all

THX all!! Ktoś tam sie pytał jakie przyrosty są po kretce.Jeśli bierze sie pierwszy raz do duże.Ok.1-1,5cm po 250g kretki.Ogólnie kretka fajna sprawa.Podobnież bardzo dobra jest z Ultimata 300g(nawetnie ma poskiego atestu) ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****

DO ALL NOWYCH: uzupełnijcie profile (bo ja juz sie gubie tylko osób doszło) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 8-miu Miesiącach)

[...] xywka jest tak skomplikowana ze qrwa nikt nie moze jej dobrze napisac czy nie widzicie ze to sie pisze -> SCDriver ze 3 pierwsze litery są DUZE a nastepne sa małe i ze all sie pisze razem czy to jest az tak trudne? Ja biore mass gaina i nie narzekam 2 porcje kazdego dnia jakies 3łyżki takie duze. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba [...]

Cze ALL. Z jakiej stroy mozna sciagnoc filmy PRIDE albo UFC

ty wąski_gba uzupelnij profil all:gdzie i za ile mozna dostac koszulke SFD na wzrost 190cm!!!powiedzcie !!?? POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

ty wąski_gba uzupelnij profil all:gdzie i za ile mozna dostac koszulke SFD na wzrost 190cm!!!powiedzcie !!?? POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

xaero i waski_gba : wypelnijcie profile all: i ile kosztuje i gdzie mozna dostac koszulke sfd na 190cm stara ekipa : co to za trening ACT POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

Siema All! Dzisiaj padł mój rekord w ciągu, mimo, że mamy tylko (albo i aż) 127kg (z kolesiem) tym ciężarem wykonałem 5powt w ciągu! (czyt. 127kg x 5powt!!!). W przysiadzie słabiej było (ale i tak ok!) 88kg x 5powt! Natomiast mój partner treningowy (Siwy) zarzucił 132kg (doczepił 2 małe gryfiki do sztangi hehe) 1 powt. w ciągu - jestem z niego [...]

all: kurde, czemu w profilu jest moje zdjęcie, a jak cos napisze , to się nie wyświetla po lewej?

nie wiem ile tak zrobie pompek nigdy nie probowalem ja mam wage w domu dostalem od dziadka all:z innej beczki SCDriver ma klopot :a co sadzicie o filmach o pakerach ktore demonstruja cwiczenia no i nie tylko wdł. mnie to sa przydatne filmy dla poczatkujacych (i nie tylko) ktorzy dobrze nie znaja i nie potrafia dokladnie wykonac nie ktorych [...]

nie wiem ile tak zrobie pompek nigdy nie probowalem ja mam wage w domu dostalem od dziadka all:z innej beczki SCDriver ma klopot :a co sadzicie o filmach o pakerach ktore demonstruja cwiczenia no i nie tylko wdł. mnie to sa przydatne filmy dla poczatkujacych (i nie tylko) ktorzy dobrze nie znaja i nie potrafia dokladnie wykonac nie ktorych [...]

Dopalacz16: DO ALL: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116029 wescie sie wpiszcie... to nie powinno byc w szatni :/ to sie napewno moze komus przydac! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po [...]

Zapraszam all do głosowania w ankiecie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=116029 ofkors przydała by sie 1 odpowiedz hehe bo te filmy sie juz paru osobom przydały Juz mi sie odechciało tych przysiadów pełnych ekipa: wiem wiem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide [...]

ALL : GŁOSUJCIE TU MACIE LINKA http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=116029 -ALE OCZYWISCIE NA "TAK" NIE LICZAC MOTTORA WCHODZCIE GLOSUJCIE Z GÓRY THX>>>>>!!!!!!!!! POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

ALL: WEJDZCIE NA LINKA KTOREGO (SZCZEGOLNIE MAGNETIS)PODALEM JA ALBO SCD I ZOBACZCIE JAK TEN KULTURYSTA SCISKA PIESCI TAK SAMO KOSLAWO JAK strongbart OD RAZU MOZECIE ZAGLOSOWAC NA TO ABY TE FILMY WROCILY DO INNEGO DZIALU POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

[...] bo kiedys było tak ze mialem kontuzje barku i mialem czekac 2tyg bez siłki aby mi sie to ladnie zregenerowało a nie moglem wytrzyuamc i po tyg poszedlem nie dosc ze waliłem all na maxa (a mialem oszczedzac bark) to nie moglem sie opanowac lekko bolał bark ale za 2 miechy juz nie bolał Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną [...]

Siemano ! Mam 15 lat i chciałem sie dowiedzieć co myślicie o moich wynikach . Mój wzrost to 170 , waga 70 kg, łapa niecałe 36 cm .Rekord w wyciskaniu to 90 kg na raz a serie robie 4x po 8 powtórzeń z cieżarem 70 kg . Ćwicze od 3 miechów ( jak zaczynałem ćwiczyć - rekord 65 kg) Czy to dobre wyniki ?Pozdrowienia 4 all !

patriot slaby z ciebie zawodnik niewiem czym sie tak szczycisz ja majac 16 lat biore na klate 115 kg. I trenuje bez rzadnyh diet i koksów. Tylko tyle chciałem powiedziec. POZDRO ALL ))))))) )))))))))))))))

mam prosbe... a mianowicie napiszcie mi jakie najlepiej brac odzywki-podkreslam odzywki na poprawienie sylwetki i w jakich dawkach ,najlepiej nich ktos do mnie kliknie na GG to obgadamy :))) no chyba ze woli sie wypowiedzciec na forum to tez... bede bardzo zobowiazany . POZDRO ALL :0 )))))))))))))))

Siema all, troche nie pisalem ale czytam na bierzaco, chcialem sie pochwalic, jestem w 2 tygodniu cyklu krety, sila poszal juz o 5 kilo lapa o 0.5cm, klata no comment ]:->, aktuanie racze sie kreatynka i carbo z olimpu mass xxl`em z tercka i glukozaminka z apteki :P(Ostatnio starsznie mnie bola stawy, ale juz przechodzi). Kurde wnerwilem sie, [...]