by naturalny

[...] z oliwek 10g 0/10/0 1 kanapka razowca 35g 2.5/0.5/15 warzywa/salatka/surowka IV Musisz dac troszke ww z ryzu np :D , reszta Ok Ser twarogowy chudy 170 g 34/1/6 yogurt naturalny 50 g 2.5/1.5/2.5 oliwa z oliwek 10g 0/10/0 Warzywko =36/12/8 144+108+32=284 V Przedtreningowy bez warzyw oraz tluszczy piersi kurczaka 200g 43/2.6/0 polowa [...]

[...] najczęściej w pierwszym tygodniu diety keto. Dr Kwaśniewski nie polecał ketozy. Tyle węgli, żeby być blisko, ale nie w ketozie. Znowu fani paleo-keto twierdzą, że ketoza to naturalny stan człowieka (pierwotnego). Około 10% komórek ciała nie jest w stanie czerpać energii z tłuszczów. Żywią się one glukozą lub ketonami (do wyboru). Dieta [...]

[...] 13-, 14-letnich dziewczynek łykało dwa razy więcej męskich hormonów niż ich koledzy z boiska. - To witaminy - mówili trenerzy. Wielu podawano czysty testosteron, naturalny hormon wpływający na popęd seksualny, agresję oraz takie męskie cechy, jak rozwinięte muskuły, owłosienie na ciele, niski głos. Dziewczęta widziały, co się dzieje z [...]

