budowa

SoG - Mi sie tak a budowa podoba, dobra masa !

1) Budowa ciała jak u jamajskiego sprintera 2) 20 lat 3) waga w domu się zepsuła, ale ok 65kg / 180cm 4) pół roku 5) wielkie, pięknę mięcho jak u greckiego boga, ewnetualnie batmana 6) białko, universal shock therapy 7) nie mam czego spalać przez całe życie mój organizm nie zmagazynował ani jednej fałdki tłuszczu. skóra, kości, a teraz dodatkowo [...]

Xawier, mi teaz strzela w stawach i w najblizszym czasie na pewno nie przestanie. Jest to po prostu uwarunkowane moją budową. I Ty tez z tym nic nie zrobisz. To "strzelanie" nie ma raczej zadnego negatywnego wplywu, chyba ze Cię bolą.

Dokładnie, spróbuj skonsultować z trenerem, jeśli jest ogarnięty. Jeśli nie, to ja wybrałbym FBW z elementami dynamiki, a nie typowo kulturystyczny trening dzielony. No chyba, że celem jest budowa sylwetki, a szczypiorniak to tylko hobby poboczne

Genetyka-budowa,plus doskonała technika obronna(nauka obron na etapie szkolenia)

Moja budowa ciała to bardziej ektomorfik. Chociaż z czasów studenckich została mi nieduża oponka wokół odcinka lędźwiowego. Moja dieta: Po przebudzeniu wypijam ostrowie i zjadam płatki na mleku (szkoda mi snu przyżądzanie bardziej ykwintnych śniadań). W weekendy zjadam jajecznice (zazwyczaj 4 jajka). Po dojechaniu do pracy i rozkręceniu się (około [...]

[...] OSTATNIM CYKLU: bedzie 3 miesiace 11. POZIOM BF%: ?? rozne źrodła roznie podaja raz 12 a raz 20 wiec nie wierze tym maszynkom 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa szczupla ale bez tendencji 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Seewy - efka np. z przęśla jest alkaloidem naturalnym. A że można roownież uzyskać syntetyczne... budowa praktycznie taka sama...układ heterocykliczny z atomem azotu lub tlenu... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

[...] wcześniej sugerowałem się według wskazówek "Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, BF" jako niedoświadczony dawałem najniższe wartości NEAT i pozostałe. Moja budowa sylwetki co prawda jest endomorficzna czyli jak dobrze rozumnie przy wyliczeniu zastosować pośrednie wartości TEA + TEF + NEAT czy górne? Tak na szybko ogarnąłem [...]

[...] ciężar 25kg w czasie przynajmniej 20 sekund (a 14 wystarczyło do wygrania). W tej konkurencji masa ma drugorzędne znaczenie. Tutaj licza się predyspozycje naturalne- budowa ciała. Pragnę powiedzieć wszystkim koksiarzom, że masa to nie wszystko: liczy się także jej jakość. Poza tym im większa masa tym mniejsza wytrzymałość. Spowodowane [...]

[...] brak Suplementy stosowane przez ostatnie 60dni białko i gainer Ilość dni wolnych od kreatyny ponad dwa lat Dieta ułożona przez diabetyka myślę że nie trzeba poprawiać Przewidziane finanse na cykl min 500zł max 700zł Uwagi jestem ektomorfik, wątła budowa ciała, szeroko rozstawiona linia barkowa, obecnie wyciskam równowartość własnej masy

domer ok - rozumiem ze "nie jestem skazany" - dzieki i sog a to teraz prosze o podanie rozsadnego rozlozenia btw dla endomorfa cel budowa masy przy jaknajmniejszym przyroscie fatu ...

[...] etc. Szkoda zdrowia.Ja bralem 1 jak mialem 16 lat i do dzisiaj zaluje,ale to dluga historia.Dupom bedziesz sie podobal za inteligencje chyba,ze szukasz kombajna co gardlem ****y doi to bierz sie metaxe. Na mnie tez sie kobieta drze,ze mi to nie potrzebne.Imponuje jej soba samym i inteligencja a nie budowa ciala.. Spróbuj sam kolego :) Zdrowia!

jak gdzies juz pisałem bardzo bardzo dobra budowa do sportu jaki uprawiasz a jeszcze biorąc pod uwage to ze pewnie potrafisz wykonac kupe trudnych cwiczen akrobatycznych to juz wogle ;D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Dzięki, poprawie. Budowa ekto... w 2 lata udało mi sie przybrać bez diety 15kg ale to ciężko przyszło, teraz widze że bez niej sie nie obędzie bo stoje w miejscu od jakiegoś czas.

poczytaj Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

W tym sensie, że będziesz miał wyrobione ramiona i przedramiona a reszta "zwłoki" \-) czyli nieproporcjonalna budowa.

[...] z pięścią ustawioną w pionie ma dłuższy zasięg .wydaje sie to niemożliwe ale spróbowałem samemu i chyba zasięg rzeczywiście jest większy. wydaje mi sie że ma na to wpływ budowa stawu barkowego a pionowe ustawienie pomaga lepiej skręcić sie w barkach przy uderzeniu ze skrętem czuć jakby blokade w barku . uderzenie ze skrętem 45 stopnie może i [...]

dogzilla- z tą budową żeber to sporo słyszałem z różnych źródeł, także może to nie bajka. Źródło pierwsze w postaci mojego dziadka mówi że mój dalszy wujek żyjący przed wojną też miał taką ,,wadę" polegającą na takim układzie żeber i podobno był w stanie podnieść jedną stronę wozu konnego pełnego ziemniaków. Źródło drugie to jakiś [...]

jak bede miał zdjęcie to napewno wkleje. a chodziło mi o cały post to znaczy o link który wam dałem.mój śmiech wywoółany jest tym co tam przeczytałem , a nie jak se mozę wydawac jego budową. pozdro