by naturalny

[...] rozluznienie, podjazd lokciem do przodu i podswiadomy odpoczynek To samo z klatą. Rob tak by sztangielki poruszaly sie.... z sensem. By wygladalo to jak jakis sensowny naturalny ruch, taki ktory moglbys zrobic powiedzmy cos popychajac. A nie, wyciskamy sztangielki, zatrzymujemy u gory, wykonujemy dziwny obrot tak ze zamiast pozycji [...]

[...] byloby wystarczajaco duzo czasu zeby "odzyc". W tej chwili brakuje Ci tylko 2kg do limitu, to na prawde nie duzo,i wydaje mi sie ze najlepiej byloby gdybys w sposob naturalny dobil do tej wagi i nie musial sie odwadniac.Wtedy poziom Twojej energii bylby zdecydowanie wiekszy i wydaje mi sie ze to powinien byc Twoj glowny priorytet a nie [...]

[...] tego wykonać Brzuch - moża zacząś od 15 ? Barki - To dam żołnierskie. Do tego chciałbym jakoś pobudzić tylni akton dodatkowo - coś dodawać a może poprostu sobie darować? Grzbiet - Ja wiosłuje hantlami ^^ W takim przypadku co ma robić bo trudno tu mówić o szerokim bądź wąskim chwycie Można zostawić naturalny do klatki i szerok chwyt za głowę?

Być może to jest Twój naturalny poziom LH i testa. Po dwóch latach wszystko powinno być już na naturalnym poziomie, także ten cykl z przed 2 lat raczej nie ma tu znaczenia. W pierwszej kolejności poprawionym dietę i sen, jeżeli przez 6 miesięcy nic by się nie zmieniło to szedłbym do endo z prośba o diagnozę przysadki. Alkohol i fajki są ?

[...] Obli, które w smaku jest nieziemskie i które ratowało mi życie w czasie ostatnich wakacji. :-D. Chyba czas wziąć się do działania Jedzenie: 1. Omleto pizza (2 jajka, jogurt naturalny, przyprawy) + mleko od krowy + kakao + chleb gryczany 2. Fasolka po bretońsku- duża ilość... mniam 3. Chleb gryczany + ser żółty + kiełbasa domowa + grejfrut [...]

[...] ma sie zajac jakas forma treningu silowego,to wybierze ktoras z podanych przeze mnie,bo: - tylko na taka bedzie mu pozwalal jego napiety grafik, - jest to najbardziej naturalny podzial,bo wiekszosc drilli,ktore zawodnik doskonali jest ruchami zlozonymi angazujacymi duzo grup miesniowych naraz. [...]

Zadna sztuka.Łe,jak juz dajcie obrazki to moglyby byc jakies ladne. Zwykły, pospolity tyłek szarej Polki, jest piękny bo naturalny (oczywiscie w granicach przyzwoitego %bf). Te tyłki ze zdjęc to mimo wszystko zasługa głównie chirurgów i photoshopa . Kurde, nic mnie tak nie jara jak kobieca pupa ps: męska nikogo by tu nie podniecała, poza Tobą [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 18- 30. 10. 14 r Dieta: 4 jajka całe+ 130 g białek jaj+ 100 g mąka żytnia+ 250 ml mleko 2 %+ 200 g jogurt naturalny( zdjęcia) Podzielone na 2 posiłki: 500 g pierś z kurczaka+ 275 g makaron p ziarno( przez przypadek kupiłem jakiś inny w którym jest 58 g ww a nie 68 g ww w 100g)+ 450 g brokuł 100 g orzechy włoskie [...]

[...] starszego, a w majtakch pewno ma tyle cm co kilkuletnie dziecko. Mistrzem to mogę nazwać Adama Małysza, Justynę Kolwaczyk Inny sport i z pewnością wierzysz że Justysia to naturalny zawodnik:) Ogarnij się cżłowieku, to zawodowy sport. To że kulturystyka jest ,,sportem" wizualnym i Ciebie jej efekty przerażają oznacz tylko tyle że jeszcze tego [...]

[...] czekam z niecierpliwością na zimowe przymrozki %-) Dieta w sumie taka sama jak wczoraj. na fotce: płatki owsiane 30g + płatki kukurydziane 30g otręby pszenne 15g jogurt naturalny 200g + ser twaróg chudy 100g mandarynka rodzynki 10g wiórki kokosowe kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc6901fcfe7649d6b59320874f7526b0.jpg Tutaj jeszcze fotki z wczoraj, [...]

