Czuje ze w parterze dobry czub moglby zjesc nam pol twarzy. W Parterze czesto jest "glowa przy glowie" jakby sie "całowali w policzek" zeby jak najblizej miec glowy przeciwnika swoją, aby nie dostać cepa z większego zamachu bo wiadomo ze cios bedzie mocniejszy jak bedziemy siedziec na przeciwniku na niz na nim lezec z racji [...]
Widze, ze ogolem ten Nagi Wojownik jest polecany, to sie o niego postaram. Pytanko tylko mam, mowisz, ze z tym nic nie zrobie - co polecalbys dokupic najpierw, aby mozna bylo ta sytuacje zmienic?
Sproboj inaczej pzrygotowane niz zawsze...jest sporo pzrepisow,na to aby lepiej smakowaly NpDodajesz mleko+rodzynki(suszone owoce)+ozrchy wloskie+odrobina kakao czy miodu i od razu lepiej smakuja... Co do zamiennikow-kasza gryczana/jeczmienna/kus kus czasami manna, makaron razowy/z pszenicy drum, ryze paraboliczny/brazowy, cleb razowy/bulka [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak według kalkulatora aby utrzymać wagę potrzebuję 3127 kcal Zmieniony przez - grabarz013 w dniu 2016-06-28 17:16:26 Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest naprawdę spoko :-) Teraz tylko będzie trzeba obserwować spadki. Jeśli waga nagle -2 kg, to powiedzmy, że będzie OK, bo zejdzie trochę tej wody przy zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli waga nie zleci w ogóle, w co wątpię, to minimalnie ucinacie tłuszcze/węgle i dodajecie troszeczkę białka, aby napędzić metabolizm - ale z tym to jeszcze [...]
[...] w domu. Ja osobiscie darze ICH wielkim szacunkiem, za to co robia ,bo wiem jakiego poswiecenia to wymaga i gdyby tego nie kochali to napewno dali by sobie spokoj. Czasem jest mi ciezko sobie nawet wyobrazic jak Oni dokonuja niektorych rzeczy i z jaka determincja daza do celu. Dla nich nie ma poprzeczki, Oni ciagle sie doskonala aby byc o krok [...]
Wiem, że mogą nabrać masy tłuszczowej, ale też nie zapominajmy, że nie jesteśmy zawodowcami, poza tym nie każdy jest w stanie na tyle się poświęcić, aby odstawić wszystkie produkty z przeszłości. Wszystko jest kwestią obserwacji ciała, organizmu :-), takie włączenie płatków nie musi być na stałe, powiedzmy na 2-3 tyg albo co kilka dni.
Moje pytanie, co powinienem robić aby gubić brzuch i rosnąć na górze (o ile jest to możliwe)? Sorry za dwa posty pod rząd ale kliknąłem enter niechcący.
jak przeceniamy niech zawalczy z kimś lepszym bo ma 37 lat już ,jedyne co pokazał to p******nięcie niezłe, IMO może bigfoota usadzić a i wątpie aby ktoś chciał walczyć z nim z pleców opróćz Werduma może... Reasumując wybitny nie jest ale Schauba jakby trafił ...
[...] powinna byc również mniej wiecej pilnowana tak, aby nie bylo problwmoe z regeneracja, wiec tutaj tez bym sie tym zainteresowal:-) bialka=wiecej sily mięśni, co powiązane jest z dostarczeniem odpowiednich aminokwasów. z kolei odpowiednia ilosc fatu, to odpowiednia ilosc hormonów anabolicznych w ciele:) nie mowie, ze masz jadac jak kulturysta, [...]
[...] pochodzenia? Sieć sklepów Fit-Sport sama sprowadza surowiec od producenta, a nazwa Power Name została nadana przez fit-sport dla serii odżywek, która co prawda narazie nie jest szeroka, ale ma to ulegać zmianie. Przecież na forum też padł pomysł, aby wprowadzić serię odżywek pod szyldem SFD. A sieć Fit-Sport jest w Łodzi od 4 lat i stopniowo [...]
Co do Twojego pytania w temacie: "...Ale jest też szansa na to, aby zbudować conieco. Wyjściem z sytuacji jest przesunięcie balansu w stronę okna, kiedy spożywamy posiłki. Zapominamy o 18/6,19/5,20/4 czy 22/2 Idziemy w stronę 16/8,lub bardziej 14/10,13/11 czy ostatecznie 12/12..." Solaros a tutaj znajdziesz chyba wszystkie odpowiedzi na [...]
Niech mi ktoś w końcu konkretnie napisze co zmienić bo na razie te wasze drobne uwagi za dużo nie wniosły do tematu. Chyba po to jest ten dział aby uzyskać fachową pomoc, chcę zacząć ćwiczyć ten plan ale żeby był w miarę poprawnie ułożony :) Z góry dzięki za pomoc.
ja tez, dlatego odpowiadam na pytania nie zadane mi%-) a tak na serio to sorry, nie wiedzialem. Co do zanieczyszczen, to jest kosztowne i dlugo trwa aby oczyscic. Jedyne wyjscie to zamawiac proszki na research jak ja zamawialem. Mialem antka, bez dodatkow, z atestami itp, nie robilo sie tab bo trzeba uzywac wypelniaczy, maszyne do ubijania itp. [...]
Siemka! Mam do Was pytanko bo sam jestem jeszcze całkiem zielony jeśli chodzi o dietę. Do niedawna miałem sporą nadwagę... Wziąłem się za siebie i w końcu schudłem, jednak teraz poszło w drugą stronę i jestem za chudy. Ogarniam powoli ćwiczenia i treningi jednak mam problem jeśli chodzi o dietę i potrzebowałbym aby ktoś znający się na rzeczy [...]
Ja polecam. Zaczynałem z ciężarem co zabierał mi 40 kg i w pół roku podciągałem się samodzielnie po 10 razy w każdej serii. Mechanika jest taka sama ale wydaje mi się że pracuje mniej mięśni odpowiedzialnych za powstrzymywaniem się przed bujaniem. Bez przesady z tym że każda maszyna to zło Ok a jak dobierales ciezar aby ile serii robic po ile [...]
A jak mam stosowac TCM MEGA CAPS tzn. ile razy dzienie i w jakich ilosciach No i mozecie mi tez doradzic co wy byscie stosowali aby poprawic szybkosc zwinosc wytrzymalosc i sile Wiem ze najwazniejszy jest trening ale potrzebne jest pojawienie sie sybciej efektow Z Gory Dzieki
Wiesz co miałem RTG i sprawdzana rzepkę czy nie pękła. I jest tam ok wszystko . A wcześniej to zawsze 4 tyg gips potem orteza i ćwiczenia na 3 tyg u fizjoterapeuty i trochę w opasce chodziłem i tylem. Teraz chce to zrobić aby już miało ręce i nogi. Jutro i swojego lekarza ortopedy w miejscowości rodzinnej mam kontrol. I chcę tylko to odbebnic. Że [...]
[...] rozne Tak czy inaczej chodzi mi o to aby nie negowac glukozy(maltodekstryn)+fruktozy po treningu WOGOLE pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
ja bije hcg co 4-6 tygodni zależy od dawek środków itd na mostkach co 8-12 tygodni. Na długich cyklach nie oszczędzam na hcg to podstawa długich cykli , po cyklach niekiedy aby urochomić całą gamę powrotu do normalnośći PCT, Bez bicia hcg jest o wiele trudniej w drastycznych przykładach zmiany mogą być nie odwracalne.
COMMANDO
