MR

troche z innej beczki: Które białko wchłania się dłużej, z mielonej wolowiny czy z jajek, np omletu? chodzi mi czy korzystniej jesc jajka przed snem, czy wołowine? Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2008-01-23 23:40:12

lepiej bylo zrobic w teraz i nastepny w przyszlym roku niz nie robic w ogole teraz i zrobic dopiero za rok poza tym Mr.O tuz tuz nawet moze nam sie terminy nakryja na siebie

Ale spokojnie, nie boimy sie o frekwencje - kto ma się zgłosić , ten to uczyni ;) Zawody te , to nie to samo co kiedyś ,gdzie wrzucono pare fotek , zrobiono ankiety i wybrano MR SFD. Chcemy by były one poważne, i poważnie do tego podchodzimy jak i tak traktujemy sponosorów oraz by był to początek corocznych mistrzostw. Ja oczywiscie NIKOMU nie [...]

przy redukcji aeroby po silowni sa raczej wskazane a nie przeciwskazane ;) jezeli w planie treningowym masz hiita, to dzien przed hiitem zrob silownie bez aerobow w tygodniu 2x silownia + aeroby no i 2x zwykle aeroby i nie proboj na sile biegac powiedzmy przez godzine, podczas aerobow zacznij od 35-40 minut i zwiekszaj z kazdym tygodniem przy [...]

Nie chodzi mi o to że jesteś Mr. Oświęcimia, masz dobrą wagę dla siebie (chodzi mi o samopoczucie) i to jest najważniejsze, ale patrząc na Twoją masę mięśniową to jest kiepsko i dlatego napisałem niedowaga, bo patrzę pod kątem kulturystycznym. Ale trenujesz boks więc tutaj chodzi o coś zupełnie innego niż duża masa mięcha, chociaż też zależy to od [...]

mr kultura, fiedzie od czasów walki mniej wiecej z arlovskim systematycznie od czlowki niestety zaczal sie oddalac i juz w top10 niestety nie jest, no a ścisła czołówka swiata ciezkiej to wlasnie te top10, a z nikim z obecnej top10 fiedzi nie widze juz Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-11-20 20:56:29

Jesli chodzi o umiejtnosci w stojce Silva a CroCopa to aktulanie trudno je porownac . Od ich ostatniego pojedynku Mirko zrobil naprawde DUŻY postep i jest teraz zupelnie innym fighterem niz byl wtedy . Wiec ja z porownaniem Silvy z Mirkiem poczekam to nastepnej walki tych dwoch panow Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES [...]

powojenne mr America... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Dzięki za miłe słowa ;d Jeszcze chciałem dodać że jako cel planuje wystartować w konkursie Mr. sfd juniorów 2015 bo w tym roku forma ,,sucha,, xD. Także dzisiaj cały dzień w robocie dopiero wróciłem także cały dzień byłem w ruchu. Jeszcze nie licze kalori ale zjadałem mniej więcej coś koło 2500. Pozdro.;p

Siemanko ;d Widzę, że Ty tak samo jak ja :D Też mam zamiar wystartować w Mr.SFD juniorów w 2015 w dodatku tyle samo lat mamy, ale ja mam krótszy staż o ponad połowę ;c Więc ciężko będzie mi Ciebie nadgonić, ale damy rade :D I dobrze jest, trenuj, trenuj.

tzn. ze wchodzisz do sauny i jest ci zimno:) dlatego troche warstwy okrywajacej sie przyda. z reszta nie chce byc Mr. OLIMP. 2000 kcal to troche malo bo pisalem ze jezdze na rowerze no i basenik raz w tygodniu mam obowiazkowy( no i silka 3x of course). generalnie przy tej ilosci kalorii czuje sie bardzo dobrze i nie widze jakiegos naglego [...]

to wyzuc to do kosza kup enana bedziesz wiedzial co wbijasz gosc nie wierzyl ze w srodku ma byc co jest le se kupil no ja *******eeeee ja po susie angielskim lazic nie moglem a po innych bylo ok mr j to nie test boli ale zawartosc alkoholu i jakies tam odczynniki Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-14 13:32:16 Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

Słuchaj twój wybór twoja droga ,są osoby na takich dietach co osiągają sukcesy,czyli można :-) No spox. Ja siedzę na takim żarciu 6 lat i nie w głowie mi zmiany. Ćwiczyłem kilka lat na mięsie w połowie minionej dekady i guzik z tego było. Żadne żarcie genu na lepszy nie zmieni. Zobaczymy. A z tymi sportowcami na weganizmie, to naprawdę można [...]

dobrze mr.wallece jechac z e smieciem gonic rure frajera hahaa.

jest i mr perfect wśród komentatorów

Ale sie zakręciliście...:) Półfinały to juz tylko muscle up....Widac ,że chłopaki sa w świetnej kondycji-będzie ciężko-ale doświadczone oko już może obstawiać kolejność, po za tym nawet już wybierany jest nieoficjalnie Mr Triceps...:)

[...] zrobię.. czyli 4 serie. MC robiłem sporadycznie. Daaaawno! Mam trochę ciężaru.. Powinno styknąć :) Dawajcie dawajcie! Jestem otwarty na propozycje :) Ten trening to nic wyszukanego, ale nie szykuję się do MR OLIMPIA, nie muszę dopracowywać przyśrodkowej głowy mięśnia czwórgłowego uda :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-07-18 22:46:17

Mr lifta nie ograniczają żadne cenzusy. Gość "bez granic". Gdzie tu sprawiedliwość.

erato To dobrze że masz w zanadrzu jeszcze jedną! Zmieniony przez - mr lift w dniu 2004-05-01 22:24:14

hehe znalazlem ta slynna walke z 94 pomiedzy Pedro Sauerem-bjj,150 lbs(ile to jest kg?) a Lance Bachelorem pakero Mr.Utach 250 lbs(117 kg?). GracieJJ.vs.Bodybuilder-filmik jest kiepskiej jakosci ale warty jest zobaczenia Moze wkrotce bedzie tez Rickson vs EQUADA