigdy wcześniej nie zastanawiałem się nad pracą łopatek, a właśnie teraz widzę, że to klucz do sukcesu. Mam nadzieję, że przełoży się to teraz na rozwój [...]

24-03-2019 Niedziela Oj wstawałem i czuję, że żyję. Wczoraj 4 godziny na ogrodzie z „czesaniem” trawnika i nawożeniem. Piękna pogoda sprzyjała pracom na ogrodzie, a po obiedzie pół godzinna wycieczka rowerowa. Ale do rzeczy. Gorąca herbatka na rozgrzanie flaków, orbit rek, wymachy w te i wew te ;) Na pierwszy ogień rack pull. Rozgrzewkowe serie [...]

[...] z niedzieli to mam ją wpisać czy już nie dawać ? NIE! Nie dawajacie bo potem mi sie yebia tygodnie. Tematy/wypiski z poprzedniego tygodnia - sorry - ale wywalam. Za duzo nas jest zebym potem jeszcez analizowal z jakiego to dnia jest. Wypiski tylko z 1 tygodnia -> w 1 tygodniu. Od poniedziałku do niedzieli. Nie komplikujmy spraw,tak bedzie [...]

nie licze nic w ten dzien acha - bialka tez nie licze - bialko jest nie wazne nalezy zadac sobie pytanie po co ten dzien jest? zeby zbudowac kilo czy dwa miesnia? nie za bardzo! po to aby: -odbudowac glikogen - najwazniejsze -poprawiac samopoczucie - równie wazne -podniesc leptyne (a bedzie wiecej a im wiecej tym lepiej podczas spalania fatu) no [...]

Witam ponownie. Wypadły pewne emm wypadki ktore uniemozliwily mi dalsza droge do sukcesu ale teraz jest w pelni wolny czas i skupienie ;] Chcialbym zapytac czy taka dieta jaka kolega zaprezentowal http://www.sfd.pl/dieta_redukcja_do_oceny-t814241.html bylby rowniez dpowiednia dla mnie mam problem z wymyslaniem posilkow i tak czesto przegladalem [...]

[...] w przedmiocie suplementacji nie śmiem ci więc kraść, bo sam w sobie naraziłbym się na śmieszność nie mówiąc już pewnie o skutkach merytorycznej polemiki z tobą. Każdy jest bowiem fachowcem na swoim wąskim poletku naukowym a i wśród fachowców tej samej materii są lepsi i jeszcze lepsi. Do meritum jednak dalej. Nigdy też nie negowałem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-40-1024x1024.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones ogłasza, że jego kolejna walka jest już blisko Jon Jones mówi, że jego kolejna walka w obronie tytułu wagi półciężkiej przeciwko Dominickowi Reyesowi jest bardzo blisko. Mistrz postanowił wykorzystać media społecznościowe, aby powiedzieć fanom, że zapowiedź [...]

[...] UFC.com // Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dominick Reyes zamierza uczulić sędziego na to, by zwracał uwagę na wysunięte palce Jona Jonesa Dominick Reyes jest już niespełna półtora tygodnia od swojej pierwszej walki o tytuł wagi półciężkiej z mistrzem Jonem Jonesem na UFC 247, ale już teraz martwi się nielegalnymi uderzeniami [...]

[...] Gary A. Vasquez, USA TODAY Sports / Esther Lin, MMA Fighting Jon Jones twierdzi, że pokonałby Stipe Miocica od razu w swoim debiucie w wadze ciężkiej Jon Jones jest przekonany, że pokonałby Stipe Miocica, gdyby mieli walczyć i nie musiałby się jakoś specjalnie przygotowywać pod ten pojedynek. Jon Jones będzie bronił tytułu wagi [...]

[...] to se gadam nie?:D emca180: lol akotowicz2: aaaaaaaaa ** odchodzi akotowicz2 wawrzynlaur: i co tu trudnego do kapowania bylo? wawrzynlaur: wystarczylo troche wytezyc zylke i jest wawrzynlaur: eee wawrzynlaur: wracaj emca180: gowno wawrzynlaur: hiahahhahahaha wawrzynlaur: aktutowicz trace łącznosc z tobą wawrzynlaur: odezwij sie wktutowicz [...]

[...] "Niemiło mi o tym mówić, ale nie mogę patrzeć bezczynnie jak Paulao, lub ktoś reprezentujący go oczernia mnie. Ze względu na wszystko, co przeżyliśmy z Paulao,widzę, że nie jest z nim dobrze i nie ma dnia, żeby nie brał Roupinalu i Potenei. Wystarczy do niego podejść, aby zobaczyć wyraźne ślady igły na obu ramionach. Paulao musi być natychmiast [...]

1] Nie znam osoby co na trenie nie ma obniżonego apetytu? // nie zauwazyłem. 2][tren enan daje mniej sidów niż tren acetat ? // na pewno jest mniej inwazyjny w odczuciach. 3] tren acetat max dawka to 700mg tygodniowa 100mg week dobrego trenu, większe dawki nasilają tylko efekty uboczne i idą tczęsto w kibel ? // dawali chlopaki i po 150mg/dobowo, [...]

[...] Alexandrem Volkanovskim w dniu 9 kwietnia na UFC 273. Szansa ta pojawiła się, kiedy pierwotny rywal Volkanovskiego, Max Holloway, wycofał się z powodu kontuzji. Jung jest zdeterminowany, by jak najlepiej wykorzystać swoją drugą szansę. „Kiedy walczył z Aldo, nie był wtedy jeszcze gotowy” – powiedział Eddie Cha, główny trener Junga, [...]

https://i.imgur.com/z0t03AW.jpg Aljamain Sterling Instagram Aljamain Sterling jest przekonany, że prawda wyjdzie na jaw podczas walki z Petrem Yanem na UFC 273 "Legendarny" - takiego słowa Aljamain Sterling spodziewa się, że fani użyją, gdy będą wspominać jego obronę tytułu w co-main evencie UFC 273 w rewanżu z Petrem Yanem. Jest to pochwała dla [...]