by naturalny

Dieta wegańska jest coraz popularniejsza. Wiele restauracji oferuje dania dla wegan, w sklepach znajdziemy dedykowane działy, a w Internecie mnóstwo inspiracji kulinarnych. Mimo to niektórzy nadal uważają, że "wegański" to skrót od "wegetariański" albo że bycie weganinem oznacza jedzenie tylko sałatek. Warto by było wyjaśnić niektóre kwestie. [...]

[...] skład batonika, który jest niby bardzo dobry i zdrowy bo zawiera: daktyle (74%), kakao (7%), olej roślinny rzepakowy, nibsy kakaowe (5,5%), amarant ekspandowany (5%), aromat naturalny pomarańczowy. Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna: 1428 kJ/399 kcal, tłuszcz: 8,2 g; w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,8 g, węglowodany: 59 g, w tym [...]

Wiele osób oskarża środki słodzące o wywoływanie wszelakich chorób. Czytając strony internetowe i oglądając filmy na YouTube, można dojść do wniosku, iż nieznane organizacje czyhają na zdrowie ludzi i zwyczajnie chcą nas otruć. Nie tak prędko... Czy sukraloza zawiera chlorowane węglowodory? Chlorowane węglowodory zawierają ziarna kawy! Sukraloza [...]

[...] farmakologii wyciska leżąc 180 kg. Czy użycie sterydów jest nienaturalne? A co powiecie na kreatynę? Ciężko uznać, iż osoby biorące ten popularny suplement trenują w sposób „naturalny”, gdyż stosowanie kreatyny też nie ma nic wspólnego z naturalnością. Jest to skoncentrowany preparat, który nie występuje w tej formie w przyrodzie (podobnie, jak [...]

[...] działa tak samo np. u mężczyzn w podeszłym wieku czy u kobiet po menopauzie, w porównaniu do warunków, gdy jest wytwarzany w fizjologicznych ilościach, w sposób naturalny. Referencje: Paul S. Cooke Estrogens in Male Physiology https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00018.2016 Ewa A Jankowska i in. Circulating [...]

[...] warto wyjaśnić, iż kryterium czy dany związek ma pochodzenie naturalne, czy syntetyczne, ma drugorzędne znaczenie. W ostatnich kilkudziesięciu latach poznaliśmy setki naturalnych trucizn, niektóre są równie skuteczne, jak opracowana przez człowieka broń masowego rażenia (np. chemiczna). Wspomniany termin jest eufemizmem. Podsumowanie Nic [...]

[...] ilościach może mieć działanie przeczyszczające. Nie jest zalecany dla osób z zespołem jelita drażliwego. Cena: około 20 zł za opakowanie 500 g. Erytrytol Opis: jest to naturalny słodzik, który pozyskiwany jest w drodze naturalnej fermentacji. Naturalnie występuje w owocach, np.: melonach, gruszkach czy winogronach. Czysty produkt, [...]

Internet jest pełen cudownych diet oraz wymyślnych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej. Istnieją tysiące poradników i niektóre z nich są naprawdę wartościowe, np. wydana kilka lat temu publikacja Brada Schoenfelda. Niestety, w Internecie jest równie dużo dezinformacji. Nie jest sztuką znaleźć „coś”, ale umieć zweryfikować podawane treści, [...]

[...] nam niewiarygodnych przyrostów masy mięśniowej w krótkim czasie. Mogą jednak wspomóc nasz progres. Jednymi z najbardziej popularnych i efektywnych składników wśród naturalnych boosterów testosteronu są cynk, magnez i witamina B6, jak również Ashwagandha. Są to składniki, które w szczególności w połączeniu, mogą podnieść nasz naturalny [...]

[...] po podaniu 50–100 mg testosteronu w żelu. Podobne różnice odnotowano w stężeniach testosteronu całkowitego. Kiepsko sprawdzają się peletki z testosteronem.  Testosteron jest naturalny, a więc nie jest szkodliwy Naturalne są też toksyna botulinowa oraz naturalne trucizny, alkaloidy. Dawka czyni lek lub truciznę. W nadmiarze szkodzi nawet woda, a [...]

