przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. do do pomocnych supli: Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]
[...] Filmik jak i jazda świetne. 2. Zazdroszcze ci bo masz gdzie jeżdzic a u mnie to płasko i w ogóle. 3. Jaki rower miał ten gostek w momencie około 5 min, taki srebny bike, bo nie jestem czegoś pewny. 4.W momencie 3.30 jak przeskakujesz obok gościa z psem, czemu tak skróciłeś filmik? Świetne ujęcie a takie krótkie. MR. TombStone, edytuj...edytuj...
Mr.Ban brałeś tego propa Tak,bralem jak i propa z Alphy,oba rewelacja,zero bolu,wchodzi jak woda i dzialanie ksiazkowe. Volante, to tez zalezy od dojsc, ja za propa Unigen place pkratycznie ciut ciut wiecej niz za piwniczane UG z Polski, takze nie wiem gdzie ty masz kosmiczne ceny za Unigen, trzeba ominac 15 rak,wtedy bedziesz placic skromnie ;-)
zapomnialem ze pisze z mr. Olympia 2006. cwiczysz 7 miesiac i myslisz ze jestes profesjonalista? ktos ma chyba za duze mniemanie o sobie.. wiecej pokory. to po pierwsze a po drugie nie potrzebuje niczym blyszczec.
dzieki za link :) naprawde pomocny . Czyli wnioskuje ze dla mnie lepsze bedzie polaczenie ww(50g) + bialko(30g) co nie ? :) czy sie pomylilem w czyms ? i tak czytam opinie na temat tej krety z universala to pisza ze to na 1 cykl dobry ale potem to juz slabo .. tylko nie rozumeim przeciez mono to zawsze mono nie ma lepszego albo gorszego chyba nie [...]
W sumie to te batony marne sa chyba zostawie te placki w spokoju i tylko po treningu wezme bialko w proszku do tego banan i kreta a potem normalnie ryz z kurczakiem nie ? albo moze znasz jakies zamienniki ryzu zeby przed treningiem dac bialko w proszku i do tego jakies wegle ? znasz cos takiego ? albo np jakbym kupil Vitargo i przed treningiem [...]
czyli jak wezme tego gainera po treningu to juz nei musze jescc tego kurczaka i ryzu nie ? bo to w sumie w wartosciach wyjdzie na to samo . Co sadzisz o tym ? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-13 19:48:08
Mówie z dupy bo te cykle się kłócą ze wszystkim, co jest napisane tu na forum A nie jest tak? Jakby ktoś dał takiego cykla do oceny to by wszyscy równo go zjechali Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-10-17 16:20:26
nie no oczywiscie ja zdaje sobie sprawe ze kazdy mr olympia lecial na koksie,nawet zane ktory wygladal dosc naturalnie,zwyczajnie bylem ciekaw czy to co mowi Serge to prawda i zadziwilo mnie ze utrzymal te forme przez tyle lat :) no nic mozna sie bylo tego spodziewac ;p
Mam jeszcze pytanie, w jaki sposób powinienem obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne (żeby mieć +/- jakieś odniesienie). Bo liczyłem na potreningu, w dzienniku Mr. Big i wartości wychodzą inne. A pozatym tam trzeba wpisywać dokładne wartości a u mnie często się zmieniają jak np. czas treningu i ilość w tyg. Dodatkowo tam jest tylko wysiłek [...]
Beta alanina moze byc w/w jak rowniez od SFD,Big Zone, Mr Big,XXl Nutrition, kieruj sie swoimi mozliwosciami finansowymi bierzesz np. 5g codziennie, potrzebowałbys ok 500g ba na dobry cykl