[...] aby podniesc sobie libido i zeby sie lepiej cwiczylo (przy okazji) nie chodzi mi o jakis masowy cykl tylko tak jaknapsalem wczesniej. No i zeby nie byl mocno aromatyzujący zeby szybko wrocic do siebie. Znajomy ma Omke do zaoferowania - z tego co wiem jest silnie aromatyzująca... Zmieniony przez - freedomfreak w dniu 2016-02-21 18:43:12
dzisiaj zostałem zaskoczony takim pytaniem jak w temacie przez kolege, który równiez ćwiczy i stosuje diete (sam go w to wkręciłem zadał mi dziś takie pytanie i nie wiedziałem co odpowiedzieć. sam jestem ciekaw jaka jest najmniejsza dawka tłuszczu dla człowieka aby sobie nie zaszkodzic?
Witam to jest moj pierwszy post na tym forum ale juz od ponad roku czytam na forum tematy ktore mnie interesują... a wiec moj staz 15 miesiecy... chce zacząc biegac rano naczczo aby stracic tkanke tluszczową i zeby nie stracic miesni mam kaizen Creapure(dwie puchy) wyczytałem ze działa antykatabilicznie czyli jak bym na tym wyszedl? i co do tego w [...]
Po zrobieniu 3/4 serii na klatę więcej już nie mogę. Nie jest to zmęczenie lecz zaje... ból który nie pozwala mi wgl wycisnac ciężaru. Po każdym treningu mam zakwasy i na przyrost siły nie narzekam, ale nie wiem co z tym fantem zrobić aby jeszcze bardziej wymęczyć mieśnie. 16 lat Staż 8 miesięcy Jak zacząłem cisnąłem 90 x3 a teraz 140 x2 Masa: [...]
Mam 16 lat 75kg wagi i 1.88m wzrostu staż: 4 miesiące, a to jest mój trening: Poniedziałek: grzbiet, nogi Wtorek: klata, biceps Środa: barki, triceps Czwartek: grzbiet, nogi Piatek: klata, biceps Sobota: barki, grzbiet, nogi Niedziela: rościąganie mięśni (bez siłowni) Ćwiczenia układałem tak aby pomiędzy poszczególnymi partiami mięśni były co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10 tygodni ćwicze bez żadnych przerw ,czy zrobić deload czy coś takiego wogóle istnieje ? Czuje już ból w barkch ,lekkie zmęczenie, brak zapału do treningu pozatym łapie mnie przeziębienie.Aktualnie robię trening 5x5.Jeśli jest coś takiego jak deload co mam zrobić aby nie stracić siły może tylko zmniejszyć serie ? Staż treningowy:5 miesięcy
Mam zakupione 10 amp prolongatum i 6amp deca durabolinu co ile brac aby sie za bardzo nie zablokowac i w miare szybko odetkac Clomidem ... Kuba Nie chce miec zbyt duzych retencji wody ... wiadomo jest aspargin..i cynk ..
Siemka wszystkim, mam taka prosbe, nie chodzi tu o mnie, ale o ciocie:P Otoz pewnie sie domyslacie ze jest tlusta, wie ze ja zaczalem chodzic na silke i gadam na sfd z takimi gosciami jak wy. Macie dla niej jakiegos Fat burnera i co poza tym trzeba robic aby tluszcz spalac, bo pewnie sam z siebie tego nie robi, ona jezdzi na rowerku w chacie,we [...]
Witam! Jak najlepiej wzmocnic i rozbudowac miesnie klatki piersiowej? Uczeszczam na silownie od 3 i pol miesiaca i udalo mi sie uzyskac pewnien przyrost masy niestety nie ejst to moj jedyny problem. Moja klatka jest dosc waska co moge zrobic aby ja bardzj rozciagnac/ poszerzyc? jakie cwiczenia sa najskuteczniejsze? Dzieki za odp!
jestem obecnie w 11 tyg cyklu: 1-4 mdrol 3kapd/ed 5-15 prop 100mg/ed Czy jest sens dodania teraz ok 30mg mety ed aby wycisnąć z tego cyklu co sie da i ciągnać ja tak dlugo az zjade ładnie z testem do 50mg/e2d? To bedzie ok 4-5 tygodni. Ps. propa ciagne tak dlugo bo czuje jego dzialanie spokojnie do 10 tyg. pozdr.