[...] roślinne (palmowy) stabilizatory (glicerol) kwasy (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy) sól emulgatory (E472e, E471) cukier polepszacze (E500) substancje konserwujące (E202, E282) naturalny aromat Wartości odżywcze: 100 g tego produktu dostarczy 303 kcal, w tym: 7,6 g tłuszczu 47,7 g węglowodanów 9,4 g białka 1,5 g soli Plusy: w smaku wypadają całkiem [...]

[...] potomstwo. Samce, które zapładniają wiele różnych samic mają większe szanse na powielanie materiału genetycznego, czyli sukces reprodukcyjny. Człowiek zniszczył ten naturalny porządek i na dodatek u ludzi do góry nogami relacje moga wywrócić kwestie finansowe, status społeczny, posiadane koneksje itd. Więc samo posiadanie urody, [...]

[...] powinno zawierać dobre mleko roślinne? Czy roślinne to zawsze zdrowe? Eco Mil napój migdałowy niesłodzony Składniki: woda, migdały (7%) glony morskie Lithotamnium calcareum naturalny aromat migdałowy Produkt rolnictwa ekologicznego. Wartości odżywcze: 100 ml tego napoju dostarczy 37 kcal, w tym: 2,7 g tłuszczu 1,9 g węglowodanów 1 g białka 0,7 g [...]

Najlepsze ćwiczenia dla klatki piersiowej - na ten temat można napisać książkę, ale i tak nie dojdziemy do konsensusu. Znajdą się żelaźni zwolennicy wyciskania sztangą „na płaskiej”, jak i ćwiczeń na sztangielkach/hantlach. W rzeczywistości, według słownika PWN płaska jest: «figura geometryczna, której wszystkie punkty leżą na jednej [...]

Nie zdarzyło mi się spotkać kobiety, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Zjawisko to jest powszechne, narzekają naprawdę atrakcyjne jednostki, które wcale nie mają powodów, raczej można powiedzieć, iż poszczęściło im się na loterii genetycznej. Niektóre przyznawały, że wolałyby mieć inną płeć.  Referencje: Swami, Viren, Frederick, [...]

Wykonywanie treningu siłowego ma na celu wykorzystanie listy ćwiczeń, która sprawdza się w stymulowaniu wzrostu mięśni naszego ciała. Wybór ćwiczeń do schematów treningowych zazwyczaj jest podyktowany tym, jakie odczucia towarzyszą nam podczas treningu, jak i tym, czy wykonywane ćwiczenia po prostu nam pasują. Hip thrusty, wykonywane są głównie [...]

[...] w których błonnik występuje naturalnie – dziś spotkać możemy przetworzoną żywność, która sztucznie wzbogacana jest w tzw. błonnik funkcjonalny. Jest on tak samo sycący, jak naturalny, ale biorąc pod uwagę, że jednak jest to forma przetworzona, to oczywiste jest, że nie ma aż tylu wartości odżywczych, co naturalny. Prawdą jednak jest, że lepszy [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są w powszechnym użyciu od kilkudziesięciu lat. Początkowo myślano, iż znajdą zastosowanie w medycynie, jednak ich rola jest marginalna. Trwale i skutecznie znalazły sobie miejsce w świecie wspomagania farmakologicznego. Nie jestem zwolennikiem sięgania po doping, szczególnie jeśli chodzi o osoby młode, mające [...]

Społeczeństwa nieuchronnie starzeją się, długość życia wydłużyła się, za to w Europie powszechnym problemem stał się ujemny przyrost naturalny. Szacuje się, że w 2020 r. liczba osób w wieku 65 lat i więcej wyniosła 727 mln, a do 2050 r. ma wzrosnąć do 1,5 miliarda. Wraz ze stałym wzrostem liczby i odsetka osób starszych, stopień starzenia się [...]

[...] bakterii mamy wpływ. Podstawowym elementem jest zadbanie o prawidłową pracę układu trawiennego. Bardzo ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta, która wpływa korzystnie na naturalny prawidłowy mikrobiom. Ograniczeniu powinien ulec alkohol, gdyż prowadzi on do dysbiozy, czyli ilościowej i jakościowej zmiany mikroflory. Leki przeciwzapalne z [...]