Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

braveJack ciutke trzeba :)

TrakaShi no nie wiem czy nie jeden by mi genu pozazdroscil :P cos za cos..
dzieki, a co do tematyki koksu itp, jak bym bral to nie afiszowal bym sie tak z nazwa tematu :)

Matat najgorsze co moze sie przydazyc w tym sporcie, w sumie w tym nie wdziecznym sporcie... :) watroba juz nie wydala... hehe nie no zart tak naprawde bankowo mam poczatki przepuchliny pachwinowej prawostronnej i mysle ze lewostronnej tez, nic narazie golym okiem nie widac nie wiem od kiedy to mam ale zauwarzylem to ponad miesiac temu bedac na masowce jeszcze, nie zrezygnowalem z masowki i dociagnalem ja do konca uwazajac na brzuch, i nie forsujac sie, wiec wyjdzie na to ze po masowce bede mial teraz troche przerwy :/
widocznie jestem podatny na to gowno bo brzuch mam mocny od malego break dance, akrobatyka,mma, na silowni robilem dosc regularnie to brzuch wzmocniony, nie robilem martwych ani takich cwiczeni ktore podnosily by cisnienie wewnatrzbrzuszne a mimo to takie cos :/ moze juz jakies poczatki przepukliny zaczely robic mi sie przy akrobatyce nie wiem... ale wiem ze mam malo kolagenu w skorze, jest bardzo podatna na rozstepy, do tego kiedys przy rosciaganiu zerwaly mi sie miesnie uda, wiec moze tu jest przyczyna slabych powlok brzusznych... tak by na to wskazywalo, no nic jutro ide do lekarza po skierowanie do chirurga niech wszywaja mi siatke, bo przy moim organizmie zwykle pozszywanie raczej by nic nie dalo i mysle ze nawrot bylby w 80%.. wiec tak jak pisalem moze mam dobry gen do masy ale nic za darmo... :P

marceliono no staram sie zeby mnie ostro nie podlalo, co do martwych to masz racje nie robilem ich :) hehe , wiem ze nie umiem pozowac :D a zwlaszcza te plecy jak sie napna tak sie napna a co do bica jak robie bokiem to faktycznie bark troche maly to glownie ze wzgledu ze mam bardzo slabe tylnie aktony barkow :/ przy prawej jeszcze ujdzie ale przy lewej jest masakrycznie :) juz wegle zmniejszylem wiecej bialka i jak narazie z 96cm w pasie zeszlo do 93,5cm a w lapie ucielko nie cale 0,5cm ale to glownie pompa i glikegon bo nie cwicze ponad tydzien jem spie i sie doluje... :)


Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-05-12 13:30:44

ciekawe jak by to wygladalo po redukcji , baki wlasnie wydaja mi sie ladne moze nie duze ale okragle i ksztaltne , ze bez koxu az ciezko uwiezyc , ale widac ze naturalny wysoki poziom tescia bo w mlodym wieku masz juz zakola na glowie hehe , klatka jedynie slabsza , ciekawe jak by to wygladalo bez tych zbednych kg tluszczu

jak nawet bez supli zadnych to respekt w hooj, kapitalnie, az nie do wiary, ale napewno mowisz prawde, nie logiczne abys sciemnial

ciężka sprawa z ta przepuklina.. może jednak się okazać że to zapalenie węzłów pachwin bo mają one bardzo podobne objawy.. a jeżeli mówisz że jeszcze nie pojawiła się żadna górka to lekarz nie zawsze chce wykonać zabieg bo może stwierdzić że na to za wcześno już nie mówię o siatce która stosuje się jeszcze rzadziej gdy przepukliny mają już większe rozmiary... wiem bo starszy kolega z którym ćwicze ma to samo ma też podobna budowe do Ciebie...

anglia23 zakola mam od kad pamietam :) od malego hehe

kamilokoks ciezka i huuujjoowwaa... :/ zapalenie napewno to nie jest jestem pewny ze przepuchlina i to obustronna nic nie widac golym okiem ale da sie wyczuc, od lekarza nie bedzie problemu dostac skierowania, przy dwoch przepuklinach mysle ze sam mi zaproponuje siatke... najgorsze jest to ze tyle sie natrudzilem na masowce, a tu takie cos, teraz mialem na rzezbe wchodzic i nici ze wszystkiego...

dorzucam fotki podczas.. ee redukcji ze to tak nazwe, obcielem wegle do praktycznie minimum malo jem glownie bialko siedze i spie nie ruszam sie, ponad tydzien bez treningu, troche wyssany juz z glikogenu ale z pasa schodzi a gora mniejwiecej zostaje... zdjecia w swietle dziennym troszke wspomagane przez zarowki :)




















Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-05-13 19:53:17

aha jeżeli tak to przeyebane.. udaj się jak najszybciej na zabieg.. do następnej masówki powinieneś się wykurować.. moj ziomek ma to już pól roku i po wakacjach też idzie na zabieg. robi tera treningi jedynie na klate bary i ręce też nigdy nie brał nawet odrzywek. Twoja sylwetka robi na mnie naprawdę duże wrażenie i podziwiam Cię że zrobiłeś to na sucho bez odrzywek. naprawdę musiało Cię to wiele wysiłku kosztować żeby do tego dojść a tu taka kontuzja:(
sorry za spam.. trzymaj się i zdrowiej jak najszybciej!

Barki świetnie wyglądają z tymi sporymi bicepsami. Ale przedramie jest strasznie słabe. Praktycznie tylko ono mi się nie podoba, na zdjęciu bokiem widać, że tragedii z klatą nie ma. Daję sog'a za te kosmiczne zdjęcie pleców na str 24.

No ładnie, ładnie :)
Nie dawno tutaj zaglądałem a tu z nowu jakiś progres
Ładnie rośniesz..

Co do filmiku ;D
Pamiętam tą nutke z Commandosa 2

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-05-15 00:48:27

kamilokoks nie moge dojsc do tego lekarza ciagle mi cos wypada, albo mi sie nie chce :)
jutro zamierzam isc, tylko nie wiem czy tez poddac sie teraz czy po wakacjach, z jednej strony
im szybciej tym lepiej z drugiej chodzic po plazy pozszywany jak frank.. ? hehe zobacze jeszcze...
ja tez teraz wykonuje glownie rece (ostroznie trzeba przy nich uwazac), klatke, barki (jak by nie patrzec troszke obciazaja brzuch dlatego robie dosc lekkim ciezarem hantlami)
to z tego co mowisz nie jestem sam :D no taki los chciej grac uczciwie na czysto to ci los nie da :P nie oplaca sie byc uczciwym :P

marekco noo w koncu zauwarzyl ktos te moje przedramiona :P dziwilem sie
ze nikt sie jeszcze do nich nie przyczepil bo to moja chyba najslabsza partia i teraz bede mial
duzoooo czasu wolnego zeby ja poprawic ;) ale znajomi mi mowia ze nie mam takich malych przedramion :)

Mandel no ciagle jakis tam progres jest aktualnie idzie minimalnie do przodu a moze nawet stoi w miejscu badz sie delikatnie cofa :)

a to bardziej aktualne foto barki wydaje mi sie ze delikanie na plus lub sie troszke wyrzezbily :













Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-05-28 23:25:11

Na czysto ??? To masz niezłego gena