by naturalny

[...] iż wedle daty przydatności do spożycia powinien wytrzymać spokojnie do poniedziałku - no ale może łososie też się jakoś odświeża, reanimuje - a ja po prostu się nie znam i naturalny zapach łososia uznałam za tragiczny smród:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acfee205771a4e94964326e7a703e922.jpg [...]

[...] jabłok lub banan między posiłkami , następnie po treningu na siłowni banan i po 15minutach ide na cardio czyli 20minut orbiterek , po orbiterku zjadam ser chudy plus jogurt naturalny ze szczypiorkiem i to mieszam do tego czasem kromka chleba czarnego :) tak wygląda moj rozkład dnia , a jeśli jestem w pracy niestety co drugi dzień to zabieram tam [...]

[...] Czerniewicz albo Warszawski Koks są czyści, bo to "tytani pracy" itp. Tutaj już jest poziom wyżej, chyba tylko totalny ignorant by wierzył że jakiś ciężko wagowy PRO jest naturalny, ale synthol? Gdzie tam, ten czy tamten taki NIE JEST, kazdy ale nie on! A tu bach, światopogląd się łamie. Nie róbmy z tego forum bajek Andersena typu "super nowy [...]

- wiek 18 Lat - staż treningowy 1 rok - najbliższy cel sportowy Dążenie do idealnej sylwetki. ;) - planowana dieta zgodna z celem } Dieta Masowa : I posiłek Jaja kurze całe 160g Słonecznik nasiona 50g Musli 100 g Jogurt Naturalny 2% tłuszczu 100g Jabłko 100g II,III,IV,V,VI Mieso z piersi kurczaka bez skóry 75g + na zmiane ryż biały 100g bądź [...]

[...] teraz MKOl zaakceptował testy wykrywające go, ale i tak nie przeprowadzono ich w Sydney. Dlaczego? - Nie było stuprocentowo pewnej metody wykrywającej tę substancję. EPO to naturalny hormon, produkowany przez człowieka. Był potężny kłopot z określeniem tego, co w moczu jest naturalną pozostałością tego hormonu, a co sztucznym uzupełnieniem. Unia [...]

[...] duzo? Czynnik finansowy tez ma znaczenie bo 5 kostek takiego twarogu to koszt niecalych 10pln. Kefir piję wieczorkiem glownie aby zadbac o florę bakteryjną jelit, jogurt naturalny tworzy mi w posilkach fajny i małokaloryczny sosik,a przy tym rowniez zawierają zywe kultury bakterii. Czy jest moda na twaróg - nie wiem, zaznaczę że jem go od [...]

po wstaniu 15:00 witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI (tutaj są orzechy wloskie) W MUESLI CZESTO SA DODAWANE NIEPOTRZEBNE SKLADNIKI..WIEC LEPIEJ ROBIC WLASNA ZDROWSZA KOMPOZYCJE ALE JAK WOLISZ 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego (jednak, może co drugi tydzien zamienie na ciemny) z dżemem CHLEB RAZOWY CHYBA ZE TEN SOJOWY BEZ MAKI [...]

oh Spice tu znow wszystko bierzesz dosłownie. jesli dalej tak bedziemy postepowac to nie dojdziemy do zadnego porozumienia "... PRZYJMOWANIE ROZNEGO RODZAJU LEKOW I HORMONOW KTORE CZŁOWKIEKOWI ZDROWEMU NIE SA POTRZEBNE UWAZAM ZA KOKSOWANIE ..." - pisalem juz przeciez, ze wszelkiego rodzaju substytuty zywnosciowe, aminokwasy, kreatyna, [...]

[...] 0,5% 5.jogurt jogobella light 400g 6.Lody algida pol paczki 7.Masa krowkowa 100g 8.Chleb razowy 150g 9.Ketchup 100g 10.Platki ala cheerios + jakies mieszane 70g 11.Jogurt naturalny 0% 300g 12.Truskawki 200g 13.Mc flurry twix MC donald 14.Twarog 150g 15.Owsiane blyskawiczne 30g Jestem niesamowity xD Tyle błonnika,nabiło fajnie,nie czuję się [...]

