Hubert81

. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-29 20:03:12

[...] - tez jest biały ale smaczniejszy i ma niższe ig. Brązowy mi np nie podchodzi i nie mam zamiaru sie nim katować, poza tym trzeba go pół godziny gotować. Na YT zakładasz konto i masz przycisk "prześlij film" klikasz go i wrzucasz film z dysku. Dodajesz tytuł i ew opis i gotowe. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-16 21:28:12

[...] sie techniki, co sam zauważyłeś. jest ona bardzo ważna aby pobudzać właściwe mięśnie. Błędy w wiośle, które popełniałeś powoduja właśnie że pracę przejmuje czworoboczny i plecy dostaja grubości zamiast szerokości. A więc technika, technika i jeszcze raz technika. Opanujesz ją to plecy ruszą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-03 18:01:22

@Hubert81 Teraz właśnie pracuję głównie nad siłą i stabilizacją kolana na rehabilitacji, ale wszystko z głową i ostrożnie. Ćwiczeń mam dość dużo do domu m.in. są to przysiady (bułgarskie, sumo z piłką nad głową albo obciążeniem trzymanym na dole) wypady tył/przód, odjeżdżanie/ślizganie na piłce np tak zwany "bridge on ball" itp, odciąganie z gumą [...]

Powiedziałem "co niektórzy" tempe strzały Jeszcze się smarku nie oduczyłeś obrażania ludzi? Avasso sorry za spam ale znowu zupą jarzynową zaleciało. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-20 16:56:18

Moja opinię już znasz, ale wpiszę się jako pierwszy yy jako drugi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-15 23:23:55

Aha, znalazłem, plan fajny, tylko czemu nie masz nawet Floor Press? Z Antosem stwierdziliśmy że lepsze będzie połączenie dipsów i pompek z nogami wyżej. No, ja dzisiaj zrobiłem combo: MC sumo 15 powtórzeń i 2 serie żurawia. Jutro pewnie będę miał problem z zejściem z sedesu. I jak wrażenia? Zszedłeś już z tego klopa? co do motywacji to wystraczy [...]

Coś knocisz z techniką lub rozgrzewką. Boleć nie powinno. To kiedy to 200 w mc? Bo u mnie 300 tuż tuż Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-15 09:50:30

Hubert81 Witaj! ASNF lody waniliowe.. - brzmi super ;-) Jeśli chodzi o nasz weekend to minął całkiem aktywnie :-)) w sobotę od rana zrobiliśmy tabatę (czy coś w tym stylu 88-O ), następnie przebyliśmy koło 7 km z jednej wsi do drugiej na rowerkach, a w niedzielę tą samą trasą wróciliśmy :-)) [...]

Tatry? Fajnie, zaraz Cie wypytam na priv bo my tez bardzo chcemy tam pojechać. Może uda się niedaleko coś zaklepać. A we Wrocławiu Cie ugoszczę odpowiednio %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-07-06 23:33:21

Wuchta34, no cóż tylko na taką jakość filmików pozwala moja nokia 3110c. Ale dzięki za miłe słowa. Hubert81, Witam w moim blogu, powoli co raz więcej zasłużonych person SFD mnie odwiedza. To cieszy i motywuje. Czyli szybsze ruchy? 11.09.2010 6 dzień cyklu 1. AERO czas: 45 minut prędkość: 6km/h lekko pod górkę spalon: ~470kcal Zmieniony przez - [...]

Wuchta34, to spoko. PP - e nie sądzę, tu przy zdejmowaniu pracuję nogami, pół przysiad. Nie widzi mi się jakoś zarzucanie 60 i więcej kilo. Hubert81, hmm, jak wrzuciłem pierwszy filmik z PP to ktoś radził, żebym łapał jeszcze szerzej. Obecnie łapię o dłoń szerzej niż w wyciskaniu wąskim. No, ale skoro tak radzisz, to spróbuję (może uda się nagrać) [...]

[...] na dłoniach po ostatnim uginaniu nachwytem. Ogólnie to średnio poszło. 2. Push press 5x35kg 5x50kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg (+3kg) Złapałem bardziej wąsko, tak jak radził Hubert81, ale nie robiło mi się wygodnie, bolały nadgarstki. Całość poszła, aczkolwiek lekko nie było. 3. Podciąganie podchwytem 5x7kg 5x9kg 5x11kg 5x11kg 5x11kg (+1kg) [...]

[...] napięć w tych stawach, natomiast przeprosty są dla nich zabójcze. Możecie mi Panowie powiedzieć co daje zakładanie pasa do wszystkich ćwiczeń prócz upośledzenia pracy i osłabienia mięśni stanowiących rdzeń sylwetki? Zawsze byłem ciekaw i proszę o jakieś logiczne wytłumaczenie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-26 12:48:18

4-5 dobrze zbilansowanych posiłków na etapie amatorskim w zupełności wystarcza by zwiększać masę mięśniową a faktycznie tak jak pisze Hubert81 jedzenie co 2,5 godziny przewraca normalne życie

[...] Rozwaliłaś mnie na barki i łopatki normalnie !! Jasne że będę się trzymała Twojego planu! W końcu masz lepszą sylwetkę od niego i wiesz jak postępować z kobietami :P @ Hubert81 poskarż się na palanta i jego brak kompetencji to taki typowy koleś od wyrywania lasek raczej.. jakies 2h nawijał z wymalowaną niewiastą chodzącą w pełnej krasie na [...]

Hubert81 No dzisiaj cofka z ciężarkami także było lżej . Choć i tak pot się lał, no ale wiadomo było parno na siłce. Cóż czasami kusi ale to był dopiero 5 trening po urlopie więc na razie się powolutku rozkręcam W czasie obecnego cyklu pracuję nad techniką .Wolałbym żeby okolice maksów porobić z większą gracją rr-28 Dzięki że wpadłeś Przyznam [...]

[...] chyba była to hańbiące czasy shitman_xD i Skodzio Dzięki :P adzik123 Gdyby jeszcze ja odtłuścić tą klatę bardziej by się dół zarysował, ale i siła w niej poszła co cieszy . Hubert81 Dzięki kolego. To fakt do kurva fitnessu to daleko MolderDist No widzisz stary a głupi chłop Może ta szkoła nie pójdzie na marne. rr-28 Noga lepiej dzięki Bogu. [...]

[...] Dzięki, właśnie odskoczyła od nóg w pierwszej fazie i stąd jeszcze trudniej było wyciągnąć Wszystkiego Najlepszego również Tobie adzik123 No i git easyriderr, rafi77, Hubert81 Dziękuję za pamięć, również Wam Szcześliwego Nowego Roku Santiago92 Świetna walka w martwym, szczególnie, że ćwiczysz bez rękawic, pasków czy czegokolwiek co [...]

wycisk skos 6 x 8 dipsy 5 x 10 (ciężko będzie ale dasz radę) MDS rozpiętki skos 45*/30*/poziomo 10/max/max mds-a 3 serie stałym ciężarem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-03 23:11:02