MR

[...] pewno do końca lipca odpada martwy ciąg i przysiady Suplementacja: Aminokwasy: BCAA Olimp Xplode – przed i po porannym cardio oraz przed i po treningu na siłowni Aminokwasy: MR.Big Amino Fuel – w porach miedzy posiłkowych Witaminy: FA MultiVitamin – rano i wieczorem Stak creatynowy: Universal Storm – przed i po treningu Spalacz: Animal Cuts – [...]

../../1/images2006/20060901220046.jpg Witam. Przedstawiam znakomitego francuskiego kulturystę . Wielokrotnego uczestnika Mr.Olympia . Urodzony 6 czerwca 1959 roku. Udział w zawodach: 1984 World Championships - WABBA, 1 miejsce 1985 World Championships - WABBA, Professional - 4 miejsce 1986 Universe - Pro - NABBA - 4 miejsce 1987 World [...]

Markus Ruhl jest Niemcem urodzonym w 1972 roku i noszącym budzące respekt przezwisko "Niemiecka Bestia". Rozpoczął treningi w 1992 roku, a 5 lat później, po zdobyciu I miejsca na mistrzostwach Niemiec w wadze ciężkiej przeszedł na zawodowstwo. Ważył wówczas 105 kg, a obecnie waży aż 125 kg i jest wymieniany w gronie najbardziej masywnych [...]

JACEK RATUSZNIK rocznik - 1989 wzrost - 185,6 Klub - UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Federacja i kategoria - IFBB kulturystyka klasyczna +180cm Osiągnięcia - I miejsce - II Grand Prix Binkowski Resort 2017 + overall - IV miejsce - Olympia Amateur Spain 2017 - Marbella - I miejsce - Diamond Cup Portugalia 2017 - I miejsce - Diamond Cup [...]

Sprzedam kolekcje kaset magnetofonowych z lat 80,90 tych Andreas VollenWeider - Book Of Roses Alphaville - Forever Yaung INXS - The Greatest Hits x 2 Comouflage- Bodega Bohemia Xymoc - Phaenix Bryan Adams - So far so good Bathory - Twilight Of The Gods Def Leppard - Hystenia Def Leppard - Adrenalize Def Leppard - Pyromania Def Leppard - Retro [...]

Niniejszym zakładam nowy Spam Post o tytule, jaki sami demokratycznie wybraliście , a który GREGOR zatwierzdił Mam nadzieję, że będzie on nawiązywał do chlubnych tradycji Spamu pt. "Jak te dzieci uciekały" oraz poprzedniego, bez głupiego nabijana postów (jak to również ja w przeszłości czyniłem ). Nie róbcie za bardzo sogarni bo bany polecą jak [...]

/SFD/Images/2016/1/29/ad2f0743196246988f9c71aff8b89d4c.jpg Gala Levrone Pro Classic to pierwsze zawody kulturystyczne profesjonalistów federacji IFBB Pro organizowane w Polsce. To sportowe widowisko, sygnowane nazwiskiem światowej legendy kulturystyki - Kevina Levrone, zostanie zorganizowane 27 lutego 2016r., w trakcie największej imprezy branży [...]

Najwyzszy czas na otwarcie tematu tego zawodnika. Jestem pewien, ze jeszcze nie raz o nim uslyszymy. Kanadyjski kulturysta, ktory krok po kroku wspina sie po coraz to wieksze sukcesy na scenie kulturystyki. Nie mowi sie o nim tyle co o innych "mlodziakach", a sylwetke ma przyjemna dla oka i wlasciwie bez wiekszych mankamentow. IMO jezeli bedzie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bf993a3a32943798c2fbc43c9aac90d.jpg Serdecznie zapraszamy na: MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS ŻAGAŃ 2014 ELIMINACJE DO MISTRZOSTW ŚWIATA CASTELLÓN / SPAIN Po raz kolejny, Federacja NAC Polska organizuje cieszącą się ogromną popularnością imprezę rangi mistrzowskiej, wraz ze sponsorem generalnym [...]

