artykuły

SPOKO- CZYTAJ I PYTAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"Cwiczylem wczesniej na silowni" "Cwiczylem jakies 6 m-cy" KIEDY OT BYŁO? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

śniadanie z węglami, duże, konkretne, energetyczne nie wiem gdzie to wyczytałeś, ale to raczej był jeden z jakiś niekonwencjonalnych poglądów poszukaj tego artykuły, bo jestem ciekaw jedyne co przychodzi mi do głowy, to taka idea, że jesz węgle na noc i wtedy odpuszczasz na śniadanie ale chyba nie o to Ci chodziło rozejrzyj się, jakoś wszyscy na [...]

Jesteś niepoważny- tylko tyle można powiedziec. Zdrowie jest jedno.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MM W MOJJE WYPOWIEDZI NIE BYŁO ANI GRAMA ZŁOŚLIWOŚCI. ZWYCZAJNIE WYDAJE MI SIĘ, ŻE JAKO DOROSŁY FACET POWINIENEŚ SKUMAĆ, ŻE ECA CI NIE SŁUŻY... ALE TWOJE ZDROWIE- TWÓJ WYBÓR. POZDRAWIAM I SZYBKIEGO POWROTU DO ZDROWIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

[...] do oceny. Wbrew prośbie odsyłam do artykułów - im szybciej spróbujesz i się nauczysz, tym lepiej dla Ciebie. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase + artykuły pod spodem, w komentarzu http://potreningu.pl/articles/2099/dieta-na-mase-dla-osob-z-szybkim-metabolizmem Powodzenia. Zmieniony przez - jachr w dniu 2015-03-27 [...]

TWOJ TRENING grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO [...]

Mariusz to fakt klijenta jest stracic latwo, a znacznie trudniej go odzyskac.Powiem ci ze bez internetu rowniez mozna stwierdzic, ze olimp sie poprawil, bo chociazby popatrz na profesjonalnie zrobione reklamy w gazetach kulturystycznych i ciekawe artykuly Darka i Slawka. Olimp stara sie dbac o klijenta podpowiadajac mu na lamach prasy i ulotek, [...]

Właściwie artykuły GrUbYgr i Fuuun wyjaśniają sprawę, ale po to jest to forum, żeby pomóc takie materiały wyszukać. Przy moim pytaniu wielkie znaczenie ma mój wiek i szczupła budowa ciała.

Sorki, ale chyba pomyliłeś kolejność dziąłań. Najpier planuje się cel i trening do niego (o diecie nie wspominając) a potem suplementy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

anar MOŻESZ NA NAS LICZYĆ-= TYLKO DAJ WŁAŚNIE.....SZERZEJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hehe no tabele kaloryczne potrafie sam znalezc az tak zle ze mna nie jest :P, chodzilo mi tu bardziej jak mowilem o jakies obszerne artykuly z jakims badaniami naukowymi cos w tym stylu, zeby mozna bylo czerpac do referatu :P

Według mnie wygląda to w miarę sensownie, bazując na największych partiach mięśniowych i ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. Warto jednak przemyśleć również wprowadzenie treningu stacyjnego, który będzie bardziej pod kątem poprawy kondycji, wytrzymałości, pracy dynamicznej/eksplozywnej. Np. kompleksy sztangowe, czy crossfit. Kwestia też tego czy [...]

ZAwodowiec czy jak?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wydaje mi się, że chodzi mu bardziej o jakieś artykuły czy informacje na temat historii suplementacji (np. czego używali kulturyści w latach 70-tych czy 80-tych, jak się to zmieniało - jakie substancje wypadły ponieważ okazało się, że są szkodliwe a jakie zaczęto stosować)... Mnie też by takie coś zainteresowało :-]

Matulki przeczytałeś 3 artykuły weź się chłopie ogranij zanim zadasz następne pytanie..

ale on nie ciwczy 5 razy tylko 6 :-PP a tak serio dla zwyklego zjadacza chelba 4 razy w tyg wystarcza. jesli chodzi o cardio to przygotowywal bym sie do interwalow http://potreningu.pl/artykuly/1714/hiit-dla-poczatkujacych

Pomału- wystapił błąd- źle dobrałem słowo- nie tyle RANKING, copropozycje zestawów -firmowych -mieszanych Wraz z cenami. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Heheh- dokładnie-Bimek robi całkiem niezłą reklamę Trec`owi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM