Co mam zrobić, aby po skończeniu diety redukcyjnej, przejść i utrzymać się na nowym bilansie zerowym? W chwili obecnej, bez liczenia kalorii jadam na "plus". Czyli coś jest nie tak.
[...] redukować się bez odżywek, jedynie gdy BF będzie niski, można dodać BCAA, bo FBW trochę daje po tyłku. A białko do uzupełnienia bilansu dziennego czasami się przydaje. Tak to szkoda jeść, lepiej zostaw na później, na masowanie się :). A z tym tłuszczem to wydaje się może paradoksalne, że aby go gubić, trzeba go więcej jeść- lecz jest to prawda :)
[...] treningiem Wyjaśnij proszę. 2. Słonecznik zamieniać masłem? co to za pomysł? Słonecznik ma dużo omega 6, które nie są zdrowe, zaś dobre masło 82% nie zawiera nic złego, jest dobrym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, których sixth nie ma dużo w diecie, a są też potrzebne. Poza tym jak sam mówisz, "jedz tak, aby Ci było [...]
[...] jedzenia, pokazuje nie raz, że rozmaite składniki typu witamin, mikroelementów, da się dostarczyć z dużym NADDATKIEM , o ile korzysta się z wartościowych (co nie zawsze jest równoznaczne - drogich) źródeł. Pokazuje również, że suplementy nie są tak dobre, jak witaminy z naturalnych produktów, są od nich znacznie uboższe. Często witamina w [...]
[...] Cię nie lubią itp. Co do biggera to przyzwyczaiłem się już do tego, że lubi się napinać. Napisał ten post, aby wyśmiać, bo to on potrafi najlepiej. I pokazać co to on nie jest. A jak ktoś mu coś powie to się wielce odgraża. A kim ty bigger jesteś co ? Tylko bigguś uważaj, żeby czasem ci to nie zaszkodziło. Co powiesz bigguś jak założy ktoś tam [...]
marcin uwazasz ze nie ma u mnie ketozy?? dałem diete jaka jest potrzebna na vlcd...na uju nie stane aby leciało}:-( paski pokazuja mi ze mam stan ketozy i wiem ze w nim jestem. na innej stronie napisałem jak mam b/t/w wiec wiecej nie zrobie. spełniłem wszystko co potrzeba do vlcd wiec raczej w niej jestem nie ma opcji ze nie... no ciac kalorii [...]
[...] dodatniej regulacji(upregulation) receptorów przysadki, wrażliwych na LHRH produkowanego przez podwzgórze. Clomid takich właściwości niestety nie posiada. 3. tamoksyfen jest silnym antagonista ER zarówno w przysadce jak i podwzgórzu, natomiast clomid zachowuje się jak słaby agonista ER w obrębie przysadki, co niestety utrudnia [...]
Czyli armidex zbija tylko estrogen, a na pozostałe dwa hormony jest inny specyfik ? Nie armidex a arimidex, tak ten lek jest IA inhibitorem aromatazy, według mnie lepiej dać exemastan np symex. Prolaktyne zbijesz cabaserem lub dostinexem. Co do zbijania progesteronu to są różne opinie.: Ja jestem za tym aby go nie zbijac, dodanie w cyklu np [...]
[...] w zamian zarobi luxfortunę dla swojego klubu (lub dla siebie, będąc właścicielem) Pytanie pomocnicze - ile "60 złotowych za miesiąc" klientów potrzeba aby zamortyzować koszty powstania klubu, wynajmu lokalu, utrzymania go no i aby wygenerować jakiś godziwy zysk ? OK, to ktore z nas jest w targecie? nie bardzo rozumiem o co pytasz ?
nie zgadzam się z tym czas osób którym się powiodło/powodzi jest zbyt cenny aby go trwonić na coś co nie przynosi efektów za szybki efekt ludzie ci są w stanie zapłacić naprawdę bardzo dużo oraz mają właściwy etos pracy aby przestrzegać wszystkich zaleceń trenera, ćwiczyć naprawdę ciężko ale i mieć efekty nie luksusy są dla nich ważne ale [...]