[...] Pojechalem z tym do ortopedy, podejrzewal uszkodzenie stozka rotatorow, skierowal mnie na badanie rezonansem magnetycznym, zeby sie upewnic czy to to. Opis badania: Badanie MR barku prawego wykonane w sekwencji TSE,SE i TRIM w obrazach T1 i T2- zależnych w plaszczyznach poprzecznych, strzalkowych i czolowych. Staw barkowo-obojczykowy bez zmian. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultimate_NOX_PUMP_i2388_d400x400.jpg Ultimate NOX PUMP Opis -Podnosi poziom energii. -Niesamowicie długo utrzymuje pompę mięśniową. -Drastycznie zwiększa wytrzymałość. -Działa anabolicznie i antykatabolicznie. -Opracowany przez lekarzy specjalistów. -Nie zawiera aspartamu, sacharozy ani laktozy. „Przekrocz [...]

Wakacje! Ci młodsi wreszcie odpoczną od uroków polskiego systemu edukacji, ci starsi mogą powspominać jak to było za dawnych lat, ale pewnie też wymkną się choć na tydzień urlopu. Wakacje i urlop to z założenia czas wolny, który można przeznaczyć na przykład na lekturę... My polecamy lekturę nowego numeru Muscular Development! [...]

Nie pisać, zanim nie skończę! Nie było jeszcze tego zawodnika, a wydaje mi się, że warto go zaprezentować. Widziałem go na kilku filmach z Mr. Olimpia i zawsze prezentował się rewelacyjnie, zresztą, utrzymywał się niemal zawsze w ścisłej czołówce, choć jakiś pech sprawiał, że zawsze znalazł się ktoś, kto wydarł mu pierwsze miejsce. Niestety, zmarł [...]

Kulturystyczna mapa Polski likwiduje kolejną „białą plamę”: po raz pierwszy w historii nasze sporty wkraczają do Opola, i robią to z wielkim rozmachem, uświetniając pierwszą edycję targów sportowych „Opole Sport Fair”, która będzie rozgrywana w supernowoczesnym, niedawno oddanym do użytku Centrum Wystawienniczo- Kongresowym przy ul. Wrocławskiej [...]

KAROL MAŁECKI rocznik - 1983 wzrost - 163 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce w Debiutach Kulturystycznych Ostrów Mazowiecka 2009r. w kat. 75kg. - III miejsce w kat. open. w Debiutach Kulturystycznych Ostrów Mazowiecka 2009r. - IV miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce Ostrołęka 2009 w kat. 70kg. - II miejsce w Mistrzostwach Śląska w [...]

[...] FBW ćwiczenia wielostawowe. Obecnie chwilowo split - będzie zmiana na FBW - może wrócę do HST. Poniżej moje max 15 / 10 /5 w ćwiczeniach które wykonywałem w 3 makro cyklu : MR15 MR10 MR 5 87,5 97,5 107,5 Wyciskanie Płaska 30 35 40 Hantle skos 7,5 15 27,5 Podciąganie / na szeroko obciążenie dowieszone do pasa. 85 [...]

Kto z nas, trenujących nie słyszał o Arnoldzie? Ba, kto z nietrenujących o nim nie słyszał? Ja osobiście nie znam chyba nikogo takiego, a wy? Jednak założę się że nie wszyscy wiedzą, że napisał książkę, gdzie spisał wszystkie swoje przeżycia, związane z treningiem siłowym, gdzie przelał wszystkie swe doświadczenia kulturystyczne, chcąc podzielić [...]

Witam Zapewne niejeden z Was na słowo "tuńczyk" reaguje frustracją i obrzydzeniem, do niedawna sam należałem do takich ludzi, ale ... to się zmieniło ! Od kiedy zacząłem robić poniższe, jakże wykwintne danko , to tuńczyk stał się jednym z moich ulubionych źródeł białka (3-4 razy w tyg jem go przed treningiem) Mam nadzieje, że ten przepis zmieni [...]

Sprzedam kolekcje kaset Magnetofonowych Foto na dniach Queen - At The Beeb Queen - Flash Gordon Queen - 1982-1989 Queen - Queen I Queen - Live Killers Part II Queen - Live Killers Part I Queen - Jazz Queen - Hot Space Queen - A Kind Magic Queen - Innuendo Queen - 1973-1981 Queen - Live Magic Queen - Sheer Heart Attack Queen - We Still Rock You - [...]

Witam wszystkich !! :D Nazywam się Adam Piwko mam 18lat i jestem pasjonatem sportów sylwetkowych, pracuje jako trener personalny w Pure Jatomi Galeriia Renova i mieszkam w Warszawie . Jest to mój dziewiczy raz z zakładaniem dziennika treningowego %-) więc prosiłbym o wyrozumiałość :P W obecnym roku miałem swój debiut na deskach lecz tylko w [...]