MR

kiedy insulinomimetyki? wtedy kiedy są węgle w diecie! przed treningiem/do posiłów bogatych w węgle co do zastoju nikt z góry Ci nie napisze że będie tak albo tak przy czystej misce mozna równiez łapać fat,ale lepiej mieć bardziej czystą miskę niż bardziej IIFYM tłumaczyliśmy to mr.blue dodawaj obserwuj w razie W pytaj reaguj

Uuuu ale sie wszyscy rozochocili... Dzien dobry swoja droga. Wiecie co ja mysle o webcast ?... i od tego chcialbym zaczac. Wymienie zawodnikow bez kolejnosci poniewaz nie mam zielonego pojecia jak to bedzie wygladac, szczerze mowiac prejudging w tym roku bylo zakrecone jak swinski ogon i ciezko wywnioskowac ostateczna kolejnosc... 1 - Jay Cutler - [...]

[...] bicepsy tyłem. SĘDZIA 4 - Renata Bonisławska Ogromne gratulacje dla Wszystkich, którzy zgłosili się do konkursu. Z roku na rok niesamowicie wzrasta poziom przygotowania. MR SFD - AMATORZY Grupa tzw. Amatorów – na niesamowitym poziomie I miejsce - Marcin_Olb (Marcin Fornal) Jak dla mnie zdecydowanie miejsce 1. Bardzo dobra forma, świetne [...]

pozwole sobie wkleic tutaj ten wywiad Sporo lat temu, przez przypadek poznałem się z szefem wielkiej firmy suplementacyjnej, którego w dalszej części będę nazywał PS. PS ma super kontakty wśród zawodników PRO dlatego też, gdy spotkaliśmy się ponownie na FIBO poprostu przedstawił mi jednego z Top 10 najlepszych, nazwę go Mr X. Już wtedy wiedziałem [...]

W tym czasie program pozowania wielu kulturystów zawierał kilka póz eksponujących ramiona, plecy, klatkę piersiową i brzuch. Programy były podobne pod względem estetycznym i artystycznym do ciężkiego słonia tarzającego się w błocie. Zawsze będziemy chcieli, aby sport wyłaniał najlepszych w poszczególnych dyscyplinach. Natura ludzka domaga się, aby [...]

masti - info nieaktualne, szykuje sie na Mr Olympie w Hiszpanii ;-) a co do wagi, to mysle, ze bedzie ciut wiecej na scenie :) powodzenia wszystkim startujacym, mam tu swoich ludzi takze! :)

[...] 1.5 x więcej Jednorącz robiłem przecież 120-130 kg Dzisiaj był dzień kabaretu "Bo duże koksy podstawowych grup mięśni nie znają" DEE-JAY - NIEWĄTPLIWE kojarzy MR KOKSA-45 - bo niedawno była mowa o tym Dialog K: "Do koksika (mającego owinięte paski wokół nadgarstków) - do MC?" Mr Koks 45: "Nie" K: "A do [...]

wrzucam tutaj listę filmów które posiadam może komus się przydadzą tytuły aby poszukac ich w necie 1. Animal Pak Vol. I – Arms 2. Animal Pak Vol.II – Chest 3. Animal Pak Vol.III – Delts 4. Abbas Khatami - advanced hit training 5. Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding 6. Arnold Classic 2003 7. Arnold [...]

[...] -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Carbo - 50g kreatyna - 5g kreatyna - 5g TERENING Trening na siłowni u Radka Słodkiewicza razem z uczestnikami konkursu MR SFD. Dłuższą relację napiszę po powrocie do domu.Poniżej zdjęcia z całej imprezy. https://www.dropbox.com/sh/cn472x4qvcs3n0i/q69oDGaomr#/ [...]

[...] wzorcowo dla osoby trenującej w domu to prawdziwa gratka. Szkoda tylko że to był tylko jeden trening i nie mogłem za wiele stestować. Super było się spotkać z uczestnikami MR SFD, to prawdziwe hardcory. Furtek25, Randall09, Znawca85 na 6 tygodni przed debiutami prezentują znakomitą formę. Radek chyba jest po zabiegu więc zmalał. Tak mi się [...]

