Asuspl
Chodzisz na siłownie w Fitness First ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
123
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2914
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Kasiu i reszta panów 
Powiem szczerze że to mój debiut ciastkarski
No ale się udało , no ewentualnie mógłby większy urosnąć hi hi
Poczęstował bym wszystkich chociaż po małym kawałku ale niech Wam wystarczy fotka dopóki nie wymyślą teleportacji
Asuspl
Tak kolego obecnie trenuję w Fitness First .
Nie mów że mieszkasz we Wrexham
Powiem szczerze że to mój debiut ciastkarski
No ale się udało , no ewentualnie mógłby większy urosnąć hi hi
Poczęstował bym wszystkich chociaż po małym kawałku ale niech Wam wystarczy fotka dopóki nie wymyślą teleportacji
Asuspl
Tak kolego obecnie trenuję w Fitness First .
Nie mów że mieszkasz we Wrexham
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
carbon91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
smakowicie wygląda to ciacho 
hm ale z owocami to na noc nie bardzo raczej niestety
hm ale z owocami to na noc nie bardzo raczej niestety
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
3 robocze na stalym, rozgrzewka rampa wiele serii na malych ilosciach powt3-1
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-07-28 02:02:30
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-07-28 02:02:30
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10662
Napisanych postów
30010
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609953
no sernik wyglada pysznie, ja czekam az mi dojdzie białko i tez bede robił
ale wczoraj zrobiłem ciasto kokosowe z przepisu B-50 i w zapachu i wygladzie jest cudne, ale bede próbował potem bo narazie weszło normalne sniadanie i trzeba jakies aero zrobic a poźniej bede jadł ciasto, tylko obawiam sie że cała rodzina mi w tym pomoze
ale wczoraj zrobiłem ciasto kokosowe z przepisu B-50 i w zapachu i wygladzie jest cudne, ale bede próbował potem bo narazie weszło normalne sniadanie i trzeba jakies aero zrobic a poźniej bede jadł ciasto, tylko obawiam sie że cała rodzina mi w tym pomoze
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
rr-28
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1257
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12695
wygloda smakowicie
z checia bym sobie takiego zrobil, ale musze zaciskac pasa.
Masz zdolnosci kulinarne
Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-28 10:03:57
z checia bym sobie takiego zrobil, ale musze zaciskac pasa.
Masz zdolnosci kulinarne
Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-28 10:03:57
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
123
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2914
Nie, nie mieszkam w Wrexham :)
A pytam się czy to w Fitness First bo ostatnio miałem walkę w Fitness First, tylko że w Bradford. I wszystko wyglądało tak samo :P
A pytam się czy to w Fitness First bo ostatnio miałem walkę w Fitness First, tylko że w Bradford. I wszystko wyglądało tak samo :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Piękna budowa ciała, pozdrawiam 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Dziękuję jeszcze raz za pochwały mojego sernika , sam się dziwię że pierwszy raz i mi nawet wyszedł 
Asuspl
15 lat i już walczysz po turniejach w UK
No to wróży ze daleko zajdziesz czego z resztą Ci życzę
Co do fitness first to pewnie w całym UK mają podobne wnętrza i wyposażenie .
Skodzio
Proszę nie żartuj sobie
Piękną budowę ciała ma ten kolega z Twojego profilu albo z avka no i może Ty sam
Obecna forma to właściwie brak formy , mięśnie popalone a do tego brzuch po urlopie
No ale dzięki i zapraszam częściej .
Asuspl
15 lat i już walczysz po turniejach w UK
No to wróży ze daleko zajdziesz czego z resztą Ci życzę
Co do fitness first to pewnie w całym UK mają podobne wnętrza i wyposażenie .
Skodzio
Proszę nie żartuj sobie
Piękną budowę ciała ma ten kolega z Twojego profilu albo z avka no i może Ty sam
Obecna forma to właściwie brak formy , mięśnie popalone a do tego brzuch po urlopie
No ale dzięki i zapraszam częściej .
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71
Niecodzienne sie spotyka kogoś kto ćwiczy SW i podnoszenie cieżarów zwłaszcza ze nie ma już 20-30 lat .
Bravo pozdrawiam :)
Bravo pozdrawiam :)
Poprzedni temat
plan
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- ...
- 236
-
Następny temat
Ilość dni treningowych i ich rodzaj - proszę o radę.