[...] czytał uważnie co napisałem: laktoza ma wpływ na prolaktynę i aby zejść do minimalnego bf trzeba odłożyć mleko, twarogi itp. na bok co do wapnia wielkim i cenionym przepisem jest napisany wyżej przez Jabiego: zmielona skorupka jaj. Matellka oczywiście ma racje kefiry i jogurty są już przetworzone Nitro nadal się nie rozumiemy: Krowie mleko, [...]
Obli, ja wyjście mam, wiem, ale czemu babcie nie mają? Wg mnie bycie 70 latką to nie jest powód, aby spędzać więcej życia w Kościele niż w domu ;-) Co do dzieci - ja też nie mam. I nie lubię :-D Wkurzają mnie.
[...] powiedziałbym innemu człowiekowi, co ma robić ze swoim ciałem", powiedział prezydent UFC Dana White w rozmowie z TSN. "Jeśli chcesz się zaszczepić, to zależy od ciebie. To jest twój wybór. Nigdy nie usłyszycie ode mnie, że będę zmuszał ludzi do szczepień. Nigdy tak się nie stanie." Wiadomość White'a pojawia się po tym, jak NFL niedawno [...]
Wg mnie boks narazie ma za dużą rzesze fanów aby mozna mowić o przewadze MMA.Po za tym MMA jest młodym sportem w porównaniu do boksu i na ten moment nie ma co liczyć na to że UFC czy inne organizacje "zawładną" nad boksem.Pięściarstwo zawsze przyciągało ludzi przed telewizory i imo tak powinno zostać jeszcze przez jakis czas dopóki gal [...]
nie musze się wszystkim chwalić- to czemu w profilu masz napisane, że zaczniesz trenować? gdybyś się nie chwalił napisałbyś, że nie trenujesz. A co do profilu to jest on po to, aby każdy wiedział z kim i na jakim poziomie prowadzi dyskusje. Cała ta sytuacja zakończy się tak, że zajedziemy Cię jak Stalkera.
n3x1983 Po 1. nie chciałem się pochwalić tylko usłyszeć jak jest. Przecież sam dobrze wiesz że jak przestałeś się obżerać to jest lepiej niż było, ale zauważ że to nie forum aby pokazywać fotki z dużym bębzonem a nadal taki masz, to forum kulturystyczne, a twoja sylwetka takiej nie posiada. Co chciałeś usłyszeć?? że jest dobrze bo schudłeś 14kg?? [...]
Therme odradzam przy takiej nadwadze. Nie wiadomo w jakim stanie jest serducho. Duza ta nadwaga. Mysle, ze dojscie do prawidlowej powinienes rozlozyc na ok. rok. Nigdy nie stosowalem ale slyszalem, ze Montignac jest OK, uczy dobrych nawykow zywieniowych. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 dieta Montignac Dobra alternatywa moze byc dieta [...]
[...] ilości białka i tłuszczy to węglowodanami najłatwiej/najtaniej/najszybciej dodać kcal możesz i dodawać białkiem - ale po co? tez ma 4kcal (nie licząc TEF) ale jaka jest cena 100g białka a jaka 100g węgli? można fatem i to będzie dobre wyjście dla typowych albo skrajnych endomorfików którzy źle reagują nawet na małe ilości węgli ale IF [...]
Wiesz RDA jest dla osób co siędzą i nic nie robią i potrzebują tyle aby przeżyć. Ja całą zimę jadę na 1-3 gramy wit. C na dobę przy zalecanych 60 mg(80 ostatnio mg) pewnie non stop bym jechał na antybiotykacj. A co do bezpieczeństwa to literatura jest tak obszerna na temat każdej z witamin że cały dzień by nie starczyło aby tu linki wklejać. A co [...]
Jeszcze jakbym wiedziała,co to gogoplata,to może bym w stanie to zrobić Już Słabego "widzenie" jest bardziej realne - więc postaram się zrobić wszystko,aby ojca zadowolić
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
