budowa

[...] walizka. Poza predyspozycjami do sily miesniowej (ktore u mega muskularnego kulturysty moga byc nie zachwycajace), przeszkoda np w konkurencji Strongman moze byc wzrost czy budowa kostna. Waskie stawy ktore sa handicupem dla kulturysty, bo dzieki temu uwidaczniaja brzuzce miesni, dla silacza sa sporym minusem, bo stanowia slabsza podstawe dla [...]

Pączkowanie to wiosna a ja lubię wiosnę %-) A propo treningu z Agnieszką - dziewczyny już napisały co nieco w swoich dziennikach to ja dodam jeszcze, że ciekawą wskazówką było to, że niekoniecznie bikiniary powinny "pakować" na ręce. Ręce powinny być kształtne, ale szczuplutkie, zatem bardziej koncentrować się trzeba na barkach a jedynie od czasu [...]

wy to część układu napędowego roweru, która służy przenoszeniu energii z nóg rowerzysty, poprzez korby, do całegu układu napędowego. Stosowane także niekiedy w niektórych typach motorowerów (mopedów). Budowa i działanie tradycyjnych pedałów W najbardziej podstawowej wersji, pedał rowerowy to mała platforma wykonana z tworzywa lub metalu, połączona [...]

[...] że można tak powiedziec o Colemanie czy Kovacsu, ale Greene wg mnie ma ten element dopracowany bardzo dobrze. Nie jest to fenomen typu dexter, bo to inne geny, inna budowa i kategoria masy, aczkolwiek bardzo daleko mu do posiadania wielkiego brzucha, czy rozrosnietej dupy.. No chyba że chodzi ci o to wcięcie na dole pleców przy [...]

Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

Dziekuje bardzo za odpowiedzi! No niestety zdaje sobie sprawe, ze to moja budowa mam szeroka miednice, nigdy nie bede waski w pasie, ale tluszczu tez jest tam troche i mam nadzieje sie go pozbyc, ale wiem ze jedyna droga do zatuszowania tego mankamentu jest poszerzenie sie w barkach i pozbycie sie tego tluszczu, ktory osadzil sie na boczkach. [...]

terminy jak BTW i w tym kalkulatorze "budowa" endomorfik czy jakieś inne? nie rozumiem tego, nie wiem co tam wpisać... głupia baba jestem i tyle...

madu24 przebrnęłam przez ten kalkulator, wpisując w rubrykę "budowa" -endomorfik, bo to mi jakoś chyba najbardziej do mnie pasuje... i wyszło mi takie coś BMR 1376,97 TEA 945 TEF 353,96595 NEAT 300 TDEE 2975,936 no i teraz nie bardzo wiem co to znaczy i co dalej z tym zrobić?... Venomik sugerujesz, że powinnam zwiększyć limit... czyli [...]

[...] w ciezarze, a nie 20 kg w przysiadzie przez pol roku. I moja uwaga: nie pisz zle o sobie, ze czegos tam nienawidzisz. Mozna chciec lepsze wersje nogi, ale po pierwsze budowa indywidualna, po drugie wbite w glowe tzw idealy wygladu. Badz wdzieczna, ze nogi masz, zes sprawna. Nie tocz boju z cialem. Treningi i zywienie to super nauka na cale [...]

baza za***ista 18 lat i taka budowa kozak

[...] ma stójkę w której znokautował chociażby Hunta ,nie boi się iść do przodu ,ostatnio prawie by skończył Reema naruszając go w stójce! Woodley i Cain to też inne style inna budowa ciałą tj Woodley to czołg ,dość niski i kupa mięśni musi uważać ,aby się nie wypompować ,Cain narzuca presje i miesza brudny boks z obaleniami ,no i tutaj Werdum ma [...]

Siemson koledzy ja w sprawie mojej diety, ostatnio zauwazylem iz niechetnie mi masa wchodzi, waga raczej sie waha od 63-65kg (od 3 miesiecy) a moje BTW wynosi 2,5 B, 1,5 T, 6,3 W, 49,3 kcal/kmc. Sadze ze masa powoli wzrastala, moje przekonania wynikaja z tego iz w lutym ledwo 63 kg waga wskazywala, a aktualnie na silowni jak sie waze to 64-65 kg. [...]

everr znow ten sam temat wiem, ze lubisz mięciutkie i milutkie wiec z moja budowa nie mam szansy byc w twoim typie, nie oznacza to, jednak, ze gdziekolwiek zgubiłam "kobiecość" koniu ostatnio kaliper pokazywał 13,5% , zresztą cały czas balansuje między 13-15%, przy takich treningach muszę się starać by nie chudnąć (za to z obwodów [...]

co to za budowa bez drewna?

Mariusz dzięki, ale jeszcze dużo dużo mam do ogarnięcia. Dobrze że ruszysz z budową to będziesz uskuteczniał SW w plenerze np. rusztowanie warszawskie super się do tego nadaje kupa rurek i jakis front lever back lever itp.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/wiki/siarczan_glukozaminy.html kolagen http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Kolagen.html Kolagen występuje w wielu tkankach organizmu zwierząt a jego budowa jest zróżnicowana w zależności od funkcji i miejsca występowania. Generalnie rodzaje kolagenu dzieli się na 8 typów: typ I – jest to najbardziej powszechnie [...]

[...] Mi zależało oczywiście na sile i dobrych gabarytach (masie). Po prostu takie machanie sztangą po 20 powtórzeń na klatę, czy machanie sztangielką 20 ruchów, powodowało,ze ani budowa, ani siła nie szła wcale i wyglądało to jakbym w ogóle nie ćwiczył ( i respekt na salce zerowy ). A tak z 40 kg na ławeczce w wieku 16 lat, doszedłem do 160 kg. A [...]

cześć, 12/100 wczoraj day-off jeżeli chodzi o trening i mały day-off jeżeli chodzi o dietę, zluzowałem trochę lejce zjadając wieczorem kilka'naście michałków %)... ale to na raz w tygodniu zaliczam. dzisiaj 13/100 bieg na 5km odpuszczam z powodów prywatnym, mam do załatwienia wiele spraw związanych z budową, więc zawody o 12:00 ... nie dla mnie. [...]

Michail - Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach Widze że zatroszczyłeś się o sezonowców Azazel - Moge Ci tylko napisać powierzchownie co jest źle. Jeśli jeszcze czegoś nie będziesz wiedział, to zapraszam do konsultacji indywidualnej na gg (numer mam w profilu) A co do treningu: Poniedzialek: [...]

I jak, daje radę trzymać dietę na studiach? Chyba ciężko trochę, co Na jakim wydziale jesteś na tym AiR, pewnie elektroniczny bo z mechanicznego nie kojarzę nikogo z taką budową Kozacko jest, do czegoś takiego dążę. Pozdro.