[...] by pomóc tym biednym ludziom. To właśnie nadchodzi. Święto bankowe, jakikolwiek kataklizm, cokolwiek – tak jak Rahm Emanuel mówił, należy wykorzystać w pełni każdy kataklizm naturalny. Oni się przygotowują na następny rok i jeśli jesteś w dużym mieście, to lepiej żebyś i ty był przygotowany na szybkie opuszczenie swojego domu. Zacznij planować by [...]
[...] z glowy. Sama wyczujesz jak juz bedziesz robic jaki ciezar jest dobry na zadana ilosc powtorzen. A co do MC to wbrew pozorom nie jest taki skomplikowany, to najbardziej naturalny ruch zwiazany z podnoszeniem ciezaru z podlogi, wazne by sie nie garbic i jak wstajemy to pierw prostowac nogi i w dalszej kolejnosci plecy [...]
Cel: redukcja (o jakieś 12-14kg, w czasie nieokreślonym byle trwale, spaść do poziomu 18-22% tłuszczu) ZACZNIJMY OD TEGO, CZY ZDAJESZ SOBIE SPRAWE JAK BEDZIESZ WYGLĄDAĆ MAJAC 48KG ?? PO KRÓTCE ODPOWIEM CI - JAK KOSCIOTRUP TAKŻE PRZESADZASZ, BO NA ZDJECIU ZADNEJ TRAGEDI NIE MA. NA POCZATEK PROPONOWAŁBYM CHUDNAĆ OKOŁO 0.8KG NA TYDZIEŃ, A [...]
[...] to jest słodziutkie . No ale ze słodziku i tak postanowiłam zrezygnować bo to shit straszny wiec kakao też mi sie nie przyda raczej DIETA: 1) 100 gr owsianych 200 gr j. naturalny 10 gr nasion: dynia, słonecznik len mielony: łyżeczka pół grejpfruta warzywo odżywka 2) jajko białko jabłko nasiona: 20 gr warzywo 3) i 4) 150 gr kury 150 gr [...]
[...] /SFD/2016/10/15/f6c66e512cea44cd877e634d36f030a5.jpg -> głowa i kuper nie wystają -> gryf na wysokości oczu -> głowa, górna cz. grzbietu i kooper na ławce -> stworzony 'naturalny mostek' w którym mieści się pięść -> udo i podudzie - kąt ostry -> ściągnięte łopatki, względnie szeroki rozstaw rąk, PROSTE nadgarstki (zauważyłam, że wcześniej w [...]
[...] smażone to na oliwie z oliwek), warzywa Mięso niech smaży na smalcu. Tłuszcze nienasycone nie są zbyt dobre do smazenia. podwieczorek - grejfrut albo pomarańcza i/lub jogurt naturalny i kilka orzechów Brak pełnowartościowego białka kolacja - serek wiejski ze szczypiorkiem albo rzodkiewką, czasem na słodko z łyżeczką dżemu niskosłodzonego i [...]
Ciastka jak najbardziej z tym, że trzeba obczaić jakiś patent na nawilżenie ich. Dziś miałem dzień nietreningowy, więc jogurt naturalny i inne "nawilżacze" nie wchodzą w gre... a nie będę miksował ciastek z wodą Dziś by ciastka wchodziły, to zostawiłem trochę tej masy i polałem nią ciastka - tak jak widać na zdjęciu. Alexey - ... no [...]
[...] Ale wiadomo-wielu jest tam oszustów.Choć myślę że znajdzie się sporo prawdziwych naturali. Christian Thibaudeau też ponoć jest naturalny,a jego sylwetką można by zaszpanować nie tylko pod gimnazjum. Ale 100% pewności nie ma nigdy;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-06 20:22:17
[...] Wczorajsze spaghetti z szynki wieprzowej i z mozzarellą lekką /SFD/2018/8/26/916646ce55de46508fd0fbd35d5498bd.jpg Jaja z papryką, cukinią i szczypiorkiem, pieczywo, jogurt naturalny /SFD/2018/8/26/db436517e46c43319042e96e129ca220.jpg Z tego później powstały tosty z ziołami(smakują jak pizza) /SFD/2018/8/26/e46b6ef33969453eadea5694eb557766.jpg [...]
[...] najbardziej podeszłyby mi Gel- Electro 33. Będę musiał zajrzeć do jakiegoś sklepu to może coś doradzą :-) Te siady w takiej ilości to hardcore lekki. Chyba. Morsowanie to naturalny booster testosteronu. I ogólnie cały układ odpornościowy przestawia się w tryb: walka o życie, cała gospodarka organizmu nastawia się na ratowanie życia (metabolizm [...]
[...] sie skonczylo. Troche nabialu tez ostatnio zaczelam jesc (glownie Skyr- jogurt islandzki) i tu musze ukrocic, bo nie ma w formie 'naturalnej' (wydaje mi sie ze kiedys byl naturalny twarozek homogenizowany, teraz juz tylko smakowe), smakowe niby bez cukru ale jakby nie patrzec aspartam i barwniki zbyt czesto to nienajlepsza sprawa. Jutro mialam [...]
[...] robic lekkie nozyce i cw na maszynach-oczywiscie bez hacka.ale za to rower bez przeszkod-a to bardo lubie... mostkowanie przy wyciskaniu-niektorzy maja przy tym cwiczeniu naturalny mostek,u mnie z tym ciezko-kregoslup jakis sztywny...:) wg tych kryteriow zawsze wyciskalem bardziej bez mostka niz z nim.zreszta za mostkowanie i pozycje [...]
[...] pierwszy endo, u ktorego bylem, ze to lipo) zszedlem mocno z waga 65 kg waze przy 182/3 cm wzrostu. I pytanie jest bo gdzie wyczytyalem u was, ze mozna gino sie pozbyc w naturalny sposob zbijajac wage? (Prosilbym o jakies potwierdzenie) mimo, ze stracilem mocno na wadze lipo nie wiele sie zmniejszylo, optycznie zdaje sie mniejsze, bo cala [...]
[...] żeby następnym razem lać wszystkich i wszędzie za krzywe spojrzenie, ale potrafić się obronić w sytuacji zagraząjącej zdrowiu Twojemu lub osobom Tobie bliskim. Strach jest naturalny, każdy sie boi. Recz w tym, aby ten strach nie był paraliżujący, bo w tej sytuacji każdy jest w stanie zrobić Ci krzywdę niezależnie od jego czy Twoich [...]
przyznaj się Nie ma tu litości W skrócie: 1. ser biały, pistacje, płatki 2. wiejski serek, 1/2 grahamki, migdały 4. Matriks, pistacje - dużo pistacji 3. jogurt naturalny, ser biały, 1/2 grahamki, pomidor 4. szpinak, tuńczyk 5. Matriks Wskoczą jeszcze jajka Widoczny deficyt warzyw Za to znów posmakowałam Matriksy Musze się wybrać na zakupy [...]
[...] formy bez żeber na wierzchui pozowania, jeszcze to robię pokracznie:-P. Jakbym się zdążyła się spompować to by to nieco lepiej wyglądało. druga sprawa, też lubię taki naturalny wygląd, ale sędziowie już nie. także na następne zawody (jeżeli oczywiście w końcu się na nie zdecyduję), zadbam a makijaż i fryzurę odpowiednio wcześniej. co do [...]