budowa

[...] az sie wykształce troszke i naucze poprawnych cwiczen i jak juz cos wiem to teraz chcialbym zaczac brac odzyweczke i mysle jak ja brac i z czym, cwiczac na sucho poszły mi 2 cm w rece i ogolnie podkreslila mi sie budowa ciała znaomy mi mowil aby kreatynke jesc godzine po posiłku i popijac czyms slodkim? to prawda,poradzcie cos pozdrawiam

a jaka budowa i wzrost?

[...] dziwne dla mnie że tyję właśnie na dolę skoro praca wyłącznie na budowie już od prawie 5 lat i ciągle w ruchu tzn. dużo chodzę no jak to w takiej pracy bywa... Może rozbudował bym górę więcej żeby to jakoś zrównoważyć ale z tym kłopot bo u mnie budowa klatki to cięzki temat i jakoś w tym miejscu właśnie nie rosnę :(. Nie wiem czy [...]

The Rock prawdziwe nazwisko: Dwayne Douglas Johnson zawód: sportowiec, aktor data urodzenia: 3 maja 1972 wiek: 34 lata miejsce urodzenia: Hayward, Kalifornia, USA znak zodiaku: Byk wzrost: 192 cm waga: 118 kg Dwayne "The Rock" Johnson jest sportowcem, który niewątpliwie charakteryzuje się imponującą budową ciała, a jednocześnie [...]

[...] ? czy na bramce gdzieś stoisz i to jest twój cel treningu , czy dla siebie. to co podajesz to miernota rozkładówki gazety kulturystycznej , awet jeśli moim celem było by budowa sylwetki to by to rozwiazanie omijał troche teoretycznie troche praktycznie MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 więc powiedz mi co jest twoim celem [...]

Jak ja pierwszy raz widze faceta to patrze na zęby i na to czy mi się ogólnie podoboa(twarz+budowa)

[...] że trzeba mieć ładnie rozwinięte mięśnie, które będą widoczne po wypaleniu tłuszczyku. Niestety, Ty jesteś chudziutka, więc jeśli chcesz zrealizować swój cel musisz zbudować konkretną masę mięśniową. W tym celu musisz: 1. Zacząć konkretnie jeść (z tego co wpisałaś wnioskuję, że Twoje racje żywieniowe są głodowe) 2. Ćwiczyć siłowo. I tutaj [...]

kiedy ruszasz z budowa?? a masz juz wymiary??:)

budowa rusza jak tylko dozbieram kasę bo ostatnio zrobiłem modlitewnik :) zastanawiam się jeszcze nad projektami bo jest ich sporo dostępnych w internecie

[...] z dziedziny dietetyki, zalamalem rece Mysle, ze powinienes glownie skupic sie na diecie. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, weglowodany i tluszcze na wysokim poziomie, bialko niehc nie przekracza 1,5g/kg. Trening-rowniez istotny, jednakze sama "budowa masy" to w 80% odzywianie. Odzywka?-moze byc gainer, podbije kalorycznosc. i cwicz.

.. a mnie sie nie podoba jego budowa :) to know me is to hate me...

dosyc specyficzna budowa ciala , nie w moim typie (bestia rulezz) , ale jakby nie patrzec na to , to wygladasz niesamowicie , pozdrawiam CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

[...] Włoszech. No i ten cios, to jest jego atut. Ma nokautującą moc w łapie, mimo iż taki szczupły z niego gość. Swoją drogą, ile Janik zrzuca do ważenia? 191cm, bardzo solidna budowa, a mieści się w limicie cruiser. Jak on to robi? Ogromna różnica w budowie ciała pomiędzy nim, a takim Włodarczykiem na przykład. Hehe, gdy Janik na pełnej kur.vie [...]

Bregalad a żeś ******lną anorektyk ja ma 184 65kg i zapewniam cię jeść mi dają ,taka budowa o niczym nie świadczy SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

[...] i wysilku jaki w to wlozyles teraz powinienes jednak zmienic tor treningu i odzywiania o 180 stopni - ale oczywiscie zrobisz jak uwazasz jesli Twoim celem jest nieustanna budowa masy to ok ja nie bede tu narazie wrzucal swoich zdjec - moze ktoregos dnia jedno zdjecie w profilu to wystarczy narazie zreszta ja nie daze do tak duzej masy nie [...]

Jeśli szukasz treningu ukierunkowanego równocześnie na rozwój siły i masy, to nie znajdziesz nic lepszego niż 5/3/1 Wendlera w opcji "Boring But Big" lub "For Bodybuilders". Celem rdzenia programu czyli 5/3/1 jest budowa siły, a ćwiczeń asystujących hipertrofia.

[...] Nikt tu planów nie układa. Sam ułóż. Wrzuć na forumdo oceny. Najbardziej zależy mi na mięśniach brzucha, klatki i pleców, a drugorzędnie rąk i nóg. Moim celem jest ładna budowa ciała no i siła (ze wskazaniem na budowę). Na razie nie kombinuj. Ćwicz całe ciało. Na Twoim etepie i będzie rosła siła. I będzie się masa zwiększała. Oczywiście jak [...]

Panowie 5% mezczyzn to typowi mezomorficy - waskie biodra(co za tym idzie malo w pasie) szerokie barki, wypuklona klata i naturalna budowa miesni - wiec Sandwitch nie raz na milon lecz 50 000 chlopa na milon moze tak wygladc nawet bez calkowitego treningu i diety!!! Ale statystyki lubia sie mylic......

dobra budowa jak na 6 miechów:) jeszcze tylko włosy podetnij z tyłu i będzie git!

[...] co powie. Ale jak w tak krótkim okresie wrócił estradiol (o ile spadł) to co ja będę musiał brać symex co i rusz? Z tych objawów tego crushinga to: charakterystyczna budowa ciała – otłuszczenie twarzy i tułowia i chude kończyny górne i kończyny dolne (Twarz moze lekko ksiezycowa ale to chyba od estradiolu) Depra itd tez roznie Zobacze [...]