budowa

[...] w formie startowej Albo rzepakowy w bica :D i będę jak te pajace co nieraz są w necie xD Są są, tak jak Przemek napisał, płaskie są, nie ma tych szczytów takich. taka budowa najwidoczniej i tyle. A to że na masie a na redu jest w nich równica to wiem :D bo ja na masie mam te 43-44 xD to na redu może z 40 zostanie xD haha Ale dobra, koniec [...]

[...] musi robić dane ćwiczenie. Masz pełny zakres ruchu dla mięśnia i dla ćwiczenia. Zdrowo jest robić jedno i drugie, a jeśli masz jakieś ograniczenia, za dużo masy, mobilność, budowa to w magiczny sposób skrócony zakres ruchu nie stanie się pełnym z pełnym benefitem dla niego, a może w przyszłości doprowadzić do kontuzji. Robiąc Floor press akurat [...]

Lukasz , wydaje się że raczej nie - Praca, budowa już nie ogarnę nic wiecej, będę tylko patrzał żeby się polożyć na wieczór. Już cieńko z treningami , prawie nic, a mozna powiedzieć - nic od Poznania. Takie zycie i to też mi się nie uśmiecha ta budowa.

[...] nadejdzie czas próby, kiedy będziesz musiał stanowić opór!” " więcej: http://www4pl.dr-rath-foundation.org/aboutus/drrath/biografia.html "Nasz cel: budowa nowego systemu opieki zdrowotnej bazującego na naukowo udokumentowanych naturalnych metodach i rozwój kierunków badań prowadzących do obniżenia i eliminacji liczby [...]

1 miejsce Randall09 - Rodebert Borzęcki bardzo fajna, harmonijna i proporcjonalna budowa. gęste i ubite mięcho. niski bf i ladnie wszystko docięte. jezeli mialbym szukac dziury w całym to przydało by sie zwiekszyc troche najszerszy grzbietu i kaptury. 2 miejsce Znawca85 - Krzysztof Piekarz gdy widzisz tą sylwetkę to pierwsza mysl jaka sie pojawia [...]

Kazik ; mam chwilkę czasu to napiszę Ci kolejnych parę zdań ; jesteś wierną kopią wizualną mojego szwagra ( lub on Twoją ). Te same gabaryty , ta sama budowa ciała .... itp. W przypadku mojego szwagra gorszą sprawą było , że bardzo lubił NIE DBAĆ o DIETĘ i uwielbiał wręcz spożywać piffko w ilościach ogólnie przyjętych jako ponadstandardowe , a [...]

lukiman - praktyka pokazuje, ze budowa masy na HF idzie gorzej niż na HC. Ale generalnie na HF zarówno przyrost mięsni jak i tk tłuszczowej jest możliwy. crew - OK ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-24 15:15:51

czyli co...słaby brzuch? https://www.youtube.com/watch?v=gCh4bm-lE2c https://www.youtube.com/watch?v=MSRHphNuIvw https://www.youtube.com/watch?v=1lGSuoIJOiY lubisz Gwid uogólniać pod siebie.Przysiad jest uwarunkowany budową anatomiczną, długoscią tułowia i nóg, budową obręczy biodrowej. Siadasz dupą w tył, to musisz sie pochylić, bo sztanga [...]

po ostatnich postach mam blokadę psychiczną obawiam się dawać foty tego co jem - bo znowu zostanę posądzony że tylko czituje i nic więcej Wrzucaj, będzie można na Tobie obserwować, jak z budową sylwetki współgra inne żarcie niż płatki owsiane z białkami jaj i ryż z kurczakiem.

[...] brzuch...tylko ze musze sie odtluscic najpierw by mi je bylo widać...chwilami godzę się z tym ze pileczka na dole brzucha zawsze mi zostanie...grrr... moze taka jest moja budowa? po pol roku diety i cwiczen zobacze rzeczywiscie czy to jest u mnie mozliwe- jesli nie to pogodze sie ze swoja budowa kosci Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]

Wiem tam na tych grupach to leje na to co mówią, tylko sam się zastanawiam czy to taka budowa i inaczej nie umiem? Bo nawet z pustą sztangą jakbym chciał zrobić taki ładny siad "książkowy" to bym się szybciej na plecy wywalił niż cokolwiek zrobił :D Czy może taka słaba mobilność i przez to tak to wygląda. A może i masz rację głupie rozkminy [...]