[...] mam 17 lat 177cm wzrostu i warze 66kg chcę wyrobić mięśnie brzucha żeby były widoczne bez ich napinania.Jak napinam to dobrze widać trenuje taekwondo więc moim celem nie jest nabranie za dużej masy.Staram się jeść regularnie 4,5 razy dziennie też staram się zdrowo odżywiać i nic mi to nie daje co mogę zrobić aby to zmienić dajcie sensowne [...]
Witam, Czy ktoś orientuje się czy są jakieś mięsa tłustrze w cenie takiej samej jak piers z kurczaka? Bo np: wołowina jest strasznie droga po nad 20 zł za coś dobrego, karkówka wieprzowa też 19 z kawałkiem. Chce wskoczyć na LC, i tak dumam nad mięsami jakimiś tłustrzymi, aby kwasy nasycone były na w miare przyzwoitym poziomie co reszta kwasów [...]
Witam . mam pytanie co to jest Dieta Low Carb czytalem o tym na necie ale zabardzo tego nie rozumiem.. chcialbym ułozyc taka diete zeby przyrost masy miesni byl wiekszy i po to aby spalic tkanke tluszczowa. Bylbym wdzieczny gdyby ktos ulozyl taka diete z najbardziej spotykanych produktów czyli takich ktore mozna kupic w kazdym malym sklepie. Z [...]
Wiem że ten temat był poruszany 100 razy i czytałem każdy post co o nim jest.Mam lewy najszerszy większy i przez to mam wrażenie że prawy bark mam jakby wyżej.Może ktoś napisać jakim treningiem na plecy mam iść aby tą wade wyeleminować.
Witam was bardzo serdecznie , mam 14 lat . Chciałym zacząć uczęszczać na zajęcia boksu w Gdańsku. Niestety nie wiem gdzie można znaleźć dobre kluby ;>>. Proszę nie piszcie " znajdź w google " bo to jest żenujące ;-) Po to zakładam temat , aby dowiedzieć się co , gdzie i jak ^^ . Mieszkam w : Gdańsk > Stogi :) Z góry dziękuje za odpowiedź !!
[...] lat 18..wzrostu 178 i wagi 60kg.Chciałbym aby ktos mi ułozył dogodna diete ...czwicze w pon.wt.sr .czw i piatek....ale diety niemoge cos sam ułozyc bo mam problem...po 1 ucze sie ...od 8.00 do 15.20 i ciezko dobrac mi godzini i co mam brac na pozywienie.Dotego chciałbym wziasc jaks odzyweczke!. jesli ktos jest spoko ziomek to mi pomoze ....
[...] mianowicie: Niedawno przeszedłem zabieg/operacje po ginekomastii i powoli wracam do treningów (wcześniej pól roku boksu i 2 miechy siłowni) chciałbym przybrać na masie i tutaj jest pytanie czy po tym zabiegu/operacji mogę coś stosować aby trochę co prawda urosnąć... mój bf waha się w granicach 12-14 % przy wadze 78 kg oraz wzroście 190 cm .
Witam! Co myślicie o tym połączeniu? A jeśli to połączenie nie jest zbyt dobre to z czym proponujecie połączyć Kre-Alkalyn 1500 aby mieć w miare najlepsze efekty? Dodam, że mój cel to MASA! Kwota jaką dysponuje to 110-130zł! Kre-Alkalyn 1500 OLIMPA 120kap. kosztuje ok 65zł, więc pozostaje mi ok 55-65zł? Z góry dzięki za odpowiedzi... Pozdrawiam!
To jest moj 1 cykl , dostalem od kumpla winstrol w tabletkach .. nie wiem co z tym polonczyć - mam 19 lat i 85 kg , zalezy mi na stacie tluszczu .. Myslalem aby dolozyc efydryne .. Prosze o rady , i jak mozna dobra rozpiske ---------- Oczywiscie prowadze diete
