artykuły

Mistrzostwa Świata Mężczyzn w K 05-10.11 Bombaj ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czytałam te wszystkie artykuły jak zacząć układać dietę, ale muszę przy tym przysiąść i dopiero opracować coś sensownego. To na razie tylko zarys żeby cokolwiek zacząć. Faza obliczeń jeszcze przede mną :)

No raczej dlatego w tym czasie jak widze jakies takie artykuły to nawet sie nie wczytuje bo to takie jrakanie jest .

Z tym cynamonem to akurat prawda, tyle że: 1. Obniżanie poziomu glukozy we krwi i lepsza gospodarka lipidowa to sprawa regularnego stosowania 2. Cynamon nie "działa" cały dzień, dlatego fajnie go dodawać do posiłku z cukrami. To trochę jak ze kiszonymi ogórkami i mlekiem- jeżeli zjesz jedne rano, a drugie wieczorem, to nie ma interakcji. Działają [...]

O tempie w ćwiczeniach możesz poczytać tutaj, fajny artykuł :-) http://potreningu.pl/artykuly/1120/porozmawiajmy-o-ilosci-powtorzen-i-tempie-w-cwiczeniach-silowych

Łojj, krzywa jesteś bardzo. Zgłoś się do e-gabinetu Saidki (znajdź wątek na forum i poproś, żeby do Ciebie zajrzała). Czytałaś art. Co jedzą Ladies i inne artykuły z regulaminu naszego działu? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-17 22:58:46

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka :)

To nie są suplementy typu kofeina, noobostery gdzie po jednej dawce czujesz że działa. Artykuły na temat glutaminy i bcaa poczytasz w dziale badania naukowe

[...] jak nogi. Tą kreatyne to też bym sobie darował jeszcze. Plan zmieniłbym na jakieś FBW oparte o złożone ćwiczenia. Z dietą może pomogą w dziale Odżywianie lub w nowych działach Dieta ogólna i Dieta sportowa, poczytaj tam artykuły, może będzie coś na twój problem, jeśli nie może warto tam zapytać i dowiedzieć się czegoś nowego co może pomóc.

Jimi , ja siedzę codziennie i czytam artykuły na SFD wiec to wiem ale masz racje ludzie wchodzący dowiedzieć się czegoś o swoim pierwszym treningu będą mieli dobry artykuł . Jeszcze Tylko daj jakieś pogrubienia itp. w artykule żeby było bardziej czytelne i będzie git :)

NIE POPRAWIAM PLANOW to syzyfowa praca wole tworzyc plan od podstaw ale zdecydowana wiekszosc trenujacych powinna przeczytac moje artykuly z gotowymi planami wyszukiwarka w ruch i zapraszam do czytania

Raczej sie unika tluszczu i po treningu daje szybki zapas energii (weglowodany) i wartosciowe bialko.Jaki stosunek,po jakim czasie itp-sa artykuly od tego Makaveli-przeciez i tak wazysz przed gotowaniem,ale latwo to sprawdzic.Jak sam nie mozesz to jak nie zapomne to sama sprawdze ile wazy kurczak po ugotowaniu,ale chyba mniej.Dzis z ciekawosci [...]

Ikasiek Bardzo się cieszę że robisz coś w kierunku by polepszyć swoją sytuację gnom93 Podchodzisz do sprawy w bezmyślny sposób. Codziennie treningi doprowadzą do przetrenowania mięśni/mięśnia co zahamuje wzrost. Zacznij od treningu ogólnorozwojowego: FBW w dziale trening dla początkujących znajdziesz artykuły o nim.

Z wódką ma racje? Daj jakieś badania, artykuły.

Wiadomo,ze sa plusy i minusy.Zalezy co i w jakim stopniu dziala na konkretna osobe.Zostaje tylko obserwowanie jak organizm na to reaguje,a z drugiej strony to trudne.W dziale progress sa fajne artykuly o mleku-negatywne jak i pozytywne.Zalezy od roku,w ktorym zostaly napisane...

Dzięki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] sie trawia nie odkladaja sie tak latwo w tkanke tluszczowa, a jedzenie raz na jakis czas stymuluje procesy tluszczowe. " - przecież napisałem, że najpierw daję im artykuły z apz pana Szukały (działy: otyłość i nadwaga, kobieta w klubie) Puki co są nimi zafascynowane. Anar Przeraziłeś mnie tym, u większości z tych osób objawy te [...]

[...] jajka nigdy nie praktykowałem poniewaz w boksie jak wczesniej pisałem nie ma takiego uderzenia.I nie podniecajcie sie mocno tym faktem.Swoja drogą to ciekawe czy były takie artykuły o skutecznosc judo czy np kickboxingu 1.Jezeli uwazacie ze 80 zł to duzo to co jak w wawie płaci sie 350 czy 300 a chetni są powstają nawet nowe oddziały [...]

DAWAĆ SOGi ALBO ROZJ**** WSZYSTKICH Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-26 15:10:50

Koniu powiedziałbyś coś na temat wątróbki drobiowej na redukcji. Przypomniało mi się to danie a bardzo je lubie. Wątróbka na patelni z cebulą (bez tłuszczu, ewentualnie szmatką z oliwą natrzeć), szczypta soli na smak. Nadaje się to to jako źródło białka ? Ok znalazłem. EDIT: [...]