artykuły

bumet -CHĘTNIE POMOGĘ, ALE ODPOWIEDZ PROSZĘ NA MOJE PYTANIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to jednak się pożegnamy.. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

JasiekP Szkoda słow, jesteś zwyczajnie niepoważny. chyba, że źle zrozumiałem, ale sprawa wyglada tak: miąłek kontuzję i to dośc poważną, a potem niewiele dając sobie czas na rekonwalescencję zaczłaeś ją ujeżdżać na maxa?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Witajcie, Mam mętlik w głowie... uczę się układać moja pierwszą dietę. Artykuły int. nie pomagają. Podam Wam przykłady: WERSJA 5 posiłków! ŚNIADANIE: (40 %) kcal II ŚNIADANIE: (10%) kcal OBIAD: (30%) kcal PODWIECZOREK(5%)kcal KOLACJA: (15%) kcal Wersja 6 posiłków! ŚNIADANIE: (20 %) kcal II ŚNIADANIE: (10%) kcal OBIAD: (30%) kcal [...]

[...] pozbyć, bo widać oponkę i boczki, zacznij redukować. Ucinać kalorie, zbijać kortyzol, poprawiać wrażliwość insulinową. Jak to zrobić? Wchodzisz na Potreningu.pl, czytasz artykuły o diecie, których też było milion. I najważniejsza jest systematyczność w treningu, jak od razu narzuciłeś sobie 5 treningów tygodniu uważaj, żebyś potem nie [...]

Zapraszam do Grupy II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ? Ale jak Ci nie pasuje to połącz sobie nogi z bicepsem, plecy z tricepsem i klatę z barkami. Jak dla mnie to to nie jest problem takiego łączenia. Ważne żeby nie robić 2 dużych partii jednego dnia. Jeszcze pozostały 3 kwestie do poruszenia: 1.owszem poczytałeś artykuły ale chyba nie na sfd. bo byś dużo więcej wiedział 2. dieta? 3. ankieta 2

Nie ma się co ryć, nie odczujesz na sylwetce nawet jednorazowego hardcorowego picia 8-) Wiem z doświadczenia ;-) No niestety po hardkorowym piciu przez kilka dni organizm "wraca" do normy. http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa - wszystko co najważniejsze

http://potreningu.pl/artykuly/103/jak-zmniejszyc-niekorzystne-skutki-picia-alkoholu-cz-i poczytaj przyda sie

Jako że jestem laikiem w temacie mam jeszcze pytania: 1.Czemu poleciłeś mi usunąć z planu całkiem MC? Czytając artykuły i posty na forum wszędzie jest napisane że jest to jedno z podstawowych ćwiczeń i zawsze jest zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w [...]

Odświeżam temat ponieważ nikt nie odpisał, będę wdzięczny z pomoc i udzielenie odpowiedzi: „1.Czemu poleciłeś mi usunąć z planu całkiem MC? Czytając artykuły i posty na forum wszędzie jest napisane że jest to jedno z podstawowych ćwiczeń i zawsze jest zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w [...]

Jako że jestem laikiem w temacie mam jeszcze pytania: 1.Czemu poleciłeś mi usunąć z planu całkiem MC? Czytając artykuły i posty na forum wszędzie jest napisane że jest to jedno z podstawowych ćwiczeń i zawsze jest zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w [...]

Trening treningiem, bez wątpienia warto jest w przypadku osoby początkującej nauczyć się przede wszystkim prawidłowej techniki ćwiczeń i czucia nerwowo-mięśniowego. Jednak drugą podstawą wyników, czy to kształtowania sylwetki, czy też osiągów sportowych, jest odpowiednie odżywianie. To, że nie masz wiele funduszy na nie, nie znaczy że trzeba [...]

http://potreningu.pl/artykuly/lista/kategoria/12/menu-na-sportowo-

Ehhh.. moze bym i cos konkretnego napisal, ale ze jestem wlasnie po nocce i padam z nog to tylko ci poradze zebys poczytal rozne artykuly o wykonywaniu cwiczen. W tym momencie obalasz teorie mnostwa ludzi, ktorzy tam pisza.

Quart FORMALNIE NIE MA JUŻ BOLDÓW W DZIAŁACH NIEMERYTORYCZNYCH, ALE ...SĄ WYJĄTKI ZA GŁOSEM LUDU DAJ SOBIE PODPIS:"BOLD W SZATNI" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Fajnie, ze takie artykuły sie pojawiają, powoli ludzie zaczynaja otwierac oczy i przekonywac sie do tego, iz redukcja wcale nie musi byc mega wyrzeczeniem i okropnym okresem w życiu.

kied będą dostępne pozostałe artykuły FA na stronce?

1. jak z każdej strony jeżeli zmieniasz tylko jedno ćwiczenie? nie rozumiem. 2. w piątek wpierw klata póżniej barki (jezeli juz musisz tak połączyć) 3. klata prorytet? zrob więcej serii albo coś nie ćwicz 2 razy w tyg (polecam artykuły podwieszone, szczególnie autorstwa Mawashi i Krzych666) 4. poczytaj jeszcze troche gotowych planów np.

[...] vlcd? czy tylko woda i powietrze? :-) białka 2,5g/kg minimum, i to nie z jogurtu, tylko z mięsa/ryb. Wszyscy się zabierają za dietę ostro, ale chyba jedyne co na ten temat przeczytali to artykuły w pani domu Popraw dietę, redukcja ruszy Bez diety to spalacze możesz do kosza wyrzucić Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-21 19:35:59