[...] z tkanki tłuszczowej w ciągu jednego dnia wynosi 69 kcal/kg tkanki tłuszczowej i jest niezależny od wagi czy płci. Innymi słowy nie jest możliwe szybsze spalanie tłuszczu w naturalny sposób. Masa ciała a utrata wagi Częstym zjawiskiem w przypadku osób z dużą nadwagą jest utrata 2-3 kilogramów w ciągu tygodnia, podczas gdy osoby względnie [...]
[...] z puszki z przyprawami. 3. Kasza jaglana 100g + 250g szynki wieprzowej i pomidory z puszki. 4. Kasza gryczana 100g + kura z piersi 250g + warzywa na patelnię 250g + jogurt naturalny z przyprawami. To z kilku dni. /SFD/Images/2015/8/14/57f15686ff484954835d4c820cfbe5b0.jpg A to najlepszy napój zero jaki piłem... Mistrzostwo świata po prostu...z [...]
[...] mega osłabienie. Prawie usnąłem na tym rowerku przez te ostatnie 15 min. Jakoś wróciłem do domu i z racji że miałem mega parcie na słodkie to zrobiłem mizerię z jogurtem naturalnym i słodzikiem. Do tego ugotowałem zupę warzywną jakby mnie dorwało na podjadanie w nocy. Kuraka dziś nie zjem Wrabalem multum warzyw i nie mam miejsca. 1.2 [...]
No słabe to - szczególnie że w punkt trafiona czasowo rehabilitacja wpisuje się też w naturalny proces regeneracji, zabliźniania itp. U mnie np. było tak że już jeden zabieg przywrócił mi pełen wyprost ramienia. Gdybym z tym poczekał jeszcze ileś tygodni to by było już z tym gorzej. jak nie ma innej opcji to trzeba działać samemu - też można dużo [...]
[...] np. o 200 kcal co tydzień. Pozwala to przyzwyczaić się do mniejszych porcji jedzenia bez uczucia głodu. Poza tym jadłospis powinien zawierać następujące składniki: jogurt naturalny, cebula, otręby, drożdże, kiełki. Podczas pierwszego tygodnia diety je się tylko owoce (np. 3 grejpfruty, 750 g truskawek, 250 g suszonych lub świeżych śliwek). W [...]
[...] jeżeli dobrze to licze... Jeszcze jedna uwaga. Uważam że bostery testosteronu(te prawdziwe)warto brać dopiero po 30 roku życia. Wcześniej nie ma sensu, ma sie i tak wysoki naturalny poziom, i bostery dużo nie zdziałają. Czym jesteś starszy(i naturalnego teścia mniej)tym bardziej bostery cię porobią. Polecam odpowiedni wątek w dziale [...]
[...] podobaja sie tego typu sylwetki ani uroda. No ale zwłaszcza będąc moderatorem forum zalecana jest polityczna poprawność, czyli jak powiedziano domniemamy że zawodnik jest naturalny. Bo przecież nie ma przesłanek że używa sterydów, więc skąd wogóle taki pomysł. A lekkie gino to pewnie lipomastia z dzieciństwa. Zreszta każdemu się moze [...]
[...] do 60% ich objętości w celu stworzenia miejsca aby usuwać toksyny. Musimy spać. Mózg staje się toksyczny kiedy nie śpimy. Medykamenty nie zastąpią detoksykacji mózgu tak jak naturalny sen. – Bezsenność może być związana z polem elektromagnetycznym, akumulacją aluminium lub rtęci i infekcjami – Melatonina liposomalna usuwa rtęć i aluminium z mózgu [...]
[...] bez słodyczy/fastfoodów/słodzonych napoi etc :) Mam w planach zrobić czita ale jakoś sumienie mi nie pozwala no i obawiam się reakcji organizmu. jako dodatki wpada: jogurt naturalny kilka łyżeczek Warzywa: ogóki kiszone, świeże/pomidor świeży,suszony/kapusta pekińska/szpinak liść/ przyprawy: czosnek granulowany/curry/sól etc Godziny posiłków [...]
[...] bez słodyczy/fastfoodów/słodzonych napoi etc :) Mam w planach zrobić czita ale jakoś sumienie mi nie pozwala no i obawiam się reakcji organizmu. jako dodatki wpada: jogurt naturalny kilka łyżeczek Warzywa: ogóki kiszone, świeże/pomidor świeży,suszony/kapusta pekińska/szpinak liść/wszelkiego rodzaju warzywa mrożone(w większości bez [...]
Dorosły człowieku. Nikt nie mówi, ze kulturystyka to zdrowy sport. Ja po prostu nie mogę słuchać biadolenia rps1990, który twierdzi, ze zwiększona podaż białka mi nic nie da, bo nie wykorzystam go i tak. A sam się przekonałem na sobie, że jest inaczej. Kolego rps więcej praktyki, mniej teorii, to tak a pro po efektów treningowych już pomijając [...]
[...] by kolana były złączone; myśli koncentrujesz na pupie i to przy jej pomocy, w szczytowym momencie, unosisz kolano do góry. To nie będzie wysokie uniesienie (uwaga! to ma byc naturalny dla kręgosłupa ruch, na tyle ile to możliwe, nie żadne wygibasy na siłę), ale zad ma to czuć. 20 powtórzeń na jedną nogę i dopiero potem druga. Gumę zawiązujesz na [...]
[...] dodatkowo zerknijmy na klimat Japonii, który nie jest tak surowy jak np. Islandii, Norwegii czy Grenlandii, gdzie spożywa się głównie mięso i tłuszcz, ze względu na naturalny brak roślinności. Dodatkowo naturalne zagrożenia są inne. Bardzo fajnie opisywał ten aspekt John Berardi w jednym z jego ebooków, mówiąc, że stosunek białka do [...]