o ****a wczoraj lecial taki film na TVNie "dzieci z Leningradzkiego" jednym z nich na bank byl edek nie ma innej opcji i co on gadal kiedys ze ma 14 lat haha wyglada na ledwo z 12 Zaborek prosimy cie jak dobrego swego nie katuj nas juz wiecej takimi surprajsami
[...] na końcówkę wszystko będzie idealnie dograne , tylko czekać aż dojdzie . Co do makro , dalej się trzymam założeń póki co tj. Do 200g ww, tł : do 40g (dzisiaj przekrocze na bank ) i reszta białko 220-250g Posiłkowo wygląda to mniej więcej tak (codzinenie inne posiłki prócz mielonki z papryką) 1. twaróg + 50g dżemu z wiśni 2. serek wiejski + 30g [...]
Troszkę dieta Mi nie pasi na Moje skromne oko. Na bank wychodzi 2g protein na kg masy ciała? Powodzenia ,ciśnij ile się da Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-05-06 00:41:02
[...] czy redu mimo ze nie robię tego regularnie No i druga sprawa jest taka ze jezeli bedzie grana wiosna a uda sie jakos fajnie przepracowac okres jesien/zima to wtedy juz na bank zostanie na jakis czas cp Chyba ze nie bedzie progresu%-) A ciężka odpada bo aż tak brnąć w to wszystko nie zamierzam a tu ze 115kg to minimum trzeba by miec na scene;-)
Wakacje to zawsze najgorszy moment na szukanie pracy - ale wiedz ze od wrzesnia sie wszysto ruszy i na bank cos znajdziesz.Pologuj sie na portalach zeby nowe oferty do Ciebie przychodziły, wysyłaj CV ki i glowa do góry. Polecam tez goldenline - masz tam profil ?
Morales ja już różne zdjęcia wklejałam swojego wydętego bębna,co mi kiedyś wysadziło MC z kijem w laczkach,pokraczny przysiad itd chciałabym kiedyś wkleić tu zdjęcie swoich fajnych pośladków...jak uda mi się takie wyrobić to na bank wkleję jedno mnie tylko cieszy,że nie mam płaskiego tyłka
[...] Izie za ten plan Gdybym trzymała przez te 6tygodni dietę dorobiłabym się fajnych pośladów,a tak niestety są zalane,jednak czuję,ze są bardziej nabite,czyli jakieś mięcho na bank zdobyłam uda też są bardziej nabite A teraz podsumowanie ciężaru z dnia 1.10 oraz 14.11 dla ważniejszych ćwiczeń przysiad 50kg --> 80kg (niestety płytko ) MC sumo [...]
Noo na bank od razu sędziwie to zauważą tym bardziej po odwodnieniu. Chyba, że startujesz z classic physique to tam te gacie mocno zasnaniaja poślady. Jak sie mocno wysuszy to nie wiem nawet czy przez spodenki nie będzie "odstawala" Taka gula, bo jest dosyć spora
Dziewczyny, serio? Wiecie, ja robię dopiero drugi raz ten MC i na bank mogę robić coś źle. Ale nikt mi filmików póki co nie sprawdzał :-( Poczekam - na pewno się jakaś mądra i dobra dusza znajdzie. A następnym razem będę ściągać i zakładać portki :-) bo pewnie macie rację.