by naturalny

[...] ze 'moze jej swobodnie uzywac'? No widzisz - zgadzasz się i rozumiesz, a się kłócisz . "Swobodny" oznacza wg. wikipedii "taki, który nie krępuje się, jest naturalny, nie zobowiązujący; śmiały" i podobnie jak np słowo "optymalny" jest słowem które w tym kontekscie nie oznacza nic. "używać swobodnie" [...]

[...] się zbudować sensowny cykl na testo to MINIMUM 10-12 tyg nawet po 8 tyg używania długiego estra i tak ok 11-12 tyg jesteś na syntetyku ogólnie poza tym masz już 4 z przodu i naturalny poziom testa pikuje w doł można by zaryzykować takie pct w wieku 20 lat wal do dila i kupuj to hcg bo później będzie płacz i spory problem aby organizm zaskoczył [...]

[...] posilek - mass xxl 70g (po treningu w DT) - panga 300g + warzywa + ryż IV posilek - jakies mieso 200g - kurczak, schab, indyk V posilek - 275g twarog + cebula + jogurt naturalny + razowiec TRENING FBW 15 10 5 zmiana co 2tyg. Trening dostosowany byłby w zależności od testu i jego założeń. NOGI A: przysiad ze sztanga na barkach 2s prostowanie [...]

[...] szejkerze jako posiłek na czarną godzinę może być lub zmniejszyć porcję o połowę i dodatek do diety też w sam raz skład jaki użyłem tak jak pisałem wyżej Banan 200g Jogurt naturalny 180g małe opakowanie Oliwa z Oliwek Extra Virgin 10g ( 2 łyżki ) Płatki owsiane górskie 20gram odżywka białkowa 10gram prochu OKOŁO 7 gram czystego białka Mleko [...]

Poczytaj co ty pierdzielisz i naucz się czytać ze zrozumieniem. Autor brał już sterydy to że aktualnie ma 34 w ramieniu to dlatego że jest aktualnie naturalny i nie wiadomo jak było z odblokiem, równie dobrze może mieć bloka, a jak tak to g**** zrobi, może jesć, trenować i nie rosnąć przez brak prawidłowej gospodarki hormonalnej brał sterydy po to [...]

[...] pomoga to mam do niego przyjść i bedzie rozcinal reke.Tak wiec poczekam do jutra i ide.Ciagle mam nadzieje,ze to przejdzie ale sie nie zanosi.Ramię ciagle wyglada tak samo,a nawet pojawila sie dodatkowa opuchlizna od wewnętrzej czesci reki( z tym ,ze nie boli)Ramię przy tym ma naturalny kolor co by moglo swiadczyc,że ropień jest bardzo głeboko

[...] wrażenia ze troche nas wykorzystał by dostać od amerykańców szybciej powołanie i chyba tylko o to można mieć pretensje do niego.Chlop urodził sie tam,żyje i gra wiec imo naturalny ruch dla niego to powinien byc+mundial w USA na horyzoncie gdzie pewnie bedzie szykowany na .A u Nas akurat z gk nie ma problemów https://i.imgur.com/zvmKjna.png [...]

Naturalnym w kontekście Silvy, który tak jak pisąłem, musi wręcz zbijać , by zmieścić się w limicie. Ali spokojnie sie łapie, nawet w jeansach ;-) Ps. O jonesie za rok, dwa też nie powiem, że to naturalny ciężki. Troche jeden z drugim wydaje mi sie podobny posturą na podobnym etapie kariery. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-14 10:11:03

[...] Białko: 23,56 g Tłuszcz: 16,98 g Węglowodany: 55,94 g SKŁADNIKI: Kasza kuskus - 0,75 woreczka (75 g) Ser typu feta - 1,75 porcji (50 g) Migdały - 2 łyżeczki (16 g) Jogurt naturalny 2% - 3,5 łyżeczki (45 g) Brokuły - 1 garść (60 g) Chrzan - 1,5 łyżeczki (16 g) Koper ogrodowy - 1,5 łyżeczki (6 g) Cytryna - 0,5 plastra (5 g) Zapytałem już [...]

[...] miesiąc, czwarty dzień to odpoczynek i kolejny cykl. Co do diet:y to zazwyczaj: sniadanie 8:00 : owsianka lub płatki kukurydziane z mlekiem drugie śniadanie 11:00: jogurt naturalny, marchewka lub jakiś owoc obiad 14:00 : jakieś białko i węglowodany, różnie bywa, zazwyczaj 40g białka i 150-200g węgli, staram się by nie było cukrów prostych, [...]

w 1 posiłku daj chude mleko 0,5% i jogurt naturalny typu activia. 2 posiłek -jak musisz jeść chleb to kup żytni razowy i zjedz go z tuńczykiem nie twarogiem. W 3 posiłku postaraj sie o jakieś chude mięso z ryżem lub makaronem. Banany tutaj sobie odpuść. Zupę potraktuj jako lekkie danie przedtreningowe,ważne by nie był to tłusty posiłek. po [...]

