jogurt niedobry - laktoza Ty patrz jak ja lekcje odrobiłam!!! dobry i pozytywny jest kurczak!! białe chude mięso, dużo białka mało tłuszczy i sporo hormonu wzrostu, potem cycki rosną indyk już nie tak bardzo dobry, bo nie zje byle czego i nie można indyka faszerować "paszą hormonalną"
czarny garnitur - skarpetki CZARNE! nie szare, brązowe tylko całe czarne... pamiętam kiedyś kolesia... na rozpoczęciu roku siedze sobie... idzie czarny garnitur - ok koszula biała - ok... patrze na dół.. SANDAŁY SPORTOWE + BIAŁE SKARPETY!! co o tym myślicie? :D skaretki mogą być ewentualnie pod kolor koszuli np. garnitur czarny + szara(ciemna) [...]
a ja Ci nie kaze ubierac nie wiedzialam jednak ze biale koszulki swiadcza o bezgusciu i obciachu , no ale teraz przeciez wszystko musi byc takie trendy , jazzy i cool i super extra
[...] bez przesady, ten napoj jest calkiem smaczny. Co do rozpuszczalnosci hmm zazwyczaj sypie 20g do 400ml i nie rozpuszcza sie obojetnie na jaki czas to zostawie, sa takie male biale kuleczki, ale mi to nie przeszkadza. Czasami biore na silownie i popijam w czasie treningu, wtedy wsypuje 20g do 1l wody i wszystko rozpuszczone. Teraz zamowilem BCAA z [...]
W UK bylem na 10 treningach max wiec ciezko mi sie wypowiedziec. A z capoeira zawsze jest dylemat czy to jest SW czy nie %-) Ja tam utrzymuje sie przy zdaniu ze capo to capo i nie zawsze wszytsko jest czarne albo biale :-)
Uważam, że barki z nogami to nie najlepszy pomysł mimo, że wiele osób to chwali. Preferuję nogi w oddzielny dzień, ew z brzuchem tak jak robię. Po co mi brzuch dwa razy w tygodniu? Cały czas robiłem z mniejszą ilością powt, zakres 12-6, 12-8, 10-6. Chcę spróbować czegoś nowego i dla twojej wiadomości niektórzy składają się w większości z [...]
Postaraj sie wyeliminować z diety cukier (wszelkie płatki na melko także "Fitness",jogurty,słodycze,biały chleb,ziemniaki,buraki,soki owocowe o chipsach,frytkach itd nie wspomne).Sama jestem na diecie antycellulite i trzeba naprawde dużo samozaparcia aby wytrwać.Moje dotychczasowe nawyki żywieniowe wygądały mniej wiecej tak-na śniadanie [...]
Kiedyś na trenera karate .... Legendy z mchu i paproci (ktoś, coś, kiedyś, gdzieś, a w kanałach Nowego Yorku żyją białe krokodyle).Nie ma w polskim prawie takich zapisów. Jak znajdę czas po poszukam wyroków Sądu Najwyższego (czasem jeszcze z głębokiej komuny) i litera oraz duch prawa są jasne - bronić możesz się w dowolny sposób, byle skala [...]
Podpowiedź: źródła białka - mięso różnego rodzaju (białe, czerwone, ryby), jaja, mogą być strączki jak tolerujesz źródła tłuszczu - olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado, jaja, tłuste ryby, orzechy (ale nie za dużo) źródła ww - ryż (może być brązowy, basmati), kasza (może być gryczana, jaglana), owoce, ziemniaki, bataty, możesz [...]
warto! nic mi tak od dawna nie dodało pewności siebie i nie porpawiło samopoczucia jak wybielanie. Próbowałam wcześniej domowych sposobów ale wciaz byly białe. Dopeiro jak poszłam to dentysty (byłam na dzikiej w sródmieściu, bardzo polecam) to efekt byl powalający. Teraz się uśmiecham nawet bez okazji, i wszyscy zawsze podziwiają jaki mam piękny [...]
[...] nawyki zywieniowe i aktywnosc ruchowa. Poczytaj forum i powiedz co myslisz ? Moze jednak znajdziesz te pare godzin tygodniowo na silownie/rower/marsz, moze warto zaplanowac kilka zdrowych posilkow dziennie (najlepiej ok 5 w ktorych bedzie dobra ilosc biale/weglowodanow i tluszczy), to lepsze niz leczenie przewleklej choroby serca za pare lat...
Andrew- zapodaj lepiej jakies foty a nie filozofujesz chce zobaczyc jak wyglada 51,5 w bicu A co do Bety... niestety nie kazdego jeszcze na bete stac... niektorych stac tylko na białe cinquecento 900 Takie sa realia... Bo to Polska nie elegancja Francja...a niektorych niestac w ogole nawet na rower...koniec bredni, chleb powszedni, bogaci biedni [...]
i założe się, że nie tylko tak w Polsce. Dobra to teraz ja heheh: 1) U mnie jeden kumpel mówi, że macha teraz na masę za pare tygodni się pytam jak tam postępy (tak w żartach) a on, że nie wychodzi mu masa i bierze się za trening na siłę. Po jakimś czasie mówi, że i przyrostów siły nie ma to weźmie się za trening na rzeźbę no i chłopak jechał na [...]
Aha, i narkomanem, bo żrę białe proszki (kreatyna) Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq
[...] trojchlorek etylu (tri) w szczegolnosci dziala na nerw wzrokowy, pogarsza funkcje pamieci, prowadzi do apatii; benzen szkodliwie dziala na szpik kostny, uszkadza krwinki biale i czerwone, wywoluje silna agranulocytoze i niedokrwistosc, utrudnia dotlenienie kory mozgowej, hamuje procesy myslenia, prowadzi do depresji, apatii i stepienia uczuc. [...]
ilość włókien białych jest ważna jeśli praca wykonana przez ciebie jest stosunkowo ciężka i wymaga dużego nakładu pracy , w chwili gdy mięśnie przyzwyczajają się do danego ciężaru białe włókna nie są potrzebne do tego by dany ciężar podnieść i poprostu nie pracują , wtedy uruchamiane są włókna czerwone itd. biorąc pod uwagę twoją wagę i [...]