artykuły

A jak czujesz- masz efekty? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pewnie, że wystarczy, ale powiem Ci tak: Twoje efekty zależą w 90% od Twojego podejścia do tematu. W przyrodzie nic nie ginie. Jeśli podchodzisz do tego, co robisz" po łebkach" -takie właśnie będa tego efekty- kiepskie i krótkotrwałe. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

POCZYTAJ O DIETACH W "ODŻYWIANIU" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

I co od nowa to samo...???? Bez sensu i znów nic z tego nie bnędzie... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://kif.pl/www/artykuly/4809,ii_edycja_grand_prix_lata_2012_w_konkursach_silowych_,_r.html

http://kif.pl/www/artykuly/4834,grand_prix_lata_2012_w_konkursach_silowych,_r.html

Po to są google , artykuły tu na forum... nic w życiu na tacy gotowego nie dostaniesz :) poczytaj troche o żywieniu sie na masie i sam sobie ułóż diete wcale to tak skomplikowane nie jest powodzenia!

Polecam: http://www.sfd.pl/temat230183/ http://www.sfd.pl/temat247181/ ... wspaniałe artykuły Don Garci :)

To pewnie ja mam omamy, ale jestem na 200% pewny, że gromadziłem fotki o nim z myślą o SFD, więc pewnie zaginęły wraz z formatem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY [...]

[...] Później oblicz swoje zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Tutaj pomocne artykuły : http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy [...]

jeszcze bym ten art dorzucił http://potreningu.pl/artykuly/1702/obalamy-mit-hardgainera

widze ze gowno sie na tym znacie !!! tylko potrafia napisac ze do dupy ciekawe ale czytalem archiwom i inni pseldo "znawcy" pisali zeby wziasc 60 tabletek mety inni ze 200 wy nie macie zielonego pojecia na ten temat wiekszosc z was pewnie ma po 28 cm w bicepsie okulary i trzepie sobie konika co wieczor ogladajac koksow i czytajac [...]

[...] wartości 800 zł., VI 72, wręczał Kijowski - upominek (paczka konsumpcyjna) wartości 500 zł., XII 73., wręczał Matulewicz. Załączono rachunki sklepów, gdzie kupowano artykuły. Podpisane przez Moczulskiego pokwitowanie odbioru 1000 zł., które wręczał Matulewicz. Zachowało się 119 notatek sporządzonych przez Moczulskiego podpisanych [...]

Nie chce zeby ktos mi ukladal gotowy plan na poszczegolne okresy dlatego czytam rozne artykuły i sam probuje cos ulozyc. Nie jestem pewien czy wszystko jest dobrze dlatego staram sie to skonsultowac z ludzmi lepszymi ode mnie w tym temacie(czytaj. z Wami)

mrowek_17 dobrze sie czujesz? moj ulubiony kawalek: "...czytam rozne artykuły i sam probuje cos ulozyc." POWODZENIA! nie mam juz sily.....

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html - tutaj znajdziesz informacje, które powinnaś zawrzeć, aby szefowe mogły pomóc oraz artykuły, w których znajdziesz wiele odpowiedzi na swoje pytania :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-01-07 19:19:43

NAJPIER SPRAWDZ MOJE ARTYKULY I POSZUKAJ ZDJEC

I co z żarciem przed snem? Bo czytam właśnie różne artykuły i jedni mówią, że dobrze jest węglowodany na noc, a z rana coś z białkiem. Inni natomiast mówią, że im bliżej snu tym białko tylko. Pasuje mi na noc jeść dużą porcję owsianki (tak w godziny przed snem), ponieważ szybko się ją przyrządza i nie robię za dużo hałasu w kuchni. Jedzenie samego [...]

Zdecydowanie warto pamiętać o tym, żeby rozłożyć cykl treningowy z sensem. Nie można trenować na maksymalnych obrotach przez cały rok. Szczególnie w sytuacji ujemnego bilansu energetycznego. Musi to być rozłożone na cykle. Z reguły jeden taki cykl trwa od 6 do 12 tygodni. Między innymi należy zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, [...]