MR

AS KIER: Quinton "Rampage" Jackson - AS TREFL: Lyoto "The Dragon" Machida - AS PIK: Rashad "Suga" Evans - tego asa w miarę lubię, ale szanse 60:40 na Jonesa AS KARO: Phil "Mr. Wonderul" Davis - niby młody (ale patrząc na jego 26 lat, przy 23 Jonesa - wiekowo żółtodziobem już nie jest ) Czy miałby [...]

Z Mr Biga masz pure egg protein. Nie wiem czy jest w sklepiku sfd. Kg beczka koło 100zł.

Ja lece ari 1/4 ed i jest ok. Chociaz libido ostatnio troche gorzej. Ale to moze od 4 miechow z NPP %-) A co do bialek to ostatnio zapodawalem PEAKa, bo niby robione na niemcy a tam pilnuja. W smaku mega. Teraz mam zamiar sprobowac MR. BIGa. A z tanich bialek to bialko K** rzadzi dla mnie :)

http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html to tez jest ciekawa opcja ja daje do twarogu i do omletów tez dawałem i bylo spoko mysle ze owsianke rowniez bedzie spoko

[...] nie raz jestem 20h na nogach i zmęczone są barano propa lecisz do samego konca? ostatni tydzień wyrzucam ale mysle jak to rozegrać bo tydzień po następne zawody jak wyschne od femki porządnie to na IBFA może wejde na propie chociaz to 100mg e2d a odłożę na NACa i później byle dotrzymać formę na MR SFD dzięki panowie a teraz wątróbka i spać ;-]

wątróbka na razie leci sporadycznie jak dalej bedzie praca wiadomo zostane przy kurczaku i sporych dawkach jak nie co jest wielce prawdopodobne wtedy juz serca i wątróbka twaróg na pewno polecą częściej zwykły biały ryż i ziemniory jak mamie podbiorę i trzeba baedzie przyoszczędzić z Mr SFD wybrałem na zapas same białko razem ponad 4kg w razie [...]

plan na redukcje to odrazu wejście po mostku na tren A na 6 tyg obcięcia kcal odrazu z dnia na dzien do jakiś 2800-3000 i odrazu cardio po 30-45min szybko i efektywnie szkoda czasu na zabawy i ucinanie kcal powoli, forme pod siebie chyba, że na prawde fajnie to wyjdzie to może te mr sfd w realu co maja sie odbyć jak fajnie trafie z formą. Głównie [...]

Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/10/2/8cfa5e5bb7a440448f0753131bb9270e.jpg /SFD/2019/10/2/5a62fdc8712e451c81cf912708e9b18e.jpg /SFD/2019/10/2/34b0ed81fb4741b7a2d51884b64d2ab9.jpg /SFD/2019/10/2/7e8ba6d689024b7295e0713886370b5f.jpg /SFD/2019/10/2/0bde971142034c2eb3e5c93d1b307fc9.jpg

siema, mam vitalmaxa. :) ps. Banan, bardzo fajny pomysl z tym tematem zbiorczym wszystkich edycji mr sfd, jak wypali to wykorzystaj moje pierwsze zdjecie, "poza dowolna", tylko z tego foto bylem zadowolony. Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-12-10 12:22:33

Wywiad z naszym nowym MR SFD powinien ukazać się w najbliższym lutowym wydaniu SDW, kto je będzie miał jako pierwszy niech da znac ;)

No z miłą chęcią bym pokazał cycki i resztę mego pięknęgo ciała ale jak mówiłem, nie mam fotek, a to są screeny z filmików. Niestety reszta jest tak z dupy nakręcona przy złym oświetleniu, że nie da się wybrać czegoś co obrazowałoby zmianę po tuningu. Ale na koniec redukcji zrobię sobie fotki fotoaparatem i wtedy coś skombinuję. Generalnie u [...]

Gdy trenowałem to w miesiąc przybywało mi po 1 cm w obwodzie bicepsa i 1,5 cm w obwodzie ud. Każdy tak ma gdy zacznie trenować w młodym wieku. Zmiana w wyglądzie ciała w ciągu miesiąca może być kolosalna - i to przy redukcji i przy robieniu masy (zwłaszcza przy robieniu masy :-) ). to ciekawe że: - nie wystartowałeś wówczas jak trenowałeś na Mr [...]

ogolnie masakra, zobacyzlem fotki to tylko sie powiesic. przez chorobe spadlem bardziej niz myslalem ... niby tylko ponad 2kg ale wizualnie to porazka. oprocz teog kartki nie widac, zarysow miesni nie widac bo zalany jestem a pozatym zdjecia robione z lampą blyskową, kto sie troche zna to wie czemu lampa blyskowa to zlo. na mr. sfd napewno nei [...]

-To ,że jest po kontuzji/operacji kolana... Wiesz po ilu operacjach jest A.Silva? Po 6. A co ma Anderson do Shoguna? To dwie rozne osoby -Tak, JJ atletycznie lepszy... Rozumiem ,że w skład atletyzmu wchodzi kondycja? W takim razie Jones już w 3 rundzie w walce z Bonnarem niefajnie wyglądał. Shogun jest natomiast obyty w 5 rundowym pojedynkach. [...]

16 miejsce na Mr. O. Ani na kulturystę się nie nadaję, ani na zawodnika mma.

A tak na serio, to jest kilka firm jakim ufam. Big zone, mr big, vitalmax, scitec ( pare produktow) , universal ( pare produktow ), activlab ( pare produktow ) w zasadzie to wszystko, czasami cos kupie do testow. A Wy co kupujecie?

Possible - czy uwazasz ze mial by kiedys szanse byc w top 10 Mr O ? Jak by trenowal oczywiscie?

+ chyba wiekszosc wie ze osiagnal wiekszosc co mogl .....wiec zapomnijmy o 1 miejscu Mr Olimpia :) hehe bo sa tacy co mysla ze tam sie znajdzie :)

Jak by doping tylko nieco ułatwiał to zawodnicy naturalni byli rozmiarów ludzi z mr olypia' tylko starsi bo dłużej by musieli ćwiczyć' co w żadnym stopniu nie umniejsza twym osiągnięciom. Ps nie myślałeś nad startem w zawodach dla seniorów aby w ten sposób uwieńczyć prawie 30letni romans z żelastwem? Jakby doping działał sam z siebie, to wszyscy [...]

TRENING: przysiad 20kg/50kg/80kg/80kg/80kg x8 drążek 9/5/5/5 przenoszenie sztangielki 20kg 3x8 Dzisiaj późno wróciłem z pracy i musiałem iść nażarty na siłownię. Nie lubię tego... Przysiad bardzo ładnie, rzekłbym wręcz dystyngowanie; pewnie pan Rippetoe by mi wytknął to i owo, ale i tak jestem zadowolony. Drążek - starałem się skracać przerwy [...]