[...] troszkę przebudował, zaczął dzień od owsianki tak, jak to robisz, ale urozmaicał ją troszkę tak jak pisałem wyżej. Na posiłki w szkole masz takie fajne opcje: -jogurt naturalny / serek wiejski z 2 kromkami ciemnego chleba + banan / inny owoc / dżem nisko słodzony jako dodatek -jajka gotowane + ciemne pieczywo -pasta jajeczna + ciemne [...]

[...] ENERGII MA CI STARCZYC NA TRENING 11:00-13:00 Trening, od razu po 50g Carbo(ww=46,5g)+ DORZUC DO CARBO BIALKO obiad 14:00 Makaron 125g, ser twarogowy chudy 100g, jogurt naturalny B=37,9g WW=106,7g Tl.=6g obiad nr2 :) 17:00 kasza 100g, piers z indyka 125g JAKIES SUROWKI I TROCHE TLUSZCZU B=32,1g WW=75,9 Tl.=2,6g okolo 19:00 Gainer 90g [...]

[...] POSIŁEK 2 pierś z kurczaka 100g - 100kcal, 21,5g białka, 1,3g tłuszczu, 0g węglowodanów 30g ziaren słonecznika - 175kcal, 11g białka, 14,7g tłuszczy 3,7g węglowodanów jogurt naturalny 200g 2% - 120kcal, 8g białka, 4g tłuszczy, 12g węglowodanów 30g rodzynek - 90kcal, 0,7g białka, 0g tłuszczy, 21g węglowodanów jajko - 110kcal, 8g białka, 6g [...]

[...] a żadzie makaron z gulaszem, lub ryż z mięsem i warzywami, pierogi z owocami, lub (najżadziej )naleśniki -jakieś warzywo, lub owoce -na kolacje mam stałe menu: jogórt naturalny własnej roboty (200g) płatki frutina (50g) czasem łyżka miadu (ten miód to dobrze, czy źle) i łyżka otrębów I co myślicie o tej diecie??? Ćwiczenia: Z siłowni, ani [...]

[...] teoria - każdy produkt żywnościowy zawiera w sobie informację o warunkach swoich "narodzin", rozwoju, dojrzewania itd. - jednym słowem kształtuje w człowieku "naturalny instynkt zachowawczy". Co z punktu widzenia tej teorii przedstawia sobą mleko krowie, nietrudno się domyślić. Mądrzy jogowie, żeby nie spożywać krowiego mięsa [...]

Korekta samego składu posiłków..... Gramature sam musisz policzyć Sniadanie Płatki owsiane górskie orzechy włoskie suszone owoce jakie lubisz mleko/jogurt naturalny serek wiejski Drugie śniadanie W roku szkolnym będę miał do wyboru: domowe obiady gotowane w szkole lub przyrządzenie samodzielnie posiłku i nie wiem na co sie zdecydowac? :) [...]

[...] niemałe osiągnięcia m.in 8 z nich zdobyło mistrza świata w Muay thai i KB. Może być ciekawie jedzenie 4jaja, płatki, mleko ziemniaki, schab, troche gulaszu banan, czekolada ryż, cycek, jogurt naturalny płatki, białko, migdały, mleko Carbo polecił mi znajomy. Przyznam szczerze nie wpadło mi do głowy by zastąpić je owocami. Teraz naprawie ten błąd.

[...] koktajlowymi i oliwą z oliwek lub -indyj z papryką i kaszą jęczmienną albo -pierś z kurczaka z serem fetą i szpinakiem -albo jakaś zupa z ryżem lub makaronem Kolacja: jogórt naturalny z musli, lub płatkami owsianymi i owocami lub sałatka (różne kombinacje z warzywami, łososiem ,serem feta) albo poprostu jakaś kanapeczka czasami zdarza mi się [...]

[...] pracuje z najlepszymi sportowcami z całego globu, a Tomek Adamek to najlepszy polski bokser, jest mistrzem świata i, miejmy nadzieję, jeszcze długo nim pozostanie. To był naturalny wybór.- skomentował obecność postaci "Górala" w "FN R4" przedstawiciel firmy Electronic Arts. Nad tym, by zarówno Adamek jak i pozostali [...]