SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

artykuły

  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wystarczy wejść na steper i wszystkiego się dowiesz :-) Dzięki :-) http://kif.pl/www/artykuly/4910,podsumowanie_mistrzostw_w_strzegomiu,_r.html Dzisiaj trenowałem plecy i dwugłowe uda: 5 minut orbitrek podciąganie się na drążku nachwytem szeroko 4x16 przyciąganie drążka do klatki podchwytem wąsko 4x10 wiosłowanie wyciąg dolny 4x12 wiosłowanie ze [...]

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 11:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziękuję wszystkim za wsparcie i miłe słowa :-) Byłem dzisiaj rano na czczo na aerobach po centrum Madrytu, z małymi przerwami zajęło mi to 1:50h. Aeroby zaliczone, jutro rozpoczynam treningi siłowe. http://kif.pl/www/artykuly/4992,arnold_classic_2012:_wyniki,_r.html [...]

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 11:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wczoraj o 11 dojechaliśmy do Mińska. Wszyscy wyszliśmy na scenę około 12, zakwalifikowałem się do finału. Po eliminacjach poszedłem spać na salę, ponieważ finał mieliśmy o 18. Wstałem a tu sala pełna,a ja w jeszcze lepszej formie :-) W finale startowało 6 najlepszych zawodników z Polski, dwóch z wagą 116kg, trzech z wagą 100kg i ja najlżejszy z [...]

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 12:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Emocje już trochę opadły... Moja forma pozwoliła na zajęcie 6-go miejsca. Był to 5-ty z 5-ciu startów. Właśnie zakończyłem swój sezon startowy i jestem bardzo zadowolony. Podczas moich przygotowań (pewnie nie wszyscy wiedzą) a dokładnie 21 lipca urodził mi się syn Stasiu :-) Jest to dla mnie i dla mojej narzeczonej Moniki największe szczęście :-) [...]

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 12:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygoda z siłownią :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przeczytałem wszystkie artykuły i jeszcze ten artykuł: Tu wprowadź tekst linku... Na podstawie wszystkich artykułów zrobiłem sobie taki oto trening: W poniedziałek klatka, barki, triceps We wtorek nogi, plecy, bicepsy W srode bieganie W czwartek bieganie W piątek klata, barki, triceps W sobote nogi, plecy, bicepsy Niedziala wolne Co o tym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2014-07-17 21:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie-dietka do popracowania. No i trening także. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2003-10-20 21:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik - krata do lata w FitRage SFD

    Post
    Strength & Endurance

    chwile temu jadłem to i dodałem art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/848/aromatyczna-piers-z-kurczaka-i-tzatziki

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 17:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imp - Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do biegania na czczo nie jestem zwolennikiem (artykuł na body factory o tym jest), z badań wynika, że jest więcej wad niż zalet tego. Co do wydatków trochę są duże. Myślę, że napierw sobie kupie same WPC z Olimpa, a później (za miesiąc) jeżeli finanse mi pozwolą dokupię dodatkowo BCAA. Co do spożywania WPC. Od razu po treningu ? Nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 22:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imp - Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Imp- wrzucałeś wczoraj czy przedwczoraj w TdP, szarogęsząc się przy tym nieziemsko, artykuły z BF, żeby się doedukowali. Ne pozostaje nic innego jak odesłać I Ciebie do wyżej wymienionych pozycji, po to, żebyś uzupełnił informacje na temat planowania progresji (bo z tego co rozumiem, już w 4 tygodniu zaczynasz uderzać w ścianę na żołnierskim) czy [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 10:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA ZŁODZIEJ!!!!

    Post
    Targowisko

    [...] grozi mu do 8 lat pudła! Polskie prawo mówi, że oszustwo karane jest surowiej niż kradzież. Ucieszyło mnie to ogromnie :) Sprawa trwa, podobno były na ten temat nawet jakieś artykuły w gazetach. Koleś się nie wywinie, za dużo poszkodowanych, żeby mu darowali. Podobnie w Waszym przypadku. Wniosek z tego taki, że należy zgłaszać takie sprawy, nie [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 00:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy clomid?

    Post
    Doping

    I co, trzeba byc platinum member na elite zeby takie denne artykuly czytac. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-23 11:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    A ja wrzucę tutaj stronkę która przedstawia chyba wszystkie figury z gimnastyki: http://www.drillsandskills.com/skills/Floor/ Polecam te 2 artykuły dot nauki stania na rękach z różnych pozycji http://www.drillsandskills.com/article/15 http://www.drillsandskills.com/article/16 Może kogoś zainteresuje trening na Planche [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-08 16:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie i ćwiczeniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście czytałam już te artykuły. Dlatego napisałam, że długo sie zastanawiałam nad napisaniem tego tematu, bo wiem, że najlepiej jest sobie samemu układać diete i poświęcałam czas żeby przestudiować te wszystkie tematy. Niestety nie udało mi sie stworzyć odpowiedniej diety. Może ktoś da mi chociaż jakąś wskazówke, która dieta byłaby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2008-11-30 18:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słabo idąca redukcja:/

    Post
    Ladies SFD

    No skoro tu na focie nei widać, to może to taki trochę wyimaginowany problem, co? A to poczytaj sobie jeszcze artykuły z regulaminu naszego działu, tak jest wszytko ładnie opisane. Nie masz zamiaru ćwiczyć w ogóle?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2013-07-18 15:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KomandOficer - dieta bezwzględnie powinna być urozmaicona. Nawet najzdropwsze pokarmy - jeśli są zjadane na okrągło - przestają służyć naszemu organizmowi. Tutaj szerzej o tej kwestii http://potreningu.pl/diety/artykuly/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Poza tym - Panowie lukaszz i Szprota94 - uważacie, dlaczego uważacie, że zwiększenie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11620 Data: 2012-07-18 14:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze bierzesz sie w garsc i nieplaczesz ze jestes bezsilna po drugie czytasz wszystkie artykuly podwieszone(czyli te z ciemniejsza czcionak do gory) po trzecie liczba przeczytanych artow "zero" po czwarte wiecej jedz i czesciej to zaczniesz chudnac po piate zabieraj sie do roboty

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-11 21:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od razu że nie przeczytałaś niczego co ci polecono, a jeśli przeczytałaś to pobieżnie i bez zrozumienia zadanie domowe numer 2 - przeczytać raz jeszcze z uwagą polecone artykuły i zastanowic się jak sie ma obecna dieta do prawidłowej jak już ci wcześniej napisałem, jeśli nie włożysz w to MINIMUM pracy, nic z tego nie będzie - to raz, i nikt [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-14 09:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW to typ treningu w którym ćwiczysz całe ciało podczas jednej sesji, używasz tu ciężkich ćwiczeń złożonych. FBW można tak ułożyć że będzie odpowiedni również dla zaawansowanej osoby. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Spalacze bierze się jak przy dopiętej diecie tłuszcz nie chce iść lub idzie opornie, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 2012-07-27 15:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy art na potrenigu pl. Fragment: Bazowanie na wodach źródlanych o niskiej mineralizacji może doprowadzić do paradoksalnej sytuacji, w której dochodzi do strat ważnych elektrolitów takich jak choćby sód. Problem ten pogłębia dość popularny zabieg polegający na eliminacji soli kuchennej z diety. Oczywiście, w przypadku osób o przeciętnej [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 2012-08-09 10:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jest z tą klatą ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan jest baaaardzo biedny. Trenujesz tylko klatkę i łapy?? Jaki jest cel?? Bo z pewnością nie zbudoweanie ESTETYCZNEJ I ZDROWJE SYLWETKI./ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2004-01-31 21:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)