[...] chcesz odbyc dluzszy stosunek z kobieta to zanim dojdzie do tegoo idziesz do kibelka szybko ruszasz reka,szczytujesz,wycierasz ptaka i walisz do panienki-drugi numer zawsze jest dluzszy. Mozna przedluzyc stosunek mysc o czym innnym(dziwna metoda ale skuteczna),podszas penetracji nie myslimy jak nam fajnie,ale myslimy np. co bedziemy jutro [...]
jakryc-dlaczego mowisz,ze gadamy bez sensu? Skad jestes o tym pewien? Seksuolog z Ciebie jest,lub inny lekarz? Forum jest po to,aby kazdy mogl powiedziec to co mysli.Myslelem,ze obowiazuje wolnosc slowa...
[...] na to 10h? Można mieszać BCAA,Gainer i Isofaster, a jak nie to jak to pogodzić, czy może być powyższy schemat + tam będę popijał ten Izotoniczny Napój między posiłkami? Czy jest szansa, że przy nadwyżce +400-500kcal coś podrosnę przez miesiąc pracy? Co do moich oczekiwań to chcę lekką nadwyżkę kcal, aby nie chudnąć i aby szybko mi się organizm [...]
[...] konferencji prasowej po gali Bellator 222: „Muszę poświęcić trochę czasu i wyleczyć pewne rzeczy po walkach w krótkich odstępach czasu i obozach treningowych. Wrzesień nie jest dla mnie realnym terminem. To znaczy, chciałbym, żeby to się spełniło. Miałem przeczucie, że będą tego chcieli, ale nie jest to możliwe z tym, co dzieje się teraz w moim [...]
[...] innym zakresie powtorzen np 10-12 ? MOZESZ...TYLKO NIE LICZ NA PODOBNE REZULTATY. Pytam o to poniewaz ciwcze w domu i nie mam obciazenia aby robic 5 powtorzen ale na 10-12 jest ok. PROSTE-DOKUP OBCIAZNIKI LUB KARNET NA SILOWNIE.(napisales,ze obciazenia starczy ci,jesli robilbys z zwieksza iloscia powtorzen.na jak dlugo?na miesiac?dwa?po jakims [...]
"Wyglądasz jak z Oświęcimia, ****a, nie wierzę, że masz 40, że ważysz 87. Wyglądasz jakbyś po prostu nie ćwiczył i miał taki typ budowy. Max 75kg." Nie będę robił kolejnej fotki tym razem wagi która wskazuje 87kg... Zmierzyłem łapę drugi raz czy aby się nie pomyliłem i jest... 39cm. Nie wiem co w tym dziwnego.
przytoczę wypowiedź mojego kolegi: W Kodokan judo nie ma filozofii, mistyki, chi, ki itp. jest tylko ciężka praca fizyczna i tylko ona prowadzi do doskonalenia samego siebie. tyle w temacie filozofii w sztukach walki. Judo od samego początku było stylem cholernie agresywnym. prof Kano wysyłał swoich uczniów po całym świecie, aby walczyli z kim [...]
tak jak pisałem jestem na tym forum od lat a dział seniorow +35 zobaczylem pierwszy raz wczoraj :) i tak szczerze nie chce miec poki co z tym działem nic wspólnego .Watpie aby do takiego działu wchodziło duzo osob.. szczególnie mlodych -_- nawet jak ktos zobaczy podkreślony temat "konkursy" itp.. to i tak obok widnieje napis "SENIORZY" taka jest [...]
[...] jakby można było się domyślać prostopadła do podłoża, a pedał odwrócony częścią nie łączącej się z progiem (no chyba, że śmigasz na MTB)... co do wysokości siodła, to tez jest kwestia indywidualna - ja w zasadzie aby stwierdzić czy ona mi odpowiadała czy też nie musiałem kilka godzin spędzić na rowerze i niekiedy tez zrobić kilka interwałów [...]
[...] i nie chce za dużo tłuszczu dawać" nie tyje sie od tluszczu tylko od dodatniego bilansu kalorycznego. "Jeśli pomyślisz logicznie to będziesz wiedział że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia" a no.. zastanawiajace jest ze np na zachodzie sniadan sie nie je. Jakas tam kawka z bulka. Np francuzi jedza bardzo obfite kolacje. [...]
Jasne, antek098! - a ja jestem tajną przedstawicielką branży suplementów, szczególnie, że w życiu nie kupiłam jeszcze nawet najmniejszej paczki białka i nie mam żadnego interesu w tym, by kogokolwiek do tego doprowadzać :-). Twoje dalekosiężne wnioski są rozbrajające... Kalkulator to tylko narzędzie, które można mądrze lub głupio wykorzystać. [...]
[...] nowych bodźców do rozwoju. Takimi właśnie bodźcami są zmiany treningów, i nie chodzi tylko o zmianę pojedynczych ćwiczeń w splicie - chociaż to również ma znaczenie. Prawda jest taka, że mięśnie są w stanie przyzwyczaić się do monotonnego treningu i zmniejszyć swoje możliwości rozrastania się" Nowy bodziec, prosze bardzo: Zakladajac liczbe [...]
Sprzęt jest i co teraz? Ćwiczyć pierwszym lepszym treningiem dla początkujkących, który jest w zakładce "TRENING"? Od jakich cięzarów startować aby sobie krzywdy nie zrobic? Z tego mojego treningu co robiłem w domu to tylko rozgrzewke zostawie, która zwykle trwa 10 minut.
witaj, osobiscie nie polecam zadnej z nich, bo palmas jest fejkowany, nie ma na pewno takiej ilosci jaka deklaruje, a drugiej nie stosowalem, a jak czegos nie stosowalem to nie polecam:-) natomiast polecam np primaforce jezeli zalezy ci na tym, aby jakosc joszki przekladala sie na efektywosc twojego wysilku, niestety okazac sie moze ze pozornie [...]
[...] pasa) 3. przy unoszeniu i przy wyciskaniu technika na 4+ w skali szkolnej 4. żadnych zbędnych ruchów tylko bicepsy pracowały 5. idealnie wyizolowane tricepsy technika dobra jest progres 6. szybki ruch w górę i powolne opuszczanie, bardzo mocno czułem najszersze i dolny grzbiet 7. lekki zapas 1-2 powtórzenia od dzisiaj zmiana w planie, teraz [...]
Witam, chciałabym pozbyć się tłuszczu w okolicach ud i bioder, bo czuje że jest jeszcze go troszkę:) Staram się trzymać w ryzach trenuje z Ewą Chodakowską :p w każdy dzień, jem to co napisałam wyżej i przyszło mi 2kg, chciałabym przynajmniej pozbyć się tych 2kg+2kg tak aby nie stracić na wadze. Nie wiem co robię źle.
Czy aby na serio jest tak źle z hormonami? Ok, testosteron dosyć nisko, ale z tego co wiem (możliwe że mam błędne informacje), to na niskich kcal i tak spada teść. LH i FSH jest bardzo nisko, jednak nie mam wiedzy na temat tych hormonów w kontekście kształtowania sylwetki. Zmieniony przez - -LU- w dniu 2022-08-11 12:28:51
1) Podaje tylko fakty. Nie twierdzę, że tak nie jest. Nawet gramatycznie się wyrażać co nie pozwala mi wątpić w Twój poziom, jednak czasami swoje fakty wprowadzasz pod postacią, ktora uraża innych użytkowników Forum. 2) Nie mam "postawy czysto komercyjnej i nakierowanej czysto na określony skutek finansowy" To dlaczego zawsze podajesz [...]
Nastula vs Kubacki + w tle list Nastka do kibiców