[...] 2. Bezposrednio po treningu 25g wpc\wpi 3. 50g makaron, 120g piersi z kurczaka gotowana, warzywa 4. 30g makaron, 120g piersi z kurczaka, warzywa + 15g orzechow, jogurt naturalny 0%, aromta MyProtein 5. 30g makaron, 120g piersi z kurczaka, warzywa + 15g orzechow, jogurt naturalny 0%, aromta MyProtein+ jabluszko 6. Omlet - 40g platki owsiane, [...]

[...] 460Kcal/28,2 B/80 W/2 T ____________________________ Po treningu 18 100g ryż białym 340 Kcal/12,6 B/63 W/3,1 T 150g Piersi kurczaka bez skórki/150 Kcal/32 B/2 T 200g Jogurt naturalny/190 Kcal/9 B/14 W/9 TMoże przesunąć do przedtreningowego Twaróg przesunąłem miód wywaliłem, dodałem 50g piersi, tylko trochę mało ww teraz mam a gdzieś czytałem, że [...]

[...] salatka z pomidorow i jogurtu? Co do sniadania mozna zamiast tego jakis omlet zrobic (da sie na oliwie?) czasami? Czy zamiast twarogu mozna jakis serek wiesjki lub jogurt naturalny? (truskawkowy raczej nie bardzo?)Do twarogu jakis chlebek moge? (tylko zas Kcal sie zwiekszy wiec czeba by bylo zmniejszyc) Ogolnie mi chodzi cos na zastepstwa [...]

[...] ukraiński 200g, 180g żołądków z indyka, 200g ziemniaków, omega3 2 kapsy, warzywa 4. 180g żołądków z indyka, 50g ryż brązowy, 200g śliwek, warzywa, orzechy 5. 180g jogurt naturalny, 120g twaróg półtłusty, warzywa, orzechy Mam takie pytanko: jak urozmaicić źródła tłuszczy? W rozpisce mam głownie z jajek, oliwy z oliwek, oleju lnianego, orzechów [...]

[...] + 60 g ryzu + 2 łyżki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 60 g ryzu + 2 lyzki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 70 g ryzu + + warzywa 300 g serka wiejskiego naturalny + 2 lyzki oliwy z oliwek i warzywka zamiast ryżu dałem dziś sobie makaron razowy i troche sosu śmietanowo -ziołowego (mniam) :D [...]

[...] 100g (7/1/76 - 344) - wartości dla r.białego/ok - pierś z kurczaka gotowana - 150g (32/2/0 - 149)/ok - warzywa gotowane (z mrożonych) - 150g (4,2/0,5/6 - 45)/ok - jogurt naturalny - 100g (4,3/2/6,2 - 60)/zbedny total: 47,5/4,5/84 - 598 kcal Tutaj śmiało mozesz dodać tłuszcze IV posilek (3h pozniej): - ciemne pieczywo - 120g (7/2/55 - [...]

Chyba że alko by wpadło :D Naturalny diuretyk xD haha

Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po [...]

[...] jak najlepiej. Klata wypięta łopatki ściągnięte i jazda. Barki Ewidentnie siła w moich barkach jest---->5-) o taka. Wyciskanie sztangi, siła jest, tylko ruch jakiś nie naturalny i stojaki są do bani i sporo trzeba się namęczyć by wyrwać sztangę heh Dałem mały progres 2kg powoli do przodu. Tric Wyprosty rak robiłem z 1 sekundowym [...]

[...] pojedynek) jest,to,że Chisora posiada szereg atutów,których nie mieli inni pretendenci... SIŁA FIZYCZNA Vito podobnie jak z Arreolą musiał walczyć na wstecznym,a to nie jest naturalny styl Ukraińca...On czuje się świetnie gdy sam wywiera presję.Ale,do tego trzeba mieć krzepę jak DZIK. PRESJA Witalij nie mógł przez,to walczyć w swoim [...]

[...] bać cholesterolu jak ktoś ćwiczy . Przynajmniej czasami zapodaj coś innego niż ten jogurt . W ogóle napisz mi jaki to jogurt i ile ma B/T/W . Orzechy mogły by być jogurt naturalny 100g b-6,3g ,t-0,3g ,w-8,3g mam zapas na 5 dni ,jak go zjem przejde na jajka 9.30 100g piers z kuraka 200g sera bialego poltlusty 0,5l woda mineralna zielona [...]