Jakbym komuś miał poprawiać dietę, nie zwróciłbym uwagi na to, iż ma białe pieczywo w śniadaniu zamiast razowca pod względem IG.
...
Napisał(a)
Ja nie widzę przeciwwskazań.
Jakbym komuś miał poprawiać dietę, nie zwróciłbym uwagi na to, iż ma białe pieczywo w śniadaniu zamiast razowca pod względem IG.
Jakbym komuś miał poprawiać dietę, nie zwróciłbym uwagi na to, iż ma białe pieczywo w śniadaniu zamiast razowca pod względem IG.
...
Napisał(a)
powiedziałbym, że to kwestia nawyków i przyzwyczajeń, tak się jadło kiedyś tak samo je się i teraz, bo "tak trzeba". Tak samo jeżeli mamy nowego klienta, całkowicie zielonego i "nieprzystosowanego" do diety, na początek łatwiej jest mu dać regularne posiłki z tak zwanymi "dobrymi" produktami, w ten sposób łatwiej się po prostu nauczy odpowiedniego sposobu żywienia jak i taka osoba liczy na coś innego i takie zmiany, pszenica wiadomo, powszechnie uznawana jest za 'wroga" odchudzania.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-27 12:52:35
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-27 12:52:35
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
No to staram Ci sie to wytłumaczyć od poprzedniej strony. Sam IG mógłby być brany pod uwagę tylko w momencie, gdybyś jadł same węgle, więc jedzenie przez cały dzien białej bułki vs brązowego ryżu to bezpardonowo wygrywa ryż.
Chodzi o to, że ta bułka biała to przetworzone szybkowchłanialne węgle. Tam nawet ilość błonnika jest mocno obniżona, co sprawia, że są one berdzo szybko wchłaniane do krwioobiegu i skok cukru jest duży, ale nie jest to spowodowane samym IG tylko dlatego, że w tej bułce jest dużo wegli ~55/100, więc jak zjesz sobie 2 buły to już masz sporą ilość węgli, z którymi organizm nie ma co zrobic więc jest wystrzał insy i ładowanie w fat.
Zwróc uwagę na to, że większość owoców ma wegli tyle, że trzeba by ich zjeść 1kg i więcej, żeby uzyskać choćby 100g węgli.
/pozdr
Chodzi o to, że ta bułka biała to przetworzone szybkowchłanialne węgle. Tam nawet ilość błonnika jest mocno obniżona, co sprawia, że są one berdzo szybko wchłaniane do krwioobiegu i skok cukru jest duży, ale nie jest to spowodowane samym IG tylko dlatego, że w tej bułce jest dużo wegli ~55/100, więc jak zjesz sobie 2 buły to już masz sporą ilość węgli, z którymi organizm nie ma co zrobic więc jest wystrzał insy i ładowanie w fat.
Zwróc uwagę na to, że większość owoców ma wegli tyle, że trzeba by ich zjeść 1kg i więcej, żeby uzyskać choćby 100g węgli.
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
djfafa
Jeżeli Cię to interesuje, to zobacz co je po okresie postu twórca LG
http://www.leangains.com/search/label/Leangains Meals
Raz, że mi by się nie chciało piec sobie ciast i tyle siedzieć w kuchni, dwa że akurat jem tylko nieprzetworzone rzeczy. Może kiedyś się w takie rzeczy pobawię, ale póki co zostaję przy wołowinie zagryzanej bananami
Jeżeli Cię to interesuje, to zobacz co je po okresie postu twórca LG
http://www.leangains.com/search/label/Leangains Meals
Raz, że mi by się nie chciało piec sobie ciast i tyle siedzieć w kuchni, dwa że akurat jem tylko nieprzetworzone rzeczy. Może kiedyś się w takie rzeczy pobawię, ale póki co zostaję przy wołowinie zagryzanej bananami
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
Koniu151powiedziałbym, że to kwestia nawyków i przyzwyczajeń, tak się jadło kiedyś tak samo je się i teraz, bo "tak trzeba". Tak samo jeżeli mamy nowego klienta, całkowicie zielonego i "nieprzystosowanego" do diety, na początek łatwiej jest mu dać regularne posiłki z tak zwanymi "dobrymi" produktami, w ten sposób łatwiej się po prostu nauczy odpowiedniego sposobu żywienia jak i taka osoba liczy na coś innego i takie zmiany, pszenica wiadomo, powszechnie uznawana jest za 'wroga" odchudzania.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-27 12:52:35
mam pytanie - dlaczego mąka pszenna przeszkadza w odchudzaniu?
Zmieniony przez - rum01 w dniu 2011-11-28 18:22:10
...
Napisał(a)
moglby ktos napisac czemu ta maka pszenna jest zla dla odchudzania, bo nie wiem o co z tym chodzi?
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w schudnięciu
Polecane artykuły