artykuły

Adziu 10boj przeczytałem cały art. i rozumiem o co Ci chodzi,tylko tak nie do końca się z Tobą zgadzam.Sam siedzę prawie codziennie na SFD czytając te wszystkie artykuły,przeglądam wszystkie działy,które mnie interesują,ogółem mówiąc zajmuje to dużo czasu,rozumiem,że twój art. jest o tym,żeby tyle nie czytać tylko ćwiczyć.Nie zgadzam się natomiast [...]

[...] naskoku,poniewaz wykonujac przez okres treningu Kilka lub nawet kilkanascie tysiecy skokow nabieramy nie tylko mega sily w nogach bzdura około 12cm wyskoku i niesamowita moc w lydkach. Łydki nie wnosza zbyt duzego udzialu do wyskoku poczytaj troche forum, polecam artykuły użytkownika Junior__23 Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-12-25 21:36:28

Przecież wiadomo, że oni najlepiej wyglądają w dniu ważenia, bo zbijają mnóstwo wody. Kto kiedyś zbijał dużo wody wie jak sylwetka potrafi się zmienić. Zresztą odsyłam do http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2160/nie-wszystkie-foto-transformacje-sa-prawdziwe- Podczas campu zawsze wizualnie wyglądają gorzej, chyba że ktoś jest niezbijającym hw tak [...]

[...] i kiedy ćwiczysz! Ważne jak jesz! :) Siłownia może pomóc w redukcji zbędnych kilogramów, ale nie zastąpi właściwego żywienia. Odwiedź dział Odżywianie, poczytaj tamtejsze artykuły, wylicz zapotrzebowanie, przeanalizuj co i kiedy możesz jeść, skomponuj przykładowy jadłospis, daj do oceny. Dieta nie musi być czasochłonna i monotonna. Tu niestety [...]

Zajedziesz się tą tabatą, nie rób, nie jest ci potrzebna w tej chwili, tobie potrzebna jest masa mięśniowa a ty redukujesz w dodatku niezdrowo. Nie jest zbyt mało, więcej nie znaczy lepiej. Ta, jasne FBW dobre jak siłownia jest tylko dodatkiem, zobacz na plany i artykuły Knife to wyjdziesz z tego błędnego przekonania.

też dostałem sąsiad przyniósł bo listonoszka nie chciałam "wciskać" tego do skrzynki standard lekko potargane ale cóż ważne że magiczne piksy przyszły. Fajne artykuły są w nowym numerze m.in: - Forma na lato, odżywki w które warto się zaopatrzyć - HGH intensywny trening i spalanie tłuszczu i chyba najciekawsze - Nogi ze stali to [...]

Czy mam rozumiec ze nikt z forumowiczow nie zna odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie treningu na sile ? Moze chociaz wskazcie artykuly o podobnej tematyce, ja szukalem w archiwum , ale nie znajduje odpowiedzi na moje pytania. Jesli ktos wie jak zwiekszyc zwlaszcza sile klatki niech da znac, bede wdzieczny i moze jakos ja mu cos doradze Michail , [...]

http://www.redpoint.pl/artykuly/apoteoza.html poczytajcie, może was to zainteresuje ;) sam wspinam się na poziomie skałkowego vi.3+, robienie szmaty nie jest dla mnie jakimś priorytetowym celem aczkolwiek fajnie byloby ją umieć :P Nie mogę przeskoczyć punktu w ktorym kąt miedzy przedramieniem a resztą ręki tworzy kąt ok 120-130 stopni. Od [...]

NARAZIE TO SIĘ KOLEGO ZREGENERUJ BO JECHAŁEŚ NIECO ZA WIELE WSYZSTYKIEGO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] zjesz te 50-100 kalorii więcej to nic się nie stanie. Właśnie najlepiej jak wrzucisz wszystkie wyliczenia według wzoru, wtedy łatwiej będzie ewentualnie korygować. Forum i artykuły na SFD to kopalnia wiedzy, niestety sporo osób wciąż woli iść na łatwiznę, przez co jest sporo tematów typu "rozpiszcie mi dietę", dlatego szanuję osoby które [...]

dwa fajne artykuly o psach: Wojna na czterech łapach Mają swoje stopnie wojskowe, odznaczenia za bohaterstwo i rany, mają też pomniki Rzadko miały godną emeryturę, choć uratowały dziesiątki tysięcy żołnierzy. Psy sił zbrojnych. Dziś trudno sobie wyobrazić, by wzięły udział w eksperymentach, jak podczas II wojny. Nad ich bezpieczeństwem [...]

takie artykuly jak w gazetach typu md/flex pisza jedno stwierdzenie a za miesiac jemu zaprzeczaja i pisza o tym samym od 60, ile mozna to samo walkowac %-) nie denerwuj sie to tylko propozycja %-)

Panowie to ma być konkurs w tym dziale artykuły, konkursy 'pisemne' to nie tutaj Tutaj mamy zdjecia, muzyke, filmy i poruszamy sie w tej materii najprostszy bedzie na pewno konkurs ze zdjeciami z filmami boje sie o frekwencję ..

Na początek przestudiuj sobie te tematy które pozwolą Ci dopracować odżywianie Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]

[...] oprócz treningu i odpowiedniej diety potrzebują też czasu na odpoczynek... ogólnie widze, że troche Ci podstaw brakuje, poczytaj sobie info z atlasu ćwiczeń plus podwieszone artykuły z sfd bo takim treningiem to się prędzej wykończysz niż rozbudujesz. I tak jak pisałem wcześniej obczaj sobie jak wyglądają plany dla ludzi z Twoim stażem, na [...]

PORADY RADKA SŁODKIEWICZA -M.GÓRNEGO GRZBIETU http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126472&x ANDRZEJ BRZEZIŃSKI - PO 40-TCE FACET WIE Zadebiutował w roku 2000. Trzykrotny pod rząd (2001-2003) Mistrz Polski Weteranów młodszych. Na Mistrzostwach Świata zajmował kolejno: rok 2000 miejsce 7, rok 2001 miejsce 6, rok 2002 [...]

Czasem są fajne artykuły i widać w tri taki pobudzenie, w bieganiu lekki zastój na wielu portalach, piszą o pierdołach jak się witać itp. a mało artykułów badawczych, będę miał czas to będę szukał takich ciekawych badań na serwisach zagranicznych Zmieniony przez - CrossArmy w dniu 2014-12-02 09:02:39

Przeniosłem do bardziej adekwatnego działu. Jesteś wzorcowym przypadkiem, gdzie crossfit tylko bruździ (szkodzi). Rób masę i tylko masę, dużo odpoczywaj. Każda dodatkowa aktywność w tym przypadku jest niewskazana. Obrałeś kiepski cel, minimum to jakieś 88-90 kg przy tym wzroście. Poczytaj: [...]

Podejrzewam, że artykuły o mitach suplementacji mogą wywołać sporą dyskusję;)

Raczej nie. Jest tak wiele różnych podanych w Cyklicznym, że z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Nie bądź leniuszek i rusz głową. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM