by naturalny

[...] jak sie zbiore i skupie to przy xxx zrobie swoje. ale tak na ogol to nie mam ochoty na sex. to normalne na odbloku ? bo na cyklu co chwile sie chcialo.po takim czasie juz naturalny tesc powinien sie produkowac. mam nadzieje ze to przejdzie... dac sobie czasu czy wziac hcg i clomid ? nie wiem czy nawet jakby naga laska sie polozyla to by cos [...]

Wieża białkowo tłuszczowa by julcziik http://imageshack.eu/YvLc.jpg Składniki: - 2 jajka - 10 g wpc - kakao do przekładania: - twaróg - jogurt naturalny - ewentualnie wpc lub słodzik Wykonanie: 1. Białka ubijamy na sztywną pianę. Wsypujemy wpc i delikatnie mieszamy, tak żeby nie opadły. 2. Rozgrzewamy naoliwioną patelnię i smażyny pod [...]

[...] 3 posiłek - bułka z kurczakiem, 2banany 4 posiłek - 150gr ryżu białego z sosem, pierś z kurczaka, marchewka 5 posiłek - 150gr ryżu białego z sosem, pierś z kurczaka lub filet z ryby 6 posiłek - 100gr ryżu białego z jabłkiem i cynamonem 7 posiłek - twarożek naturalny z cukrem 150g Pozdrawiam. Zmieniony przez - mch91 w dniu 2011-01-25 16:35:46

[...] np klopsiki z kartoflami lub makaronem ciemnym i do tego pomidor ogórek no i teraz 17 - 18 trening porzed trenigiem wypijam proszek rozpuszczony w wodzie Active tak 15 min przed po trenigu ok 19 - 20 jogórt naturalny 0 % z otrębami odaatkowo w trakccie przekąszma jakies np nektaryni borówki czu inne owoce prosze odpowiedzieć co zmienic

[...] troche tluszczyku jeszcze z nog i je wyrzezbic. codziennie robie przysiady i wymachy oraz się rozciągam, dieta; brak (oczywiscie nie jem gowien, duzo wody, jak jogurt to naturalny, warzywa itp), ale kalorii raczej nie ograniczam. i chcialam sie was spytac czy nie przesadzam moze z areobami? moze lepiej by bylo max 4 razy w tygodniu + jakies [...]

Spilanthes Acmella - a właściwie Acmella oleracea, jest to roślina rodziny Asteraceae, w tradycyjnej medycynie ludowej wykorzystywana często jako naturalny środek miejscowo łagodzący ból. Faktycznie liście i kwiaty tej rośliny zawierają spilanthol który działa znieczulająco. W suplementacji sportowej rzadko stosowana, wchodzi w skład jednego z [...]

[...] taekwondo od 7 lat. Od 2 tygodniu skupiłem sie na akrobatyce i walce bronią. Chcialbym sie nauczysz "wywijac" kijem jak np. na tym filmiku http://youtube.com/watch?v=oZekRS5K4F8&search=Team%20Ryouko%20 Nie znam nikgo kto byłby mi w stanie wyjasnic jak nadac kijowi naturalny płynny obrot. Chyba wiecie o co chodzi. Mam nadzieje ze mi pomozecie

Ostatnio nie miałem nić poza tłustym sosem i twarogiem, tak więc zjadłem po treningu wymieszane 200g twarogu chudego 100g pieczywa razowego 250 Jogurt naturalny chudy 2 banany Rodzynki Troche marmolady Czy to mega chu^jnia po treningu? Cukry proste są po to by wywołać skok insulinowy Złożone o dość wysokim IG WW z chleba razowego też są [...]

[...] ryby, wątróbka drobiowa z ryżem(pół woreczka), makoron z serem. podwieczorek: puszka tuńczyka w wodzie, bułka razowa, owoc. kolacja: i tu mam problem, niewiem, jajka, jogurt naturalny, czy jakis kefir, doradzcie. jesli jest coś źle to pomóżcie, albo jesli ktoś juz ma jakaś sprwadzona dietkę to niech napisze co i jak. waga może sie podnosić, byle [...]

Aktualnie moja dieta jest oparta na: - JAJA - PŁATKI OWSIANE - MLEKO - JOGURT NATURALNY - MAKARON DURUM - RYŻ BRĄZOWY - WARZYWA NA PATELNIE (BIEDRONKA) - PIERŚ Z KURCZAKA - ŁOSOŚ - TWARÓG CHUDY - OLIWA Z OLIWEK Jestem na diecie redukcyjnej, co warto czasem dodać/zamienić? Myślałem o kaszy gryczanej, ale w sklepach jest tylko prażona (może za mało [...]

[...] wylicze dokladnie. Chcialbym tu jeszcze gdzies wrzucic jakies warzywa, np.marchewke,kapuste kiszona,ogorki kiszone, no i czy mozna by tu bylo jeszcze dorzucic jakis jogurt naturalny, i jaka szynka bylaby najlepsza, prosze o pomoc. Śniadanie 7 . 00 Płatki owsiane Mleko 0,5% II Śniadanie 9 30 twarog bułki razowe Orzechy wloskie III Posiłek [...]

[...] :P i kusi mnie by coś zjeść... wcisnąć przed ostatnim posiłkiem(no bo kurcze,zjem teraz kolacje i czas na sen zacznie tykać :/ )Pomyslałem o warzywkach... mam mały jogurt naturalny to wezme troche pora,marchwi ,pokroje i dodam 1/2 łyżeczki jogurtu . czy mogę użyć tego jako zapychacza ? bo mnie zaraz szlak trafi :/ a picie 4 szklanki gorącej [...]

[...] Ale patrzę teraz na datę ważności i jest do końca kwietnia. I teraz moje pytanie czy jeśli zacznę go brać to po skończonym cyklu nie zahamuje to przyrostów później w sposób naturalny? Bo w moim planie było że zacznę go brać jak już przestanę rosnąć. Ale jednak nie przewidziałem tego że data ważności może być tak krótka. Nie pytał by się to to do [...]

[...] jedzonka :) Mysle nad założeniem dziennika treningowego by sie zmotywować bardziej ale z braku czasu narazie poprosze o sprawdzenie michy :) I posiłek: muesli+jogurt naturalny+cynamon+połówka jabłka bardz pół banana II posiłek: 1/4 placka owsianego (płatki owsiane-trochę mniej niż połtora szklanki,+jabłko+cynamon+ 6 jajek - białek w tym [...]

[...] + banan= 211 kcal posiłek 2: 100g kuskus, 200g piersi kuraczaka = 658kcal 3: puszka tuńczyka + 100g ryżu naturalnego + sałatka z pomidorów (2 pomidory+0.5 cebuli+jogurt naturalny) = 679kcal 4 : białko po treningu = 116 kcal 5: 100g musli, 180g jogurtu naturalnego, sok pomarańcz. 250ml = 702 kcal Czy taka dieta będzie efektywna dla mnie? [...]

[...] z indyka, sałata lodowa, pomidor + tuńczyk w sosie własnym III Śniadanie: Kanapka z chleba razowego, szynka z indyka, sałata lodowa, pomidor, orzechy laskowe 50g + KEFIR naturalny Obiad : Pierś z kurczaka gotowana na parze lub w postaci kotleta, ryż brązowy, warzywa gotowane na parze, oliwa z oliwek. Posiłek po treningowy : Pierś z kurczaka i [...]

[...] 50g sera chudego/30g rodzynek. 3.2ryby mintaj/100g makaronu/warzywka/orzechy zależnie ile t brakuje w btw. 4.przed treningiem: 100 g ryżu brązowego/ serek wiejski/jogurt naturalny 180g. 5.po treningu :banan/30g rodzynek /wpc 30g. 6.100g ryżu/makaronu.100-150g kuraka/ warzywko. 7.przed spaniem 120g sera białego chudego około 3400kcal! prosze o [...]

Witam. Co sądzicie o jogurcie Bakoma Men warto brać do pracy, gdzie mało jest czasu na jedzenie przygotowanych posiłków? Czy może lepiej jogurt naturalny czy serek wiejski. Wartości odżywcze: 100 g produktu Wartość energetyczna 410 kJ Wartość energetyczna 97 kcal Tłuszcz 1,8 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,4 g Węglowodany 12,2 g w tym [...]

[...] 83 354 2.) Czy taka róznica jest dopuszczalna. Chodzi mi o mase oczywiscie :) A tu cała dieta do oceny: I. platki owsiane 80g mleko 1.5% 300g rodzynki suszone 30g II. jogurt naturalny 500g jabłko III. makaron 80g twrog poltlusty 100g dzem 20g oliwa z oliwek 10g IV. kasza gryczana 100g piers kurczaka 100g V. jaja 180g chleb razowy 80g pomidor 250g [...]

[...] jakbym np rano chodzil sobie grac w kosza ktorego bardzo lubie tak po 2 godzinki czy to by sie rownalo tej godzince na silowni? Ja jak gram naprawde wkladam w to duzo wysilku i energii wiec o obijaniu sie nie ma mowy. Jak myslicie czy w sposob, "naturalny" szybciej zgubilbym ta skubana oponke czy raczej biegac nonstop w tym samym tepie na silce?