budowa

[...] normalne , takie jak u nas Stadiony maja i to najwazniejsze jest, bo u nas gowno jest nie stadiony I najgorsze ze nic nie widac zeby cos sie mialo dziac Plany i obietnice to sobie mozna w tylek wsadzic Jestesmy spoznieni jak minimum z rok z budowa jak zwykle w Polsce wiecej gadania i planowania niz robienia Dlatego jestesmy 100 lat za murzynami

Dzięki Animal 13! Trenuje z 3 starymi znajomymi. Myślałem kiedyś nad budową siłowni obok domu, ale po zrobieniu kosztorysu zrezygnowałem. Więc zostało, jak było od zawsze, na poddaszu.

Rothen ogólnie wiążę z nim to że spali troszkę fatu no i zacznie się budowa mięsnia przy ostrych ćwiczeniach dużej podaży białka, ale nie wiem czytam dużo o dopingu szukam złotego środka, ale ciżko jest coś znaleźdź, co do kuracji to chcę sobie zrobic badanie pozomu hormonów z krwi bo nie wiem jakie mam nigdy nie badałem, a kurację o ile zrobię to [...]

własnie-wracając do istoty sprawy! dobra budowa...nawet bardzo dobra. Ja w jego wieku to wygladałem jak przez okno :) To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.

Elegancko,Podobna budowa do mojej,tylko ze brakuje mi 25kg %-),Dotyraj klatę bo odstaje, i Wrzuc foty nóg,Biceps kozacki :-)) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-17 21:28:11

Na razie przytnij węglowodany w diecie na koszt białek żeby się bardziej nie ,,zalewać''. Pora roku nie sprzyja robieniu rzeźby gdyż metabolizm teraz jest dużo słabszy niż latem i wiosną, więc ciesz sie masą jeszcze kilka miechów a wytniesz na sezon wiosenny Jeśli potrzebował będziesz pomocy przy diecie służę radą. Agi88 Po pierwsze dieta musi [...]

Plecy Arniego na luzie widać, więc takie zestawienie z Colemanem i Yatesem nie jest zbyt trafne. Schlierkamp rozwala swoimi udami, może nie wymiarowo jak Coleman, lecz proporcjonalną budową i długością mięśni. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-23 14:10:45

[...] koscia sa dosyc pekaci i wygladaja na poteznych. Z takim malym szkieletem nie zalapalby sie nawet na wage ciezka w jakimkolwiek sporcie walki. Zreszta spojrz na zdjecie, budowa nog nie jest jakos szokujaco wieksza, Kev w stosunku do sprintera ma typowa plazowa nadbudowe, bic, tric, barki klata, ale to w biegu nie gra roli, a wrecz [...]

[...] ze sporymi sukcesami. Jedyny problem jaki jest, to to ze trener uwaza, ze sila sama przyjdzie i tak ze mnie silacza nie bedzie (bo nie mam warunkow) wiec lepiej sie zajac budowa ciala, bo do tego mam duzo wieksze predyspozycje. Tylko, ze ja chce jak najszybciej widziec ta rosnaca sile, a jemu sie nigdzie nie pali. Gosc jest toporny i nie [...]

[...] 2xchelb ciemny razowy z wedlina z indyka i do tejo jajka 2 plus jabłko 3 orzechy włoskie i tez kanapka z indykiem ... 4 to ryz z kurakiem plus warzywo - papryka bo ja naprawde lubie 5 ryz z kurakiem (ryż brazowy) 6 twarug półtłusty z papryka czerwona czy tak może być????? moim zadaniem to spalenie tłuszczu i budowa mieśni prosze o odpowiedz

Burzycie cos, czego budowa trwala lata.. nie majac moim zdaniem podstaw do tworzenia czegos lepszego, a taka idea wam przyswieca. I to jest moje zdanie, ktore bys probowal zmienic i ukazac mi Twoja wizje gdyby Ci zalezalo faktycznie na userach a nie czarowal jakimis funkcjami dla modow, zeby sobie nicki mogli zmieniac, albo podpisy. Qazar sluchaj [...]

[...] mógłbyś ewentualnie poprawić dietę i doradzić coś w sprawie treningu(optymalny byłby 4dniowy)i ile aero na początek ? Oto jego dane: Wiek-23 wzrost-183 waga-89 staż-1 rok budowa ciała-endomorfik treningi(głownie splity) Wymiary:(pas-90cm,udo64,klatka-103,biceps-37) Zapotrzebowanie kcal(około 4000kcal) DIeta: 1.5jaj,płatki owsiane(100g),100ml [...]

[...] zerkneli na moj trening oraz diete. zaczynamy! wiek: 17 lat staz: 2 lata dieta: napisze i Pan oceni suplementy: nigdy nie bralem cel: masa miesniowa powt. 6 - 10 waga: 83kg budowa: endomorfik TRENING PONiedialek: klatka + triceps + lydki 1. rozpietki skos gora /3 serie 2. wycisk. hantli gora / 4 serie 3. [...]

No ja musze nabrac troszke masy miesniowej moja budowa wyglada dosc niezle jak na praktycznie zerowy staz na silowni, pilka i wojsko zrobilo swoje

goldberg mial fajna akcje jak tak wjezdzal w typow akcja rodem z futbolu , ale zauwazyliscie ze jego budowa jest zdeka nieproporcjonalna ? kaptury jak u mutanta , zero najszerszego

zgadza sie, wsrod 100 metrowcow przewaza atletyczna budowa ciala, a juz wsrod 400 metrowcow wskaznik ten spada na rzecz budowy leptosomatycznej (jak to nazwales chudzielce ;) - - - - - - - - - - - - - - - Trening: Lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] do jakichś problemow wystarczy użyć innego tonu głosu i przeciąć delikwenta ostrzejszym spojrzeniem , plus do tego kilka niewybrednych epitetów , to w połączeniu z dobra budowa ciała i ..... w moim przypadku nieco kryminogenna twarza powodowalo że jeszcze żaden burak nie pokusił się o wyjście z samochodu . Oczywiście zdaje sobie sprawę z tego [...]

budowa masy. 4tyg po zawodach 101kg obecnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c27084a7928242e1b1760041ad7f0814.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/536186a53d6a4e09a8895cf5a1f7be1b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cf4307023ec4b3580d3e596d0216e44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b2009ab90234a9aac32b5f186380543.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1371d851ae9c4612bb1d51dceabe3ff8.jpg

Wiecie angole.Po mojemu odradzilbym wam antka.Co z tego ze takie ma plusy co do pompy i przyrostów. Jest nie trwaly i gówniany do prawdy bo co to za budowa gdzie cement paruje..

Jesli chodzi o Ronniego to mi jego budowa najbardziej odpowiadala w 1998r,w pierwszym swoim filmie:Ronnie Coleman - First Training Video wygladal naprawde imponujaco(nie byl jeszcze tak potezny jak teraz).Sylwetka Arniego zawsze robila na mnie wrazenie,harmonia itp.Tych dwoch gosci dzieli 30lat,ciekawe jakby Arnold wygladal majac 60cm w obwodzie [...]