[...] 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 90g owsa+200ml mleka 2%+25g wpc+kakao 100g kaszy peczak+200g kury+kapusta czerwona 3 kromki chleba zytniego+180g jogurt naturalny+100g kielbasa 100g kaszy peczak+200g kury+kapusta czerwona+20g migdalow 100g kaszy peczak+100g kury+cukinia omlet (200g bialek jaj+10g maki+aromat smietankowy+20g [...]

~~~~~~~~ 100g jabłko 100g banan 120g brzoskwinia 40g rodzynek 30g migdały łuskane 50g słonecznik 30g zmielone orzechy laskowe 300g jogurt naturalny trochę cynamonu i cukru Z wyliczeń wychodzi mniej więcej 800kcal (kiedyś w vitalmaxie liczyłem) ~~~~~~~~ Czy taki posiłek jest dobry by zjeść go gdzieś 2 godziny po przebudzeniu (czyli w szkole). [...]

[...] Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-06-05 13:58:24 Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-06-05 14:00:36 Wiem, wstyd bo mogłem wykorzystać naturalny potencjał.. ale mleko się rozlało i trzeba myśleć o tym co tu i teraz, a nie lamentować. Mk677 tez miałeś na myśli przy stagnacji dopiero dorzucić, tak? Na dzień [...]

[...] z pozostałymi jeżeli można go wstrzykiwać podskórnie co jest o wiele wygodniejsze (krótka igła ) Poza tym czy uważasz za istotne podawanie sth wieczorem ?( by naśladować naturalny rytm wydzielania) 2. Eisclene? Czy on też może być dostępny, bo zdawało mi się, że nie jest już produkowany? 3.Edex 25mg? hmmm muszę poszukać w pharmindex. [...]

[...] czy musi on zawierać taką samą porcję kurczaka i makaronu czy mogę dać troszeczkę mniej? 5. 40g siemię lniane + 30g pestki dyni + 30ml oliwy z oliwek + 175g jogurt naturalny z wapniem Suma: 20gB, 60gT, 14gWW, 707 kcal 6. 150g ser twarogowy półtłusty + 5g tran + 15ml oliwy z oliwe Suma: 28gB, 27gT, 6gWW, 377 kcal Białko - 184g (121g [...]

ma drugie sniadanie mam kromka chleba pelnoziarnistego + plaster szynki + jogurt naturalny 0% + jablko co by tu zmienic? To zależy , czy jesteś na redu czy na masie , ogolnie to dałbym ten chleb i jakąs mozzarelle :-)

[...] Rece przyjmujemy tak jak link 1 - obie dlonie wewnetrzną częścią do gory i kladziemy lewa ręke na prawej i wysówamy kciuki tak by konuszkami palców się dotykaly w sposob naturalny. Pozycja ta może być przyjeta jedynie na plaskim i twardym podlożu - na kanapie czy czyms miekkim sie nie uda przyjąc prawidlowej pozycji - najlepiej by to bylo [...]

[...] ze spożywanych owoców -musielibyśmy zjadać je w takich ilościach, że nasz przewód pokarmowy by temu nie podołał. O zaspokojeniu potrzeb na witaminy i biopierwiastki w sposób naturalny można by myśleć tylko wtedy, gdybyśmy mogli zjadać owoce natychmiast po ich zerwaniu lub wykopaniu z ziemi. Te kupione na targu czy w sklepie przeszły rozmaite [...]

Ludzie można używać bloków, bo tak jak już ktoś wcześniej napisał "to jest naturalny odruch (czym bardziej go ćwiczysz tym trudniej zapanować nad blokiem i go nie zrobić)". A pozatym na selekcji chcą sprawdzić czy się potrafisz obronić i wytrwać te 12 minut na stojąco tak jak w Specnazie, a nie ile wystoisz dostając proste strzały w [...]

[...] jeszcze będą obolałe i dorzuce coś na przedramiona. Wypiska pewnie w okolicach czwartku dopiero będzie. Szamka: Naleśniki ze szpinakiem, kurą i mozzarella light http://i58.tinypic.com/i24p6o.jpg Rafaello dla ubogich ;) http://i61.tinypic.com/dzt1c8.jpg No i ta kanapka ;P zamiast danio u mnie naturalny z wpc http://i57.tinypic.com/2cnt8xu.jpg

Pełna racja .... ja szczerze to wogóle nie jestem nawet za odżywkami ze sklepów ... ledwo poznają ćwiczenia, jakoś idzie i już lecą sterydy, w lepszym wypadku kreatyna, bialka itp. Pomyślcie sami : początki zawsze idą dobrze wiec po co cokolwiek brać ?? Troche przyspieszyć przyrosty? Szczerze to 1 rok chodzenia na siłownie to jest dopiero poznanie [...]

[...] rację. Mam tylko jedno ostatnie pytanie które nie wynika z tego aby wam dopiec itp. czemu zażywacie sterydy, czy większej frajdy nie sprawiało by wam osiągniecie czegoś "samemu"? w sposób naturalny? Niech ktoś mi odpowie w sensowy sposób a obiecuję że już nigdy się na tym dziale nie odezwę. Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-04-24 16:33:57

[...] Dodaj produkt Posiłek nr 3 14:00 Produkty b.d. 593 40 7 93 usuń Ryż biały g 344 7 1 77 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 22 1 0 usuń Jogurt naturalny 2% g 150 11 5 16 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 5 18:00 Produkty b.d. 190 13 5 22 usuń Jabłko g 46 0 0 10 [...]

[...] - banan bezposrednio po treningu /w dni bez treningu dodaj warzywa, oliwe/olej lniany (odejmij trochę węgli zeby kcal miec na tym samym poziomie) 6 posiłek 20:30 - jogurt naturalny (400g) + kakao, - warzywa. /przydałoby się cos wartosciowego 7 posiłek 21:30/22 - ser biały/ twaróg, - warzywa, - jajko na miękko. oliwa/olej lniany jaki [...]

Hmmm... 1. Jesli jestes poczatkujacy, to na kazdym planie poziom wyzej niz swoj - zajedziesz sie. 2. Jesli jestes naturalny, to uloz trening dla naturalnego a nie lap sie za koksiarksie schematy. Chyba kazdy normalny juz wie ze inne bodzce wchodza w gre. 3. Jak jestes zaawansowany to wiesz jaki masz cel aktualny przed soba. Wiesz jaki ma Coleman [...]

no by nie bylo smiesznie, wojo mnie zainspirowal, zelatyna bezsmakowa, whey naturalny, wiorki kokosowe i kakao;-] doopy nie urywa, ale ja jestem kontenta ;-]

[...] z kurczaka, mandarynka albo dwie (po) 6. twaróg półtłusty ŚR 1. płatki kukurydziane z mlekiem 2. kromka grahama tak jak na śniadanie w Poniedziałek plus jajo 3. jogurt naturalny, jabłko 4. tuńczyk w pomidorach z puszki, marchewka z groszkiem 5. sałatka z kurczaka z ryżem, banan (przed) 6. twaróg półtłusty CZ 1. jajecznica, pomidor, cebula [...]