Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

dobrze jest
oby tak dalej

a jak noga?
teraz przerwy tydzien masz? czy cos mi sie pomieszalo

Krzysiek, jest DOBRZE
mówie Ci, że niejeden chłop może Ci formy zazdrościć zwłaszcza młodszy chłop

to jakie plany teraz na kolejny cykl?

1. PODCIĄGANIE PODCHWYTEM DO TWARZY (OKOLICE NOSA)

Ciężar ciała (97 kg) X 28

O nieee... Wychodzę


A sylwetka naprawdę fajna

forma w porównaniu z tymi fotkami z początków to rzeczywiście mega postep

Wytrzymalosciowki nie komentowalem, bo coz to komentowac? Naprawde masz "power" i przyslowiowe "jaja". Ja bym chyba poszedl do domu po takim wypadku, a Ty ustanowiles rekord w MC i wytrzymalosciowkach

Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-08-24 09:54:33

mówie Ci, że niejeden chłop może Ci formy zazdrościć zwłaszcza młodszy chłop

grunt żeby żona była zadowolona że mąż w formie.

bo czy ktos bedzie zazdroscil czy nie to chyba dla demola nie najwazniejsza sprawa??

o kurde demol miałem pare stron zaległosci ale juz nadrobione i wiele mnie omineło,
to podciaganie to masakra tyle razy, podobnie jak dipsy,
forma tez konkretna nie jeden gosc ci moze zazdroscic

ale ta asekuracja przy siadzie wygladała masakrycznie...

coz moge powiedziec kolego
Jestes Wielki, Silny i wiesz co robisz,sylwetka super klata plecy ,tylko pozazdroscic
pozdrawiam

Kasia
No ta fotka z westem ice chyba była [bo takie popalałem]to hańbiące czasy

shitman_xD i Skodzio
Dzięki :P

adzik123
Gdyby jeszcze ja odtłuścić tą klatę bardziej by się dół zarysował, ale i siła w niej poszła co cieszy .

Hubert81
Dzięki kolego. To fakt do kurva fitnessu to daleko

MolderDist
No widzisz stary a głupi chłop
Może ta szkoła nie pójdzie na marne.

rr-28
Noga lepiej dzięki Bogu.
Obecnie z tydzień przerwy to powinno wszystko się zreperować

Lady M
Słowa z kobiecych ust najbardziej cieszą
Dzięki choc wiem ze to z grzeczności po trochu
Co do cyklu to czekam na nowy plan od Wodyna.

Martucca
Fajna sylwetka to jest u Was dziewczyny
Dzięki że dopingujecie , będe sie jeszcze bardziej starał

carbon91
Dzięki, gdybym nie był takim leniem i nie bał sie aero byłoby jeszcze lepiej

Rrumcek
Miło że dostrzegłeś tyle pozytywów .
Muszę sie jeszcze bardziej starać bo z roku na rok może być gorzej trzymać jakąś formę .

krawat
Ty złotousty

MARIAN 17
Też rzadziej do Ciebie wpadam , przez te powiadomki
Dzieki kolego za miłe słowa

rafi77
Jak zwykle przesadzasz !

WODYN
Kolano przechodzi, przysiadów już dzisiaj nie wykonywałem bo i tak po schodach się ochodziłem z biura na produkcję

W sumie liczyłem ze skomentujesz końcówkę cyklu i co z tego wynika na przyszły plan .
Pozostał niedosyt w wyciskaniu na dolnym skosie właściwie tylko.
Z reszty osobiście jestem nawet zadowolony zwłaszcza że cykl trwał coś około 7 tygodni .




Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-24 23:42:20

ale caly czas ten sam cel? poprawa sily? poprawa rekordow? jakis priorytet?
dzis robilem nogi i chcialem te box przysiady wyprobowac ale laweczka i stojaki ktore mam na silce niedaly mi sprobowac tej metody, jednak z sama sztanga jak na przymiarke robilem to wydaje mi sie ze lzej sie troszke robi jak klasyczne?