Witam. Sorka ze nie było kontynuacji codziennego wstawiania zdj z przebiegu prac nad budowa siłowni. Niestety brak czasu. Wracając do tematu siłowni to przedstawiam Wam skończona siłownię ( prawie skonczona kilka szczegolow mi zostalo typu katownik, barierka etc) Niestety brak kilku maszyn ktore zostaly sprzedane kilka lat temu ale jest plan [...]
[...] z wydruku na wadze, która znajduje sie na siłowni (waga z elektrodami w dłoniach - coś takiego Tu wprowadź tekst linku...) czym zastąpić tuńczyka na kolację ? mógłbyś doradzić ile kalorii dodać w jakim posiłku i jakiego pochodzenia? ps. moja budowa mniej więcej: Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - rydlik w dniu 2015-04-14 11:34:15
[...] 2)Wypelnic ankiete ktora po odhaczeniu automatycznie pojawi sie ponizej.(rys.2) Płeć : Wiek : Waga : 90 kg Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja tłuszczu, budowa beztłuszczowej tkanki mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bark Dostęp do sprzętu : atlas, ławka skośna do brzuszków, walka pod [...]
Witam O to wlasnie chodzi, nie mowimy tu o prostych gowniarach z badziewnych dyskotek. No ale kto co lubi :) No przyznam tez racje ze cwiczenia solara, poprostu ladniejsza budowa bardzo duzo pomoze. Widac wtedy ze facet o siebie chociaz troche dba, a to chyba juz jakis plus :) pozdrawiam
Budowa Dariusza z pewnoscia wymaga wielu wyrzeczen i wielu lat ciezkiej pracy. Sadze ze wielu z nas nigdy nie osiagnie tego poziomu. Jego wiedza takze jest bardzo duza ale... nie sadze aby carbo po treningu przyczynilo sie w jakikolwiek sposob do takiej budowy ciala. Pozdrawiam
[...] Pewnie też wiesz, że ludzie różnie reagują na leki, dla jednego wystarczy minimalna dawka a dla innego trzeba dać 3x więcej by mieć ten sam efekt. Przy testosteronie to np poziom shgb jest dość istotny i może mieć na to wpływ, ale też szereg innych czynników. U mnie to nie jest trt bo przekraczam normy odpowiedź prosta jak budowa cepa.
[...] testosteronie to np poziom shgb jest dość istotny i może mieć na to wpływ, ale też szereg innych czynników. U mnie to nie jest trt bo przekraczam normy odpowiedź prosta jak budowa cepa. W sumie to już 2 razy dałem Ci odpowiedź na to co możesz zrobić z estro o którym było pytanie, a to Ty dalej się kłócisz o TRT, napisałem moją opinię i na tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczytaj Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 tu masz trening bez sprzetu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 [...]
plecy walne jutro bo dzis mi sie niechce pstrykac. kurcze do klaty sie pszykladam a do lap nie za bardzo a klata wraz nie rosnie moze taka budowa... dzieki chlopaki za ocene. moze jeszcze jakies rady lub pochwaly
[...] dolegliwości. Czasem jest to zła technika a innym razem nieprawidłowości biomechaniczne kończyn i to nierzadko w miejscu odległym od miejsca dolegliwości. U jednych to budowa anatomiczna u innych wystarczyłyby mobilizacje, stretching i odpowiednie ćwiczenia. Lekarze często nie zajmują się tak wnikliwą diagnostyką. Jeśli chodzi o przysiady [...]
genetyka genetyka ale mięsień mięśniem :) włókna to włókna( heh takie same przyczepy, budowa tylko rozmiary inne i stosunek włókien) potrzebują konkretnej stymulacji i tyle. Mi zależy na masie i jednak trzeba sie stosować do pewnych zasad które są poparte badaniami. bo jak za mało to źle(słabe efekty) ale jak za dużo tez nie dobrze bo palisz [...]
wiesz co ja mam to samo i tak łatwo sie tego niepozbędziesz .Nabrałem już troche masy a obojczyki jak bylo tak są może i troche mniej wystająale .całkowicie to ich nigdy nie zakryjesz taka budowa kości nic z tym nie zrobisz
[...] za SOGacza mysle ze przesadziles troszke z tym obozem zaglady ale jest to dla mnie pewna motywacja. W tej chwili jestem od 3 tygodni na cyklu na mase. Powoli tyje ale z moja budowa ciala nie wiele chyba mozna zdzialac. Poprostu nie jest to mozliwe zebym dociagnal powiedzmy do 100 kg i na stale ta mase utrzymal. Dlatego moim cichym celem jest do [...]