MR

Diete mam ulozona , na masie robilem jakos 8-12 powtorzen duzy ciezar duzo zlozoych cwiczen a w tych kolorowych zdjeciach podwyzszylem intensywnosc robie od 12-czasem nawet do 20 powtorzen . na masie robilem pon : plecy biceps brzuch wt : klata tric sr : wolne czw : nogi pt barki i kaptury brzuch teraz robie te same polaczenia ale treningi robie [...]

O co ci chodzi skfaro -.- napisalem ze mam diete sam ja ukaladalem i mam obliczone cale zapotrzebowanie wiec nie wypowiadaj sie na temat mojej diety . a co do aerobow robie bo chce jeszcze bardziej wyrzezbic cialo a po wakacjach bede robil mase Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-03-31 10:37:23

Zawsze powtarzam, że do pewnego szczebla można nadrobić genetyke ciężka pracą i poświęceniem. Wiadomo, taki Artur nigdy nie zostanie MR. Olympia. Nie zostanie pewnie nawet mistrzem świata, ale to nie znaczy, że nie może spełniać swoich marzeń, robić progresu i zdobywać medali :-) A to, co zrobiliśmy przez ten rok, przeszło nawet moje oczekiwania [...]

Dzięki mr kebabik - dzisiaj czułem się zdecudowanie lepiej i byłem na treningu - triceps+ biceps, rowerek. Zapraszam do oddania głosu w ankiecie... Ten-shin - moja Żona zauważyła lekką poprawę w sylwetce, zarysy na ramieniu - to naprawdę zbliża się koniec świata. Nigdy nie śniło mi się , że pojawią się jakakolwiek zarysy a tu niespodzianka. Waga [...]

W MR SFD Marcin_OLB wystartowal w amatorach imo glupota

MR SFD dalej potrzeba link ?? http://www.sfd.pl/II_MISTRZOSTWA_SFD_Mr_SFD_REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t533284.html Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-03 21:25:44

Nie o to mi chodzi - ale w ankiecie każdy może zagłosować, po prostu fajnie by było, gdyby te filmiki rzeczywiście były często oglądane - a użytkownicy powiedzieliby co sądzą o zawodnikach. Chcę wiedzieć, czy warto robić następny materiał tego typu - bo jak tak, to w przyszłym miesiącu robię Mr. Olympia 1983

Dla wszystkich uczestników tegorocznego Mr SFD i Ms SFD mamy jeszcze jedną atrakcyjna niespodzianke. Chcemy zrealizować film w TV SFD :Spotkanie z Wami-w programie będzie można opowiedzieć o swoich przygotowaniach,problemach z tym związanych wrażeniach,będzie też siłownia do dyspozycji,gdzie bedziecie mogli zaprezentowac swoje ulubione [...]

Debiutancie 2 miejsce - Mariusz czy dostałeś paczkę z fitmaxa? bo albo mi coś umknęło, albo o tym nie wspomniałeś ,a pozostałe osoby już dostały. To samo pytanie do Harnasia (2 miejsce pro) co z paką z fitmaxa + hiteca?? prosiłem o informowanie Konczal - ten hitec doszedł? IHS - ma być wysłany w poniedziałek wiec bedzie na poczatku stycznia. [...]

Zapraszam do uczestnictwa z specjalnym spotkaniu filmowym wszystkich uczestników Mr SFD. Termin 12 styczen,godz 16:00 ,Poznań=szczególy : http://www.sfd.pl/___Projekt%3A_Mr_%26_Ms_SFD_Team_2012-t904054.html

Dziś już można obejrzeć pierwsza cześć ze spotkania z uczestnikami i finalistami, z już kultowego konkursu Mr & Ms SFD. Spotkanie odbyło sie 12 stycznia a jego uczestnicy pokonali kilkaset a nawet ponad tysiac km by wziac w nim udział.... Przyjemnego ogladania... http://www.youtube.com/watch?v=UslnxWWQ2W8

Fakt ręce opadają, bo drobny w błąd w moją wypowiedź się wkradł ;p Ale już prostuje. Chodzi o to, że info o odwołaniu debiutów było tak późno. Mr zawsze przypada tak samo +- 2 tygodnie i to cieszy.

Sam ten produkt stosuję od około miesiąca , podzieliłem się nim z moją byłą dziewczyną oraz matulką, muszę powiedzieć że one też są w szoku , dlatego też poprosze może je aby opisały swoje odczucia po produkcie ;) Poniżej art Vaclava Rathousk'ego producenta tego produktu Spotkałem się niedawno z wybitnym kulturystą, który jest wegetarianinem i [...]

Zle mnie odebrales, mowie ze jest nizszy niz w innych krajach , co nie oznacza ze nie trzeba trenowac i wogole, bo to kawal ciezkiej roboty i szczerze podziwiam. Tylko mowie ze latwiej i jest do dobrym atrybutem, pozatym dzieki ludziom jak Dawid poziom pnie sie w gore bo jest kogo gonic! Ja nie chce startowac, startowalem w TS i paru innych, [...]

[...] www.irishmuscle.ie Spring Classic są eliminacjami do mistrzostw europy ,na jesień obie federacje RIBBF i NABBA mają swoje mistrzostwa kraju,na których można zdobyć tytuł MR.IRELAND. Co do poziomu to rośnie z roku na rok, nasi z pewnością podnoszą poziom takich zawodów, ale w przeszłości nie brakowało mega koniów!! Enda Wright -mistrz świata [...]

davidooo za 5 lat jak spłace kredyt to będę mógł powiedzieć że moje;-) Wyjazd pełen wrażeń, kolejne nabyte doświadczenie i kilka wskazówek od Mr.Universe 2011!!Zdaje się,że najbliższe przygotowania do jesiennych zawodów będą zupełnie inne od wszystkich dotychczasowych:-) Jak tylko dostanę zdjęcia Tony Mount'a, wkleję je tutaj,musicie zobaczyć gość [...]

[...] okazji jest też okazja wymienić się informacjami,czasem spojrzeć na trening czy dietę pod innym kątem! Ostatnio np.tak jak pisałem już wcześniej pojechaliśmy do aktualnego MR.UNIVERSE Tony Mount'a.Udało mi się przeprowadzić z nim ciekawy wywiad,dużo w nim informacji na temat jego przygotowań do zawodów. Wywiad poniżej może kogoś zainteresuje,co [...]

Dzisiaj gościnnie zrobiłem trening na siłowni której właścicielem jest nowo upieczony Mr.Ireland Brian'a Hickey,świetna siłownia IRONHOUSE GYM. Trening zrobiłem z kolegą,który startuje za 4 tygodnie w kulturystyce klasycznej, trenowaliśmy klatkę i triceps. Tak to wygląda na 6 dni przed Arnoldem! http://imageshack.us/a/img31/433/76461881.jpg [...]

Republic of Ireland BodyBuilding Federation niestety dziala tylko na terenie Irl. Z zawodow wynika ze kto wygra np Mr Ireland albo ciezsza kategorie w swojej kasie to jest zazwyczaj zaproszony na NABBA gdzie poziom jest o wiele wyzszy niz RIBBF. Co dziwne kalendarz imprez nie jest znany poniewaz ...wlasnie? Od 4 lat probuje jakis znalezc a potem [...]

Mam tylko to niestety. Federacja jest na tyle dobra ze jest sprawiedliwa, co idzie zobaczyc ze ostatnio Mr Ireland i Spring Classic wygyrwaja obcokrajowcy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8be84ddd90b04b2790e1719f41042b05.jpg