by naturalny

[...] sa moje propozycje W godzinach szkolnych/pracy: -chleb pelnoziarnisty z piersia z kurczaka, do tego troche oliwy albo orzechow -chlebek z twarogiem pomieszanym z jogurtem naturalnym (pyszne ) i dotego tluszcze jeak wyzej czyli orzechy albo oliwy z oliwek -chleb z maslem ozechowym (maslo takie wiem ze jest w Intermarsze ) ale grubo tego masla [...]

[...] Trochę dużo nabiału. Osobiście ograniczyłbym jego ilość, i rotował jego źródła by w diecie prócz serka wiejskiego i twarogu, pojawiły się np. kefir, mozzarella, czy jogurt naturalny. W diecie uwzględniłbym źródła tłuszczu - np. oliwę, masło, orzechy, tłuszcz kokosowy, tłuste mięso, ryby (których tutaj niestety brakuje). Wygodnie CI się je 7 [...]

[...] dietke i moze byscie przy okazji ocenili ;) a wiec: Sniadanie : 7.00 - jajecznica z 3 jaj - oliwa z oliwek (20g) 2 sniadanie : 10.30 - ser twarogowy półtłusty 100g - jogurt naturalny 100g - 4-5 truskawek dla smaku -oliwa z oliwek 20g 1 posilek : 13.30 - Mintaj (u nas w sklepie sa takie filety,rowne kostki zmrozone) 100g - oliwa z oliwek 20g [...]

[...] wymienil ci hubert i tego staraj sie trzymac przykładowy jadłospis: śniadanie serek wiejski ziarnisty 370g chleb razowy 127g pomidor 100g ok 2 śniadanie jogurt naturalny 2 % 953 g joguryu natural bez cukru to maks 150g a najlepiej na redukcji sobie darowac surowa marchew 150g obiad filet z kurczaka piersi 186g 200gram brokuł [...]

Szczerze mówiąc, probiotyk jak juz to kefir i maślanka ;) Niewiele kosztuje a tyle wartości wnosi do organizmu ;) Albo jeszcze jogurt naturalny. Choc ja przy antybiotyku bardziej maślankę piję. Po prostu bardziej mi smakuje. W czasie brania antybiotyku, tylko trzeba pamietac by zazywać probiotyk lub pić tą maślanke/kefir, na godzine przed lub po [...]

[...] dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać Dzięki, obczajeDobrze by było gdybyś w planie głównie skupił się na ćwiczeniach z naciskiem na nasz naturalny gorset mięśniowy CORE ( mięśnie głębokie ) bo to one są najważniejsze i od nich warto zaczać wzmacnianie brzucha , Zresztą jak ułożysz cały plan to możesz dodać do [...]

hm, teraz go wlasnie bede testowac dopiero ale od syntraxa swole v3+ cm3 od olimpu, ale chce po tym jeszcze czegos innego sprobowac innej formy krety, bo jak mowie mono mnie zawiodło. slyszalem ze KA jest dobre dlatego pytam wczesniej by sie zaopatrzyc. dlatego nei wiem czy KA, czy CEE czy Orotan. zalezy mi na sile i masie ale bardziej na masie. [...]

skora ulega ciaglej pigmentacji, jej warstwy sa przebudowywane, nasze ciało zastepuje obumarle komorki nowymi itd jest to proces naturalny i dlugotrwaly, moze miec tez wplyw na to, jak prezentowac sie bedzie tatuaz w przyszlosci. Sam mam tatuaz na piersi i raczej po 3 latach nie widze by cos z nim zlego sie dzialo, korzystam regularnie z kapieli [...]

Bo gdybys odstawil tescia syntetycznego to wTwoim organizmie nie bylo by zbytnio duzej ilosci testosteronu. Co prawda mozna zastosowac clomid ale to zawsze lek a tribullus jest naturalny. No chyba ze dawki tescia byly naprawde wysoki. Wtedy tylko clomid Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-11-21 15:12:07

nie musisz też jeść tak dużej ilości posiłków-może ona być dowolna Dodaj tez do diety produkty mleczne np.jogurt naturalny/kefir by > ilość wapnia w diecie

j/w Kefir na lepsze Ci wyjdzie albo jogurt naturalny. Jest wiele innych zdrowszych produktów, którymi możesz zastąpić. Co prawda raz na jakiś, na pewno nic by Ci się nie stało.

Olimp jest smakowy dlatego ma 77,5 % naturalny na 100 % by mial wiecej bialka.

[...] ci to przyszlo do glowy i dlaczego z gory zakladasz ze split musi byc 7 dniowy slyszales o 5 dniowych? A jakiz to przepotezny bodziec do wzrostu daje swojej muskulaturze naturalny kulturysta robiac przysiad raz w tyg?? czy martwy raz w tyg?? zechcesz to wyjasnic?? w pierwotnych splitach czyt. kazda partia 2x w tyg ma to sens i taki trening [...]

dużo witaminy c czyli cytryna,kiwi itp płukanie gardła wodą z solą ,propolisem czosnek naturalny ,tylko nie gryźć a ssać jakaś aspirynka też by się przydała ,no i poleżeć trochę w cieple Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-01-27 14:29:25

[...] bym na nastepny cykl masowy kiedy poczujesz co to jest stagnacja i bedziesz chcial robic dalsze postepy a wtedy kretyna bedzie jak znalazl teraz kiedy masz duzy potencjal naturalny kreatyna jest wiec zbedna- biorac ja zmarnujesz wielosc kosztow plynacych z pierwszego cyklu popytaj moze ktos by ja chcial kupic po promocyjnej cenie a za kase [...]

[...] 7:00 -platki owsiane 100g -rodzynki suszone 25g -mleko 2% 400ml -ser twarogowy chudy 50g (b-36,t-16,w-108) II posilek 10:00 (w szkole) -chleb zytni razowy 100g -jogurt naturalny 2% (b-23,t-10,w-76) III posilek 13:00 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g -oliwa z oliwek 15g -pomidor (ew. inne warzywko) 200g (b-41,t-18,w-86) IV [...]

[...] i biodra, chodzi tylko o zainicjowanie ruchu w sposób który pozwoli siąść w sposób jak najzdrowszy i zgodny z naturalną biomechaniką. Squat-morning to nie jest zdrowy i naturalny ruch. Tutaj jedno z lepszych opracować o przysiadzie: http://strengtheory.com/how-to-squat/ Z sekcji dotyczącej inicjowania ruchu: There are two basic ways to cue [...]

[...] by lepiej je trawic i analogicznie z "wodnymi" A pozatym moja dieta dzienna obfituje w kasze,makarony ryz, slonecznika pestki, owoce (banany, jablka), jogurcik naturalny, jakas kostka czekolady, miesko, jajka, sery, mleko, platki owsiane lub kukurydziane, rodzynki itp. jak wszyscy pewnie. Bardzo wazny jest sen, jesli musisz, albo [...]

brak węglowodanów złożonych takich jak np płatki owsiane, jakieś "lepsze" źródło białka też mogło by być ;) ja np na śniadanie przeważnie zapodaje omlet z owsianych + jogurt naturalny + owoc/bakalie

Można by rzec, że ureguluje on poziom testosteronu, lecz go nie podniesie ponad stan naturalny, niema sensu kupować takich zabawek przed co najmniej 21 rokiem życia, bo nawet nie odczujesz skutków jego działania.