[...] kontrola. Extra praca, spokojna. Do czasu, kiedy zawaliła się jedna ze ścian. Omal nie zginęło pięcioro ludzi. Było o tym głośno w mediach (RMF, TVN itd.). Oczywiście był to naturalny wstrząs (nic wspólnego z ciśnieniem), ale od tamtego czasu sztygarzy postanowili dawać starszych i bardziej doświadczonych "pompkorzy" %-) Jeśli chodzi o wyniki [...]
Na co jest naturalny progesteron? Widziałam na allegro i się zastanawiałam czy na moje przypadłości by się nadał. Mam wrażenie, że mi hormony świrują i stąd problemy z cystami i sucha i cienka skóra.:-?
Niby duży wybór a jak co do czego - bedę się naczajac na ten co Obli poleciła następnym razem Muszę odnowić kontakty rodzinne z braćmi ciotecznymi co do UK wyemigrowali:) o to to -- dokladnie mam takie same plany, tyle ze kuzyn malza ;-) Karolka wiesz moim zdaniem z ta technika to bez przesady. Ja w 2010 roku przeszlam cos kolo 880 km a na zadne [...]
[...] : mięso 150g, 2 marchewki po 100g, gruszka 80g jakoś IV - obiadek : ziemniaki, surówka, rybki + łycha oleju V zjem ryż + 3 jajka z rana :) VI mięcho kurczoka 150g + seruś wiejski 200g + jogurt naturalny Niby tłusto bo te frytki i ohydne piersi z kurczaka które zapewne sączyły się w oleju sprzed 3 lat , ale po powrocie było już całkiem dobrze :).
[...] po urośnięciu wyszło + mięso + łycha oleju IV - ziemniaczki mięso + jajko + surówka V - ryż + mięcho + sałatka warzywna VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny + tuńczyk + brzoskwinie z puszki 250g Trening: Jest to ogólniak czyli sprawdzenie co i jak w treningu mi poszło : Ogółem trening oceniam na 96% : Push: 1. [...]
[...] cyklicznie zawsze miniumum 4-pak jest niezależnie od pory roku i jedzenia. Dieta to głównie właśnie ryż i kurczak, jajecznica (6 jajek), serki wiejskie i twarogowe, jogurt naturalny, orzechy, tuńczyk, paluszki rybne, makrela, warzywa - głównie mrożonki - jem jak się odmrożą nie gotuję ich. Poza tym banany, rodzynki i śliwki suszone. Mleko 1,5% [...]
Też sporo tego zjadłem. Szkoda, że jest jeden smak - punch - chociaż mi się nie nudzi i nie po to pije BCAA by było smaczne i po to żeby delektować się podczas picia %-) Jest jeszcze smak - naturalny, bez zbędnych słodzików - 100% bcaa.
jak to to działa? Kładziesz się na tym i się rolujesz, czyli tarzasz po tym czymś. Taka księżniczka na ziarnku grochu :-D a żona nie mogła by w sposób naturalny %-) :-D A pro to chyba jest taki wałek. http://allegro.pl/roller-eva-walek-korekcyjny-joga-fitnes-wypustki-i3984566240.html Rozważam nabycie. Wprawdzie dusza konstruktora-amatora upomina [...]
ciekawe jak by to wygladalo po redukcji , baki wlasnie wydaja mi sie ladne moze nie duze ale okragle i ksztaltne , ze bez koxu az ciezko uwiezyc , ale widac ze naturalny wysoki poziom tescia bo w mlodym wieku masz juz zakola na glowie hehe , klatka jedynie slabsza , ciekawe jak by to wygladalo bez tych zbednych kg tluszczu
[...] nie dałam rady - rozgrzewkę zrób z hantlami 3 lub 4kg na większą liczbę powtórzeń niż w seriach - serie proszę wszystkie zrób z obciążeniem 11kg, ale tak by ruch w górę był naturalny a ruch w dół bardzo wolny (na następnym treningu dołożysz obciążenia) - pilnuj proszę by trzymać napięte pośladki i brzuch, biodra nie mogą Ci uciekać do tyłu, w [...]
[...] nie dałam rady - rozgrzewkę zrób z hantlami 3 lub 4kg na większą liczbę powtórzeń niż w seriach - serie proszę wszystkie zrób z obciążeniem 11kg, ale tak by ruch w górę był naturalny a ruch w dół bardzo wolny (na następnym treningu dołożysz obciążenia) - pilnuj proszę by trzymać napięte pośladki i brzuch, biodra nie mogą Ci uciekać do tyłu, w [...]
[...] pojutrze off - jednak wejdzie trochę kroków więc aktywnie (poza czasem spędzony przy stole %-) ) Miska: 1) Tosty z dżemem i masłem orzechowym, ananas i WPC TRENING 2) Jogurt naturalny z WPC, musli owocowe, Chocapic'i i banan https://zapodaj.net/images/42a36593853e2.jpg 3) Ryż z kurczakiem i majonezem light [...]