[...] z poziomej to jakie by to miało efekty??? mi zależy na sile dołu klatki, masie góry klatki i masie ramion a co do dolnego skosu to nie wiem czy to dobry pomysł, moja klatka jest ścieta w ten sposób "/" dlatego nie chcę rozbudowywać za bardzo dołu inadrobić górę i ramiona zeby zakryły nieco tę wypukłość, i zasadnicze pytanie: czy [...]
reasumując -substancje te sa nieszkodliwe jeśli przez długi lub b. dlugi okres czasu sie ich nie bierze o wiele za dużo niz trzeba... no i jest sie zdrowym co trzeba podkreslić, bo np. nie sądze aby nawet dość duża podaz białka czy kreatyny mogła w jakis sposob zaszkodzic zdrowym nerkom...
Aby odpowiadać na pytania wpierw musisz się zarejestrować. Natomiast nim zaczniesz doradzać dużo czytaj, bo to co piszesz jest herezją w czystej postaci.
ja bym chciał aby astrOgen został na forum, bo po jego wypowiedzi widać, że ma zapał, ochote i worek pomysłów .. tylko niech najpierw zagłębi sie troche w to co już tu jest.
Ty nie podasz nazwy Klubu ja nie podam linków Może chociaż mała podpowiedź? Czy jest to gdzieś w okolicach Łodzi? Dobra żartuję sobie. Trudno Ci cokolwiek doradzić bo w różnych klubach są różne wymogi. Np. u mnie już od pierwszego egzaminu są wymagane prawie wszystkie kopnięcia, za to z układami są ludzie trochę w plecy, nie ma też walk [...]
Wlaśnie będe wchodzil na most mix 250e7d teraz redukuje ile wlezie naprawde juz niezle to wyglada i potem z niskigo bf wskakuje na bombe tylko ze mimo ze jest ekto test u mnie aromatyzuje jak cholera i teraz co by tu dorzucic poniewaz nie mialem doczynienia z innymi zabawkami aby potem szlo w miare czysto wiem ze dieta to caly sukces wtym sporcie [...]
[...] powinny charekteryzowac sie w ten sposob, abys nie odczuwal glodu pomiedzy nimi.Powinines takze unika produktow przetworzonych i spozywac odpowiednia ilosc bialka(ryby, mieso, mleko, jaja itp.).Oczywiscie jest to tylko powierzchownie wytlumaczone, bo byc moze masz ulozona diete. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-04 10:45:19
Chciałem coś dodać, ale już jest wszystko napisane. Aha 1 posiłek musi być najobfitszy aby przywrócić przemianę materii do prawidłowej pracy po śnie, im późniejszy posiłek tym mniej węglowodanów (ale to też zależy od celu diety, rodzaju i wielu innych czynników). Ogólnie wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, ale jeśli chodzi o białko to im [...]
napewno dobrymi i mam takie pytanie do ciebie w sprawie Jarka zawsze mie ciekawiło to co nie jest podawane jakimi hatlami i jaką sztanglom Jarek ćwiczy biceps możesz mi odpowiedzieć na to pyanie ? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia [...]
[...] - można to leczyć, przede wszystkim więc wizyta u dermatologa, nie kosmetyczki. Wciąż wiele osób popełnia ten sam błąd powierzając kosmetyczkom leczenie skóry. To nie jest ich zawód, przygotowane są pod kątem pielęgnacji i nie mają dogłębnej wiedzy medycznej. Co do samoopalacza - sugerowałabym lekturę kilku postów które pojawiły się w [...]
[...] tylko 3 posiłków, dzięki czemu nie muszę się ciągle martwić o jedzenie, jeżeli chodzi o urozmaicenie, chętnie posłucham Twoich rad :) Według leaginsy tłuszcze powinny być na poziomie 30-60 ale sam mam wątpliwości czy to jest słuszne... Zmieniony przez - princesor w dniu 2013-07-21 23:23:06 Zmieniony przez - princesor w dniu 2013-07-21 23:23:24
dawka 10g dzien treningowy i 5g dzien bez treningu rowniez jest ok - wiec jezeli jestes bardziej przekonany co do tej propozycji to ja stosuj lepsze to, niz pozniejsze glowienie sie podczas trwania cyklu czy aby dawki napewno nie sa za male... Po treningu daj wieksza ilosc carbo, by uzupelnic glikogen ok.50-60g dawki przed treningiem nie musisz [...]
tutaj nie ma co zbijac jezeli chodiz o poziom estro nie jest on w gornej granicy, wiec jego zbicie nie przelozy sie realnie na wzrst poziomu testa tutaj by musial zadzialac inny mechanizm, ktory by stymulowal cialo do produkcji wlasnie testo w jajkach lub w innej formie jako wprowadzenia "anabolika" do organizmu w wersji syntetycznej, jednak to [...]
Witam Mam 16 lat 168 cm wzrostu i 55 kg jestem szczupły i chciałbym wyzezbic sobiie klate co chcesz rzeźbić? trening w domowych warunkach - nie masz sprzętu na cokolwiek poczytaj troche na forum art o treningu bo widze nei masz zielonego pojęcia o czym piszesz nie da sie rzeźbić czegos czego sie nie ma.. jak chcesz coś ze sobą zrobić lepiej [...]
w dziale odchudzanie kazdy doradzał aby robic aeroby gdzies 1,5h po pierwszym posiłku i ze naczczo jednak mieśnie lecą a tu teza ze na czczo to jak jest z tym w koncu ? kazdy mowi co innego
W zasadzie to sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie. Skoro nie jesteś w stanie zjeść więcej węglowodanów złożonych, to dostarcz je z weglowdanów prostych. Ewentualnie to, na co warto zwrócić uwagę, to aby w diecie bazować na jak najmniej przetworzonych produktach. To, że sporo jest cukrów prostych, nie oznacza, że mają one być słabej jakości [...]
[...] odblok i tak musisz brachcg aby te 5x 1000 j skończyć równo z 20 dniem po ostatnim szocie susty. czyli jak masz 10x to ostatnia susta->10 dni pierszy hcg mija kojene 10 dni skonczyles hcg, na drugi dzien dajesz 100 cloma na kolacje potem jeszcze raz mozan dac 100 i po 50 ed zawsze an wieczór. Tak i odblok jest git ? Z góry dzięki za wypowiedz
A jednak moze pojade HST co prawda ryzyko przetrenowania jest duze ale raz sie żyje.Zmniejsze nieco intetsywność treningów(1seria na małe partie,2 serie na duże).I spróbuje troche pokombinować z godzinami treningów aby przerwy były jak najdłuższe. P.S Teraz nie ćwicze juz przez miesiąc po zmierzeniu maxów moge zacząc trening po 5 dniach?
Zgadza się. Podstawą tego, aby sprawdzić dietę, plan treningowy, ułożyć suplementację, czy nawet doradzić w kwestii różnych pytań i wątpliwości, jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Polecam też z tego względu zapoznać się z artykułem na ten temat, wypełnić dokładnie, skopiować i wkleić tutaj. Wtedy będziemy mogli zastanowić się co [...]
