Powiem jak na spowiedzi ,ale bedzie mi wstyd .Przed ciażą jadłam strasznie najczesztszy błąd nie jadłam snaidania przed praca w pracy jakas kawa drozdzowka czasem jak mi sie chciało robiłam bułke potem nastepna kawa jakis batonik grzes ,slodkie przegryzki jak wracałam koło 16 obiad taki zwykły ziemniaki i kawaleczek mieska czasem same ziemniaki z [...]
Wczoraj wyskoczyłem na zakupy do Niemiec i rzeczywiście jest znacznie taniej. Wydałem w przeliczeniu 240zł i wyszedłem do przodu (po odliczeniu kosztów paliwa) ponad 200zł. Kosmos. Przykładowo 0,7l oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia jest tam za 9zł, a dobre białe wino wytrawne można kupić w promocji za 5zł . Parapetówa była udana, poszła wóda, [...]
Postaraj się zatem jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Białe pieczywo jak również wszelkie produkty rafinowane wymień na ich zdrowsze ekwiwalenty czyli białe pieczywo na ciemne, makaron biały na gruboziarnisty itd. I. Posiłek Dorzuć chociażby pół kostki ser twarogowego, kilka rodzynek, orzechy włoskie. II. Posiłek Zamień pieczywo jasne [...]
Poniedziałek - Dzień nr 29 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 100 g płatków owsianych 2 miarki ELITE WHEY ISOLATE 20 g orzechów laskowych II,III,IV: 150 g schabu 33 g ryżu brązowego pomidory z cebulą 10 ml oleju lnianego V: 200 g twarogu chudego grahamka Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. Therm Line II 2 kaps. [...]
[...] byl wtedy bo chce poprobowac wiecej w przysiadzie a jak sama jestem bez asekuracji to sie boje ze tak zostane z ta sztanga i jedyne co to bede mogla sobie z nia ukleknac %-) wczoraj za wczesnie miska wstawilam, bo malz przyniosl biale wino, ktoresmy wypili, no ale dostal podwyzke. Wprawdzie niewielka ale w skali roku daje to np. fajne wczasy 8-)
[...] samoopalaczach do twarzy a do ciała. Ten mój krem brązujący, tzn balsam z Avonu co mam nie brudzi rzeczy, nie zauwazyłam a wiele razy aplikowałam go jak mialam załozone biale rzeczy. Tylko to tez pewnie zalezy od skóry, moja kolezanka np. ma raczej tlusta i nie chwalila go sobie, ja mam skóre sucha i chwale, nie spływa mi nigdzie nie [...]
Marcin (14:37) jak zdrówko? Marcin (14:37) Agnieszka Nysiaa (14:38) średnio Agnieszka Nysiaa (14:38) Marcin (14:38) za lekko ubrana chodzisz Agnieszka Nysiaa (14:39) skad Ty to możesz wiedziec ? Marcin (14:40) przypuszczam ... Marcin (14:40) wiosna... czas uwodzenia .. i te sprawy Marcin (14:40) pierwszesłonce Agnieszka Nysiaa (14:41) haha [...]
Kojot wybierasz się na disco że masz takie spodnie? Wiesz, jeszcze tylko gwizdek i białe rękawiczki Wstaje o 12:30 a tu mama wchodzi do pokoju: jedziemy w bieszczady wracamy we wtorek Za***ioza a u mnie Dni Tyskie (mieszkam w Tychach) więc będzie się działo
Dam na moim przykladzie kolego gdy szybko uroslem mialem na plecach minely 3 lata sa biale ale ich praktycznie nie widac wiec po co placic za co czegos prawie juz nie widac , dodam ze w wrzesniu mialem cykl mialem cale lapy jakby pociete teraz juz sa biale i ich prawie wg nie widac pozdro ;) Facet ma byc facetem a nie baba zeby sie przejmowal [...]
Ground game oraz Manto mają solidne GI. Jestem tradycjonalisto i bawię się w białe ale niebieski chyba jest najodporniejszy na spranie i plamy. Rebel ma całkiem dobre i tanie. Jak na pierwsze kimonko to polecałbym https://www.rbl.pl/pl/p/GI-PRIMEIRO-Biale/46
Ja jednak stawiałbym na mase mięśniową i włókna białe. Spróbuj dużych cieżarów(oczywiście z głową), możesz wyesponować te włókna białe w które cie obdażyła natura. Na didatek przyspieszysz metabolizm. Pewnie kiedyś wcinałeś głupoty i było ok. Ale teraz musisz to zmienić na rzecz wielocukrow z dodatkiem błonnika, chudego mięsa, ryb, jajek, protein. [...]
"to unikaj produktów o wysokim indeksie glikemicznym (słodycze, miód, słodkie dżemy, białe pieczywo, rozgotowany makaron i kasze)." Jaja sobie robisz? Moja dieta gównie opiera się na kaszy gryczanej ;/ Ig wysokie?Znow jaja sobie robisz? Edit . Nie masz co wklejac artykułów z 2005 roku bo w ciągu 4 lat to zmienia się większosc opinni na [...]
Rozdział VI Wtem zaszedł wypadek, wobec którego inne sprawy straciły wszelkie znaczenie w ludzkich oczach. Pod wieczór dnia 21 czerwca rozeszła się po zamku wiadomość o nagłym zasłabnięciu królowej. Wezwani medycy pozostali wraz z biskupem Wyszem przez całą noc w jej komnacie, a tymczasem dowiedziano się od niewiast służebnych, iż pani zagroziła [...]
To jak nie poszłaś do szkoły to przynajmniej zjedz coś dobrego Ja od kilku dni szaleję wśród gąszczu przepisów z kuchni włoskiej. Narazie najbardziej przypasiły mnie dania kuchni z północnej częsci Włoch.. qrde..nawet jak pisze o tym to chce mnie się płakać taaakie dobre.. Carpaccio z polędwicy wołowej z oliwkami, kaparami, oliwa z oliwek, [...]