[...] tracimy zwyczajnie czas, nic innego. Takie moje zdanie. Dopiero od jakiegos 5 tygodnia masy poczułem że siła idzie i sen jest lepszy. Więc pewnie wtedy zaczęła sie jakas budowa :p a wczesniej to jedynie trzymanie formy na siłę bez sensu, bez żadnych profitów. Ale później jak juz wszystko rusza to oczywiście juz jestem za wolnym dodawaniem bo [...]

Kurła też miałem wpaść Wam pokibicować, bo mam brata w Gdańsku to od razu bym go odwiedził, ale niestety mam ogień związany z budową i muszę jak najszybciej szykować pod płytki a weekend to jedyne dni w których coś nadgonię z robotą na budowie.

[...] ponad wszystko i kilka ruchów zrobić. A inne ćwiczenia to już technicznie i skupiałem się na ruchu i czuciu mięśnia. Takim schematem robiłem największe postepy masowe i nabudowalem mięśnia. Zobaczcie po siłowniach jestnostwo "super techników " co trenują małym obciążeniem i lekko i cały czas wyglądają tak samo i waga po 70kg... Z dopięta dieta [...]

[...] lepiej - ale nie zajal wysokiej pozycji Co jest oczywiscie Zrozumiale - W tym Sporcie na najwyzszym poziomie wielki wzrost nie jest zaleta bo jest to sciesle powiazane z budowa kosci i proporcji miedzy poszczegolnymi. Wystarczy przesledziec historie Mr.O - Najwyszy byl Schwarzenegger 187cm - coz ... ale drugiego Arnolda Fenomena juz nie [...]

fajny trening. sila rosnie - niekoniecznie od nadmiaru kalorii. trening jest racjonalnie rozplanowany. ze spokojem doklada kilogramow i idzie do przodu. nie ma sie co dziwic. Bzyku nie szaleje z ciezarami tylko powolutku sobie doklada. BUDOWA masy miesniowej bez nadmiaru kalorii jest trudna/niemozliwa, ale sila? no pewno ze sie da. ladny martwy. [...]

[...] zdjęć i kąt ich wykonania,powodują,że sylwetka traci na proporcjonalności i wyeksponowaniu szczegółów umięśnienia.Pozy tyłem ukazują braki,w stosunku do pięknie rozbudowanego przodu,jak i odstają na tle obu poprzednich zawodników. Amatorzy: 1.Marcin_Olb Ogromny postęp w rozbudowaniu masy mięśni,w stosunku do roku poprzedniego.Poziom [...]

[...] treningu po napompowaniu miałem 35cm... Zdaję sobie też sprawę że ze mnie teraz taki suchoklates ale taki miałem cel zaczynając moją redukcję, kolejnym celem bedzie powolna budowa czystej masy mięśniowej bez tłuszczu więc raczej na typowy cykl masowy się nigdy nie zdecyduję. Pozatym nie zależy mi aby w 2 miesiące nabrać nie wiem ile i czego. Ja [...]

Uważasz, że budowa mięśni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej jest możliwa? Nie mam tu na myśli początkujących, ale ludzi, którzy już jakiś czas dźwigają i ogarniają temat?

[...] zawsze się pojawiają mocni zawodnicy takze jest z kim powalczyć :-) Po za tym ja nie mam za dobrych warunków do pompek przede wszystkim jestem za ciężki o jakieś 10kg ,budowa łokci owszem zarąbista ale już budowa nadgarstków do bani i reszta też nie bardzo .Masa moich ramion jest za duża, tyłek mimo wszystko za duży itd. Z wagi raczej [...]