[...] w opadzie 12/12 BRZUCH 10. Spięcia 4x20 http://www.youtube.com/watch?v=ns9mCTqrNLI&feature=youtu.be W sobotę w Poznaniu trenowałem klatkę razem z uczestnikami MR SFD i boli mnie do dzisiaj :-). https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1653615_10202395703552100_953894218_n.jpg Dziś zrobiłem w domu trening [...]

Dobra, ale nie porównujmy Mr.Olympia PRO, a Mr.Olympa to mega różnica. Adam Bomert ma PRO, a wcale nie jest wiele lepszy od Przemka. Mariusz Tomczuk ma PRO, a do Flexa Lewisa przepaść nieosiągalna. Borecki PRO, a do CBuma przepaść nieosiągalna. Przemkowi brakuje tych cholernych pleców w bicach przodem. Nie wiem z czego to wynika, że tyłem jest [...]

W formie startowej przy wzroście 180cm ważył ok. 110-115kg. Tytuły: 1979 Teen Mr. America 1979 Teen Mr. America Tall, 1st 1982 Junior Nationals Heavyweight & Overall, 1st 1982 Nationals Heavyweight & Overall, 1st 1982 World Amateur Championships Heavyweight, 1st 1983 Grand Prix England 2nd 1983 Grand Prix Las Vegas 1st 1983 Grand [...]

Frank ZANE urodził się 28 czerwca 1942 roku i dorastał na wiejskich obszarach bezkresnego stanu Nowy Meksyk. W szkole wiodło mu się nieźle, jego ulubionym przedmiotem była matematyka. Jednak lata młodzieńcze poświęcił innej pasji - harcerstwu. Zdobył ponad 50 odznak harcerskich, tytuły: "Harcerza - Odkrywcy" "Harcerza - Orła" [...]

Animal pak Animal Pak Volume 1 - Arms "Guns... To survive in this game, ya gotta have 'em. To make your mark--to be a legend, you need a badass set of arms. Wanna know how I built mine? Follow me." -- Wrath The long awaited first installment of the Animal Training Series, "Animal Arms", is finally here. Featuring none other [...]

[...] relations w "Adamek Team". O kim mowa? O Radosławie Konderze, który zgodził się odpowiedzieć na kilka pytań specjalnie dla serwisu boxing.pl. Marek Rugowski (MR): Od kiedy zacząłeś interesować się pięściarstwem, co jest takiego w tej dyscyplinie, że jest ona Tobie tak bliska? Radosław Konder (RK): Boksem zainteresowałem się za [...]

Niedawno natknąłem się na ten post. Temat po prostu trafiony w dziesiątkę, wszędzie pełno info o Arnoldzie, Colemanie a wiadomości o innych, równie wspaniałych kulturystach jakoś zniknęły Postanowiłem wrzucić artykuł o Lee Haneyu Autor posta: Wijas Źródło: www.siłacze.net LEE HANEY Urodzony: 11.11.1959 Waga: 116 kg Wzrost: 182 cm Miejsce [...]

oszalamiajacy przyrost pogadamy za miesiac majbah zapomnialem ci sogacza zarzucic ostatnio XD no to teraz leci mr. SOGaczewski

http://www.youtube.com/watch?v=26XcXk8GAgo http://www.youtube.com/watch?v=IiuOZ9YrVYY http://www.youtube.com/watch?v=A0QYYTRNnJQ http://www.youtube.com/watch?v=d65SEYH9tp8 http://www.youtube.com/watch?v=kU7lbPQkeFc 1985: Teenage Mr. Mr. Buckeye, 4th Place /SFD/Images/2015/11/19/f7cc0e9fb1a3460b86b69c247b2dd16e.jpg 1992: Teenage Mr. Cincinnati, 1st [...]

Dzisiaj dzien omleta był :-). Wczoraj zrobiłem 3 i były na dzisiaj. A galaretka to moment - gorąca woda + żelatyna + mr big low carb ze sklepu SFD. Troche za mało żelatyny dałem, chociaż zobaczymy jutro rano. No i na jutro zrobiłem juz 2 omlety: 150g owsianych + 170g białek kazdy. Do tego miód i drzem bedzie :-)