kiedyś rozmawiałem z lekarzem na ten temat i on twierdził ,ze jesli jemy wegle z tluszczem to trzustka nie produkuje tyle insuliny co w posiłku z sladowymi ilosciami fatu ktory hamuje wchłanianie węglowodanów - uzasadnil to przykladem ,ze podczas hipo nie powinno sie jeść np. czekolady bo wolniej podnosi poziom cukru niz np. białe pieczywo - w [...]
..niech je chociaz jakąs zywnosc w częsci mającej w skladzie sporo wegli lub bialka.Pozatym jesli je biale pieczywo niech przezuci sie na czarne A tak wogule to skorzystaj z wyszukiwarki cos sie znajdzie napewno ;) pzdr
Nie no spoko, dlugie masz treningi. Napisz co jesz i co cwiczysz dokladnie. Do tego co jesz u babci. Tutaj masz ogolnie co jeść: -Białe mięso, ryby(świeże), jaja, nabiał(bez tłustych serów i mleka), wołowina- źródła białka -Oleje nie rafinowane(szczególnie oliwa z oliwek extra virgin, olej rzepakowy, olej lniany) orzechy, nasiona, tran- źródła [...]
Znaczy powiem tak, posiadam: - spodenki krótkie do kickboxingu schogun, - spodnie długie niefirmowe do kicka, - rękawice Allright te najtańsze za 85zł, - suspensorium za ok. 60zł, - owijki i szczękę. Byłem ostatnio na swoich pierwszych zawodach i musiałem walczyć w niewygodnych klubowych protektorach na stopy i ochraniaczach na piszczele. No i [...]
węglowodany proste o wysokim I/G - w czym one są? (jezeli masz zamiar takie spozywac to tylko z owoców, ewentualnie odrobina miodu) węglowodany głównie z warzyw i owoców - to są wszystkie owoce?(tego nie zrozumiałem..) czysto białkowy posiłek - co to (posiłek bez wegli i tluszczy..) pełne białko - czyli ryby, co jeszcze? mięsa, sery białe, [...]
Co do ziemniaków to przy takiej podaży tłuszczy wydają się odpowiednie, ze względu na ich zasadowość i są raczej bardziej polecane niż ryżę. Co do tego chleba to 50% mąki żytniej ma także lepsze to niż białe pieczywo, a mówimy tutaj o 1 kromeczce ażeby jajka wcinać ze smakiem... bo chyba o to chodzi ? :) Oliwa tylko i wyłącznie z kielicha tak jak [...]
bo to jest właśnie błędne pojmowanie terminu cukier. cukier to nie biały cukier i słodycze, ale również ciemne pieczywko, białe bułeczki i makaroniki. Cały ten syf
A propos pieczywa - to jest produkt, z którym często są problemy, nawet razowe wielu osobom szkodzi. Jeśli Ci nie żal rezygnować, możesz wywalić z diety na rzecz innych skrobiowych i węglowodanowych produktów, a jeśli lubisz, to zwracaj uwagę, które Ci służy, a które nie... najlepiej piec samemu na naturalnym zakwasie, wtedy ma się pewność co do [...]
No meta jak meta... Małe białe tableteczki, w rozmiarze zbliżonym do naposimu, srednica >5mm... Jak juz wcześniej napisałem smak taki nijaki... Raczej wyjeebka. Dzięki za pomoc. POZDRY 4ALL
Wiesz ja tez mam zwykle białe tabletki, bez znaczków ani przedziałku, a mimo wszystko wiem że legit stuff, bo już ją kiedys jadłem i wiem że działa, tyle, że moja jest słodka w smaku na początku a potem gorzka.
a to napisali na www.kyokushin.org.pl "19-10-2003 XIV MISTRZOSTWA POLSKI JUNIRÓW KOSZALIN 2003 W dniach 13-14 grudnia 2003 w Koszalinie odbędą się XIII Mistrzostwa Polski Juniorów Kyokushin Karate. Organizatorem zawodów jest kierownik osrodka w Koszalinie sensei Andrzej Kłujszo . Zawody odbędą się w następujących kategoriach: [...]
jak wyzej radi mowil ci juz ktos kiedys ze ******lisz jak potluczony?? kiedy ktos sie zachwyca skutecznoscia i realnoscia KM to nauka rzeczy ktore wystepuja tylko na filmach amerykanskich z chucikem norisem jest najlepszym przykladem na to jak wielka sciema jest km no ale lepiej sie slepo upierac przy swoim ze biale jest czarne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie za dużych + do tego wypić w ciągu dnia chociaż półtora litra wody. Produkty jakie jem: Jabłka, pomidor, sałata, wędlina, pieczywo białe, kurczak, ryż płatki zbożowe, twaróg.
no wlasnie ssuperman jak u Ciebie sprawy z fajką po hcg jesli chodzi o mnie obecnie to nasienie biale jak jogurt naturalny i dosc sporo go geste slyszalem ze to dobrze jak nie jest przezroczyste reewez czyli clomid obniza LH? Myslalem ze wlasnie odwrotnie ze podwyzsza
[...] drob najczesciej zjadane piersi z kurczaka!z dodatkiem swiezych warzyw!weglowadany rowniez nalezy ograniczyc tak wiec jezeli pieczywo to ciemn np razowiec. sery chude biale tzn TWAROG. TRENING: po treningu Wstepnym (ACT) trening silowy plus aeroby na poczatku 3 x tydzien po 30 do 45 min wraz z ze zwiekszaniem sie wydolnosci podnosci czas [...]
Warzyw i owoców jest więcej, ale ich nie dopisałem do diety, bo spożywam je różnei o różnych porach. Jakie źródło tłuszczy proponujesz? Próbowałem pełnoziarniste, ale nie za bardzo mi smakuje. Białe pszenne jest aż tak złe że trzeba go unikać? Dzięki Zmieniony przez - bananek9512 w dniu 2020-03-24 10:43:04 Zmieniony przez - bananek9512 w dniu [...]