[...] jeszcze samo dokłądac do tego cegiełki. Adam - znam ten ból też jestem endo i też mam oporny tłuszcz. Pewien jestem, że nie wytnę się do 5% bo raczej mój organizm mi na to w naturalny sposób nie pozwoli. Zaakceptowałem to i robię jak wiele mogę by do tego nie osiągalnego poziomu dojśc, zakończę możliwości na 12% to i tak będę z siebie mega dumny [...]

[...] sterydy pozwalają na przekroczenie biologicznych i genetycznych barier organizmu i wznieść się na poziom nieosiągalny bez ich użycia, ale z pewnością przyrosty uzyskane w naturalny sposób dadzą ci dużo więcej satysfakcji i w żaden sposób nie odbiją się niekorzystnie na twoim zdrowiu, a wręcz przeciwnie. Po sterydach mięsnie rosną niemal same i [...]

Moja walka z czasem pracą, treningiem i michą trwa! Weekend masakra nie miałam na nic czasu. Dzisiaj beztreningowo:za to jutro nadrobię Mam nowy trening Made by Obli Dzien1. 1a. przysiad ze sztangielkami 4x 6-8 (2min przerwy każde spędzone na rowerku) 1b. wypady ze sztangielkami 4x 5 na nogę 2a. wyciskanie na klatkę skos gorą ze sztangielkami 4x [...]

Już wcześniej pisałem, że mam pomieszany smak kokosowy i naturalny SP 80. Same wchodziły idealnie - raz jeden smak, raz drugi, co by się nie znudziło. Jednak, że miałem wolny pojemnik, to końcówki zmieszałem i oto efekt - odrzuca już sam zapach. Jak to piłem, to miałem odruchy wymiotne. A dzisiaj miarka się przebrała i mój organizm nie [...]

[...] normy, Ft3 ledwo przędzie. Ale to spowodowane może być brakami witamin i minerałów. Np. Witamin D, selenu, cynku, czy magnezu, żelaza. Tutaj do poczytania jak poprawić w naturalny sposób konwersję http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_mo%C5%BCna_w_naturalny_spos%C3%B3b_poprawi%C4%87_konwersj%C4%99_hormon%C3%B3w_tarczycy_-a605.html Po wdrążeniu [...]

[...] ich wypaczenie, byleby wytrwać, gdy poza wolą nic już nie mówi o wytrwaniu; Jeżeli umiesz rozmawiać z nieuczciwymi, nie tracąc uczciwości lub spacerować z królem w sposób naturalny; Jeżeli nie mogą cię zranić nieprzyjaciele, ani serdeczni przyjaciele; Jeżeli cenisz wszystkich ludzi, nikogo nie przeceniając; Jeżeli potrafisz spożytkować każdą [...]

[...] w siłowni ale tylko cardio - szybki marsz na bieżni około godziny jak myślicie wystarczy czy może dłużej pociągnąć? Dietka standardowa, rano owsianka na mleku drugie jogurt naturalny z otrębami i migdały, trzecie chleb razowy z polędwicą z kurczaka i sałata lodowa, obiad "byle co" by tylko zgodne z zasadami było, po siłowni jabłko a teraz indyk [...]

[...] Suplementy: BCAA, O3, Mg Dieta: To mi trochę kuleje w sensie liczenia kalorii (pewnie zjadam ich za mało :-( ) ale jest zdrowo, rano płatki na mleku z miodem, później jogurt naturalny z otrębami owsianymi, później śniadanko trzecie chlebek z chudą wędliną + pomidor+ogórek, obiad to kurczakowe filety, indykowe uda lub filety z rybki z naturalnym [...]

"Od razu po treningu odżywka białkowa. Posiłek potreningowy(ok 1h po treningu): 100g jogurt naturalny B 5 T 2 W 6 kcal 61 100g ogórka B 0,5 T 0,1 W 1,8 kcal 10 Co by do tego posiłku jeszcze dożucic " Źle... całkiem wywal to wszystko :-) po treningu daj węgle o wysokim IG i jakieś źródło białka - przykładowo ryż + pierś + warzywa ogólnie to [...]

[...] coś bardziej gęstego 250 ml mleka 0% +50g płatków owsianych + banan + 25g rodzynek = B-17,5g T-4g W-82,5g oczywiście można by to było zamieniać dodawać twaróg chudy jogurt naturalny by było bardziej białkowe w założeniu na redukcje powinny byc nisko weglowe Np. 125g sera twarogowego chudego + jabłko + 100g serek homo waniliowy + 10 g płatkow [...]