Moim zdaniem kolacja powinna być białkowa , a nie węglowodanowa. A co do Twoich treningów , barki z nogami ? Czy to aby dobre ? Witam. W pierwszych dniach diety na kolację zjadałem twaróg z warzywami, lecz po paru dniach strasznie mi to zbrzydło, więc teraz na kolację miksuję twaróg, banana/y oraz jogurt smakowy i zjadam z dwoma pszennymi [...]
białe pieczywo owszem, ale razowe? to zależy co rozumiesz przez razowe, spora część "razowego" czarnego chleba to po prostu tradycyjny chleb z barwnikami i trochę innym procesem wypiekania. ja osobiście zajadam się chlebami pełnoziarnistymi np. schulstadt ze słonecznikiem - dużo nasion, dużo błonnika, zdrowe tłuszcze zero cukru, nie [...]
Ja nie widzę przeciwwskazań. Jakbym komuś miał poprawiać dietę, nie zwróciłbym uwagi na to, iż ma białe pieczywo w śniadaniu zamiast razowca pod względem IG.
Mi osobiście podoba się /konkretnie z filoz.chińskiej/ że wszystko ma swe przeciwieństwo: czarne-białe,noc-dzień, ect., osiąga swe miń. i max. a przede wszystkim pomaga żyć "utrzymanie we wszystkim równowagi i świadomość tu/teraz. Ja osobiście utożsamiam sobie wartości wsch. jako wartościowe rzeczy wsch.
- soja ma niepełną grupęaminową - a to skład aminokwasów decyduje o przyswajalności białka - najlepiej skupić sie na produktach: pierś kurczaka/indyka, wołowina, ryby, chuda wieprzowina, sery białe, jajka - rośliny nie mają pełnej grupy aminowej (PS odżywki białkowe tez - ale piszesz, ze nie chcesz) - raczej omijać konserwy - najlepsze świerze, [...]
Jeżeli chodzi o poświęcenie czasu na siłownie 3 razy w tygodniu to nie mam z tym najmniejszego problemu. Co do jadłospisu staram sie jeść zdrowo, tzn. jem ryby - łosoś, makrela, sery białe, jogurty, kurczak, warzywa, jaja. Chociaż zdarza mi się nie często ale jednak jeść słodycze, podjadać paluszki cukierki pizze domowe obiadki itp. Całe życie jem [...]
[...] panienki stoja tam na takich przeszklonych wystawach i preza swoje klaty:) Mozna wybierac jaka ci pasuje (niektore sa naprawde ZA***ISTE) azjatki, niemki, szczuple, czarne, biale, ale sa tez chyba specjalnie dla zboczencow stare grube baby w okolicach 60!!!- myslalem ze sie pozygam siedza w stringach- bleee. "opinie są jak dziury w [...]
Z rękawic to ja Ci polecam Daniken Fight - czarno białe. Są wytrzymałe, wygodne i tańsze niż 160 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-23 18:13:31
kurde był taki koleś co wystawił dwie czarno-białe fotki, za chiny nie mogę sobie przypomnieć jak on się nazywał, pierwsze wypowiedzi to było cos w stylu "poruchasz sobie", potem wszyscy się kłucili czy koleś brał coś nocniejszego czy nie hehe, napewno wicie o kogo chodzi, wy***any brzuch, w temacie gadali o adresie do flexa, kurde jak [...]
Witaj Poniżej mój komentarz: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej (klatka) - OK 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami (biceps) - może być także sztanga 3. Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki(karku?) w siadzie (najszerszy grzbietu) - może lepiej jakś forma wiosłowania choć ściąganie jest jak najbardziej OK 4. Mięśnie brzucha (w [...]
[...] wybieram intuicyjnie ze swojej listy "produktow dozwolonych". Z listy tej wykluczone sa: maslo, smietana, oleje, slodycze, wieprzowina i wolowina, pieczywo biale Staram sie jednak bazowac na jarzynach i owocach, produktach mlecznych niskotluszczowych. Podsumowujac. Nie ukladam jadlospisu choc notuje to co jem. Unikam tluszczu i [...]
[...] I jeszcze. Czy w Cbl jak podsumował mnie Darkness - (choc on chyba na Carb Nite sie laduje z tego co wysledzilem), po treningu wystarcza zrodla WW takie jak - ryz/makaron (biale oba) plus owoce, miod, suszone owoce?? Czy trzeba wrzucac cos wiecej - jak pisali Koledzy wczesniej przy tych ladowaniach na CN - masa kajmakowa czy inne ultra slodkie [...]
[...] trojchlorek etylu (tri) w szczegolnosci dziala na nerw wzrokowy, pogarsza funkcje pamieci, prowadzi do apatii; benzen szkodliwie dziala na szpik kostny, uszkadza krwinki biale i czerwone, wywoluje silna agranulocytoze i niedokrwistosc, utrudnia dotlenienie kory mozgowej, hamuje procesy myslenia, prowadzi do depresji, apatii i stepienia uczuc. [...]
ilość włókien białych jest ważna jeśli praca wykonana przez ciebie jest stosunkowo ciężka i wymaga dużego nakładu pracy , w chwili gdy mięśnie przyzwyczajają się do danego ciężaru białe włókna nie są potrzebne do tego by dany ciężar podnieść i poprostu nie pracują , wtedy uruchamiane są włókna czerwone itd. biorąc pod uwagę twoją wagę i [...]
Aha, i narkomanem, bo żrę białe proszki (kreatyna) Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq